Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Jakie sporty lubicie? (oczywiście pytanie nie dotyczy czynności intensywnego czytania w zmiennych, czasem przekombinowanych pozycjach na kanapie, bądź fotelu :D). Ja uwielbiam jazdę na rowerze i długie wędrówki po górach, bądź innych terenach, z dala od zgiełku. I pływać lubię! A szczególnie przepadam za tym uczucie, gdy po wysiłku moje ciało wydaje się takie zrelaksowane, jakbym zrzuciła z barków cały ciężar codziennych trosk. Taak, wszystko pięknie, ładnie, ale w moich działaniach stanowczo brakuje systematyczności! Pracuję za biurkiem, a po wykonanych obowiązkach najchętniej nurkuję pod kocykiem z książką. A później nagle jestem zdziwiona, że mój brzuch nie wygląda już tak zgrabnie, jak za nastoletnich czasów… W tamtym roku postanowiłam, że zacznę ćwiczyć w domu. W ten sposób trafiłam na YouTube na kanał @codzienniefit i ucieszyłam się, że w końcu znalazłam pozytywną trenerkę, która zaraża energią i mobilizuje do zmian. Wciąż brakuje mi systematyczności, ale staram się to stopniowo zmieniać. Marta Henning-Kruk napisała świetny poradnik o tym jak stać się fit na zawsze, by nie zaczynać ciągle od nowa. Ta książka potrafi skutecznie popchnąć czytelnika do zmiany niezdrowych nawyków. Jest także rozdział poświęcony „słodkiemu nałogowi”, jak z nim skutecznie walczyć! To niestety moja największa zmora, gdyż podczas czytania uwielbiam podjadać czekoladkę… Dzięki poradnikowi „Fit na zawsze” zrozumiałam, że zdrowy tryb życia nie musi być drogą pełną wyrzeczeń i poświęceń. Można małymi kroczkami dążyć do celu, można kilka razy zbaczać z obranej ścieżki i bez wyrzutów sumienia zjeść ulubionego batona, bądź hamburgera! Jednak wszystko w granicach rozsądku, najważniejsze aby nie rezygnować z postawionego celu😊