Jesteśmy społecznością, która kocha książki

JAk czytać Diunę:

https://stos-kartek.blogspot.com/2018/01/uniwersum-diuny-wydawnictwo-rebis.html

JAk czytać Diunę:

https://stos-kartek.blogspot.com/2018/01/uniwersum-diuny-wydawnictwo-rebis.html

Książka odmieniająca życie

https://stos-kartek.blogspot.com/2019/02/ksiazka-odmieniajaca-zycie-badz-sprawny.html



Po dłuższej przerwie wracam. Nie byłem w stanie pozbierać się od grudnia, nie po drodze było mi usiąść i coś nasmarować. Grudzień jak u większości, pracowity przed/w trakcie/po świętach. Wraz z początkiem roku powróciłem do uprawiania sportu. Chodziłem wcześniej na siłownie ale po jakiś 6 miesiącach odczuwałem co raz to większy dyskomfort - psychiczny. Był on spowodowany przede wszystkim tym, że nie było widać zbytnio efektów, może delikatnie zarys sylwetki się zmienił ale nie ma co się oszukiwać, bez konkretnego planu chodzenie na siłownie jest pozbawione sensu. Ciągnąc dalej temat wkręciłem się po pachy w Crossfit ! Drodzy moi, w skrócie: po dwóch miesiącach sumiennego trenowania nie dość, że waga spadła to co najważniejsze - Nie odczuwam bólów kręgosłupa, czy kolan. Jakby mi wszystko puściło. Coś niesamowitego !

Dlatego też w moje ręce wpadło mi takie cacko, książka "Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność" autorstwa Dr Kelly Starrett i Glena Cordoza.



"Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty. Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię:
- poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji
- ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji
- przywracać normalne działanie stawów i tkanek
- przyspieszać regenerację po zawodach i treningach
- poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut
- stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń
- rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe
- leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty
- zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować
- wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach
- tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się"
Zagłębiając się w mechanizmy działania naszego ciała uważam, że jest to świetna pozycja dla każdego sportowca. Nie tylko profesjonalistów ale też amatorów, trenerów czy fizjoterapeutów. Jak należy ćwiczyć ? Jak nie zrobić sobie krzywdy ? Jak efektownie trenować ? Autor w świetny sposób tłumaczy jak osiągnąć sukces, obszerna bo podan 400 stronnicowa, bogata w ilustracje książka w dużym stopniu skupia się na zagadnieniu mobilności, czyli jak odzyskać naturalny zakres ruchu, jak wyeliminować ból, jak utrzymać poprawną postawe ciała nie robiąc sobie przy tym krzywdy. Cała książka została podzielona na 4 części. W pierwszej części omówiono wszelkie aspekty związane z naszą mobilnością. Druga część wprowadza nas w opis funkcjonalny konkretnych ćwiczeń. Część trzecia opisuje różnego rodzaju techniki mobilizujące poszczególne części ciała tzn. jak uporać się z różnymi problemami ruchowymi i jak można się naprawić. W ostatniej części znajdujęmy opis konkretnych programów treningowych, z podsumowaniem i przemyśleniami.

Moim zdaniem, jest to naprawdę świetna pozycja wśród książek o tematyce sportowej. Traktuję ją jako "encyklopedie" czy też " poradnik" który raczej należy dokłądnie przestudiować. Do książki powróce za jakiś czas, kiedy ją konkretnie przerobię i opiszę efekty. Polecam każdej osobie, która traktuje sport nieco poważniej niż "hobby". Ja osobiście w tej chwili sport traktuję jako lekarstwo na ciało, a jak wiadomo w zdrowym ciele, zdrowy duch - i na odwrót.

https://stos-kartek.blogspot.com/2019/02/ksiazka-odmieniajaca-zycie-badz-sprawny.html

Książka odmieniająca życie

https://stos-kartek.blogspot.com/2019/02/ksiazka-odmieniajaca-zycie-badz-sprawny.html



Po dłuższej przerwie wracam. Nie byłem w stanie pozbierać się od grudnia, nie po drodze było mi usiąść i coś nasmarować. Grudzień jak u większości, pracowity przed/w trakcie/po świętach. Wraz z początkiem roku powróciłem do uprawiania sportu. Chodziłem...

https://stos-kartek.blogspot.com/2018/12/narodziny-medycyny-sadowej.html

Po kilkuletniej przerwie od twórczości Thorwalda, ostatnio w moich rękach pojawiła się ta oto książka. Jakoś zwlekałem i prawdę mówiąc żałuję, bo to co mnie urzekło w poprzednich przeczytanych książkach Jurgena Thorwalda to ta niesamowita lekkość stylu, czytając historie narodzin Kryminologii i Medycyny Sądowej, zapoznajemy się z "fachową" terminologia używaną po dzień dzisiejszy, a mimo tego nie odczuwamy znużenia podczas czytania a mało tego... nim się obrócimy już dochodzimy do drugiej deski. Będąc fanem szalonych opowieści o chirurgii, czytając Stulecie Detektywów nie zawiodłem się i to wcale !

Książka nie należy do najmniejszych, raptem 700 kilka stron. Podzielona została na 4 rozdziały.Pierwszy z nich opowiada historie powstania daktyloskopii i problemy związane z identyfikacją przestępców. Drugi rozdział wtajemnicza nas w narodziny Medycyny sądowej ( mój ulubiony rozdział). Trzeci skupia się na szukaniu trucizn w ciele zmarłych - czyli nic innego jak narodziny Toksykologii oraz ostatni rozdział - Balistyka.

Jestem fanem książek Jurgena Thorwalda, dopiero co na świeżo skończyłem czytać Stulecie detektywów i jestem ciągle pod ogromnym wrażeniem. Co prawda moje serce należy do Stulecia chirurgów i Kuruchego domu, ale Stulecie detektywów z pewnością będzie gdzieś na topie książek które przeczytałem w 2018 roku. Lepiej późno niż wcale. Książkę z czystym sumieniem polecam każdemu !


https://stos-kartek.blogspot.com/2018/12/narodziny-medycyny-sadowej.html

https://stos-kartek.blogspot.com/2018/12/narodziny-medycyny-sadowej.html

Po kilkuletniej przerwie od twórczości Thorwalda, ostatnio w moich rękach pojawiła się ta oto książka. Jakoś zwlekałem i prawdę mówiąc żałuję, bo to co mnie urzekło w poprzednich przeczytanych książkach Jurgena Thorwalda to ta niesamowita lekkość stylu, czytając historie narodzin Kryminologii i...

Książka jest z pewnością pozycją obowiązkową dla fanów Frippa i jego ekipy. Jednak skupiając się na prezentowanym powyżej egzemplarzu, no niestety książka ta jest słaba... Fatalny przekład, momentami czytanie było katorgą. Natomiast przyjemniej czyta się oryginał, jednak z natury mam tak, że próbuję wyciągnąć jakieś pozytywy, tutaj trudno o nie.

Książkę określiłbym jako: Obowiązkowa lektura dla fanów King's Crimson'a, jednak każdego fana odsyłam do oryginalnego wydania w wersji angielskiej. Dla tych którzy niestety nie znają angielskiego na tyle by móc swobodnie czytać książki, uprzedzam, dla osób o mocnych nerwach...



Więcej na moim blogu: https://stos-kartek.blogspot.com/2018/11/na-dworze-karmazynowego-krola.html

Książka jest z pewnością pozycją obowiązkową dla fanów Frippa i jego ekipy. Jednak skupiając się na prezentowanym powyżej egzemplarzu, no niestety książka ta jest słaba... Fatalny przekład, momentami czytanie było katorgą. Natomiast przyjemniej czyta się oryginał, jednak z natury mam tak, że próbuję wyciągnąć jakieś pozytywy, tutaj trudno o nie.

Książkę określiłbym jako:...

Zapraszam na mojego bloga: https://stos-kartek.blogspot.com/2018/11/opowiadanie-na-rozstaju-drog.html

"Krótkie opowiadanie Aleistera który raczej znany i kojarzony jest jako okultysta, magik, alpinista, szachista i pisarz. Pisarz "dziwnych" książek, a i owszem czytajac jego literę niektóre jego dzieła spokojnie mógłbym wsadzić do szuflady z tekstami dziwnymi. Może wynika to z braku zrozumienia, nie wiem, niektóre rzeczy po prostu nie jestem w stanie udźwignąć. Tekst "Na rozstaju dróg" należy do tych przyjemniejszych form z których AC jest mało znany. Utwór opowiada o magicznym konflikcie pomiędzy dwoma adeptami sztuki królewskiej. Hrabia Swanoff staję się celem ataków zawistnego Willa Bute'a. Bute wykorzystuje w swych praktykach Hypatię Gay, która podstępnie zdobywa krew hrabiego. Swanoff otrzymuje pomoc od swojego mistrza, dzięki której udaję mu się odeprzeć ataki i pogrążyć Hypatię." [...]

Zapraszam na mojego bloga: https://stos-kartek.blogspot.com/2018/11/opowiadanie-na-rozstaju-drog.html

"Krótkie opowiadanie Aleistera który raczej znany i kojarzony jest jako okultysta, magik, alpinista, szachista i pisarz. Pisarz "dziwnych" książek, a i owszem czytajac jego literę niektóre jego dzieła spokojnie mógłbym wsadzić do szuflady z tekstami dziwnymi. Może wynika...

Kilka słów na temat pamfletu znajdziecie na moim Blogu:

https://stos-kartek.blogspot.com/2018/11/czern-dla-slepcow-azarewicza.html

Zapraszam na blog:
stos-kartek.blogspot.com/

Kilka słów na temat pamfletu znajdziecie na moim Blogu:

https://stos-kartek.blogspot.com/2018/11/czern-dla-slepcow-azarewicza.html

Zapraszam na blog:
stos-kartek.blogspot.com/

Kilka słów o książce: https://stos-kartek.blogspot.com/2018/10/dmt-molekua-duszy.html

oktor Rick Strassman w latach 1990-1995 roku przeprowadził badania kliniczne, finansowane i zatwierdzone przez rząd USA. W Uniwersytecie Nowego Meksyku zebrał 60 ochotników, którym w środowisku kontrolowanym podawał zróżnicowane dawki DMT. Czym jest owe DMT ? Jest to związek organiczny o nazwie Dimetylotryptamina, psychodeliczna substancja psychoaktywna, produkowana w małych ilościach przez organizm ludzki, rośliny i niektóre zwierzęta. powyższej książce, szczegółowo opisano przebieg całego przedsięwzięcia. Strassman umożliwia poznanie owej substancji i jej wpływ na ludzki organizm. Niektórzy ochotnicy po sesjach uważali, że stąpali jedną nogą w krainie śmierci, inni zaś twierdzili, że nawiązali istotną konwersację z istotami pozaziemskimi. Wiekszośc uznała, że sesje były jednym z najgłębszych doświadczeń ich zycia.

Podczas swych badań autor doszedł do wniosku,że DMT łaczy się z szyszynką, która w niektórych religiach uważana jest za siedzibe duszy. W powyższej publikacji przedstawia swoją dość nowatorską tezę, że produkowane przez szyszynkę DMT ułatwia duszy wyjście z ciała, jest integralną częścią narodzin i smierci, a doświadczenia związane z porwaniami przez obcych są wywołane przez przypadkowe uwolnienie DMT. Twierdzi także, że jesli będziemy używać DMT mądrze, może to pomóc ludzkości dokonać niezwykłego postępu w badaniach naukowych nad najbardziej mistycznymi obszarami ludzkiego umysłu i duszy. Ksiązka to jest czymś więcej niż relacja z przeprowadzonych badań klinicznych. Strassman był zaskoczony wynikami badań. Możnaby zastanowić się czy może tytułowa substancja umozliwia ujrzenie innej rzeczywistości, pozwala poznać istote "życia". Umożliwia poszerzenie jaźni dzięki której można ujrzeć wspomnianą inna rzeczywistość z zupełnie nieznanego punktu widzenia. Wyjrzeć gdzies dalej poza linie horyzontu gdzie promienie słoneczne nie dochodzą...Książka choć opisuję naukową prace Doktorską, napisana jest "prostym" językiem, co sprawia, że ksiązka jest czytelna dla laika. Świat się zmienia a my razem z nim. Czy jesteśmy na tyle dojrzali by móc bez obaw zasięgnąć prezentowanej tutaj książki ? Moim zdaniem - jak najbardziej TAK. Książkę polece każdej osobie która nie myśli schematycznie, każdemu otwartemu umysłowi. Sam nigdy nie przeżyłem czegoś takiego, ale od samego czytania jestem w stanie wyobrazić sobie to co przechodzili bohaterowie owej książki.

Kilka słów o książce: https://stos-kartek.blogspot.com/2018/10/dmt-molekua-duszy.html

oktor Rick Strassman w latach 1990-1995 roku przeprowadził badania kliniczne, finansowane i zatwierdzone przez rząd USA. W Uniwersytecie Nowego Meksyku zebrał 60 ochotników, którym w środowisku kontrolowanym podawał zróżnicowane dawki DMT. Czym jest owe DMT ? Jest to związek organiczny o...