Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Za egzemplarz recenzencki dziękuję pięknie Wydawnictwu Rebis🧡📕📖 Autorka, pomimo niefortunnych wydarzeń, nie traci nadziei, nie załamuje się. A z każdej zaistniałej sytuacji wyciąga jakieś wnioski na przyszłość. W poradniku tym pokazuje, uczy, jak taki dzienniczek wdzięczności założyć, prowadzić go, by był pomocny i efektywny. "Moja wdzięczność za to co mam stanowiła zaskakującą odmianę. Nie jestem w stanie zmienić tego, co się stało, ale za to mogę zmienić sposób myślenia i to sprawia mi wielką przyjemność". Nad wdzięcznością musimy popracować, postarać się, aby wywarła wymierne skutki w naszym życiu. Autorka Janice Kaplan zdradza nam parę sekretów, jak to uczynić. W ogóle cały poradnik jest pełen cennych rad. A po wcieleniu ich w życiu, efekt może nas pozytywnie zaskoczyć. Małymi kroczkami, powoli, do przodu. Codziennie piszemy w założonym przez nas dzienniczku, choćby 1 rzecz, za którą jesteśmy wdzięczni. Potem zwiększamy liczbę do 3-4. Musimy pracować nad swoja postawą, by być zadowoloną, szczęśliwą. Nawet, kiedy jesteśmy zmęczeni, po trudnym dniu, warto chociaż 1 rzecz zaznaczyć, za co jesteśmy wdzięczni. Autorka skupia się oraz sama je przeprowadza, na badaniach amerykańskich, bo mieszka w tym kraju. Podaje przykłady znanych osób, min. aktorki Michele Pfeiffer i psychologa Daniela Kahnemana. Dziennik wdzięczności okazuje się być antidotum dla mózgu. "Wdzięczność, to nie to samo, co szczęście. Różne chwile w życiu przynoszą rozmaite powody do wdzięczności". Polecam tę bardzo wartościową książkę-poradnik, nie tylko Paniom💖📕📖🤗