Najnowsze artykuły
ArtykułyCzytamy w weekend. 26 kwietnia 2024
100
ArtykułySzpiegowskie intrygi najwyższej próby – wywiad z Robertem Michniewiczem, autorem „Doliny szpiegów”
5
ArtykułyWyślij recenzję i wygraj egzemplarz „Ciekawscy. Jurajska draka” Michała Łuczyńskiego2
Artykuły„Spy x Family Code: White“ – adaptacja mangi w kinach już od 26 kwietnia!2
Popularne wyszukiwania
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
2021
2015Greenprint. Jak dzięki zielonej diecie zmienić siebie i świat na lepsze Marco Borges
Nie od dziś wiadomo, że sposób życia, który aktualnie prowadzi ludzkość nie jest bezpieczny ani dla nas, ani dla naszej planety. I w tym miejscu wkracza Greenprint jako „przełomowy zestaw powstałych w oparciu o dane kliniczne i lata doświadczeń zasad, które pomogą Ci raz na zawsze przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem.” Zawarte w książce dwadzieścia dwie zasady podsuwają nam wskazówki, które pomogą nam zmienić nasze życie na lepsze. Autor proponuje nam trzy plany wcielenia zielonych zasad w zależności od tego na jak drastyczną zmianę w naszym życiu jesteśmy gotowi. Przedstawia najskuteczniejsze sposoby na to, aby z każdym roślinnym posiłkiem odmienić swoje życie i ciało, a także podsuwa sugestie jak wypracować zdrowsze nawyki żywieniowe. Powiem Wam, że przepadłam. Czytałam, czytałam i coraz bardziej zastanawiałam się co ja najlepszego zrobiłam… Niby o zdrowym odżywianiu wiem sporo, niby ograniczam słodycze, staram się jeść więcej owoców, warzyw i pić więcej wody. Ale po moich ostatnich wynikach, które zobaczył lekarz specjalista z gabinetu wyszłam załamana. Długo nie mogłam znaleźć przyczyn złych wyników laboratoryjnych i złego samopoczucia. W trakcie lektury książki okazało jak podstawowe błędy popełniałam. Moja dieta niby bogata w wartości odżywcze, których organizm nie przyswajał… Popełniałam podstawowe błędy… Teraz już wiem na czym się skupić, na co zwrócić uwagę komponując posiłki. Dużym ułatwieniem są zawarte w książce przepisy, do których wykonania wcale nie są potrzebne „dziwne” niedostępne u nas składniki. I wcale nie zamierzam przejść na wegetarianizm, ale z pewnością ograniczę ilość spożywanego mięsa i produktów, które wcale nie są mi potrzebne do życia i do zdrowia. Myślę też, że nadchodząca wiosna będzie idealnym czasem na zmiany…Greenprint. Jak dzięki zielonej diecie zmienić siebie i świat na lepsze Marco BorgesKsiążka przede wszystkim jest bardzo ładnie, solidnie wydana. Zdjęcia potraw są przepiękne. Idealna na prezent ale także na półce świetnie się prezentuje. Ale to jej zawartość jest jak najbardziej warta uwagi. Książka podzielona jest na 2 części. Pierwsza z nich podzielona jest na 22 rozdziały. Każdy rozdział to jedna z zasad greenprint np. woda to paliwo, dbaj o swój umysł, słuchaj swojego ciała czy nie możesz dać tego czego nie masz. Wszystkie wskazówki mają nam pomóc zmienić swoje życie na lepsze, zdrowsze. W każdym rozdziale jest mnóstwo informacji. Mimo, że trochę interesuję się zdrowym stylem życia to tu wszystko jest ładnie, systematycznie opisane i dużo nowych rzeczy się dowiedziałam. Cześć 2 to życie według zasad greenprint. Autor przedstawia nam możliwe 3 poziomy przejściowe: stopniowa zmiana, przyspieszenie, całkowite przejście. Każdy z możliwych poziomów jest opisany w sposób zrozumiały. Ważnym elementem książki są także przepisy, które są zilustrowane i bardzo ciekawe. Ja w najbliższym czasie na pewno kilka z nich wypróbuję. Dieta roślinna, jak wskazują badania, jest bardzo wartościową dietą dla naszego organizmu. Pomaga walczyć z rożnego rodzaju chorobami, schorzeniami. I nie namawiam Was na radykalne przejście na "sałatki". Wystarczy, że poczynimy drobne zmiany, np. zamienimy jeden posiłek na zielony lub wprowadzimy więcej warzyw w swoim jadłospisie to już zrobimy krok naprzód. Sprawimy, że nasz organizmy na pewno będzie zadowolony. Zielony koktajl, jabłko zamiast batonika czy surówka z sezonowych warzyw, których za chwilę będzie wysyp na bazarku? Nic prostszego. NA pewno organizm będzie nam wdzięczny za taką zmianę. Książka bardzo ale to bardzo mi się podoba i jestem bardzo szczęśliwa, że mam ja na półce. Na pewno nie raz po nią sięgnę i skorzystam z rad tam zawartych. Nie jest to książka do przeczytania na raz. Trzeba do niej wracać, zapamiętywać, zaznaczać interesujące nas fragmenty. Polecam Wam sprawdzić ten tytuł jeśli interesujecie się zdrowym trybem życia. Książka jest także idealna na prezent! :)Popularne w kategorii książek autora
Popularni autorzy
