Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Podchodziłem sceptycznie do tej kiążki .Jednak warto ją przeczytać. Daje mocne 8

Podchodziłem sceptycznie do tej kiążki .Jednak warto ją przeczytać. Daje mocne 8

Warto przeczytać

Warto przeczytać

Książka jest dobra
W treść przyjemnie wplecione są cytaty z biblii
Przed zakupem należy zwrócić uwagę, że książka jest napisana przez protestantów.
Akcja książki sprowadza się do nawracania murzynów w RPA przez Niemców od 1880 roku.
W jednym momencie pluję na kościół katolicki (Na 2 stronach) i jak zwykle musieli dopisać, że Luter był "dobry"a kościół zły :). Poza tym zgrzytem jest ok

Książka jest dobra
W treść przyjemnie wplecione są cytaty z biblii
Przed zakupem należy zwrócić uwagę, że książka jest napisana przez protestantów.
Akcja książki sprowadza się do nawracania murzynów w RPA przez Niemców od 1880 roku.
W jednym momencie pluję na kościół katolicki (Na 2 stronach) i jak zwykle musieli dopisać, że Luter był "dobry"a kościół zły :). Poza tym...

Czyste lanie wody

Czyste lanie wody

Myślałem że to książka psychologiczna .
Ta książka to biografia z odrobiną podstawowej psychologii.

90%% biografia 10% psychologii motywacji samego siebie .
Według psychologii im u człowieka większe ego tym jest mniej wartościowy

Polecam dla osób które interesują się tym człowiekiem w innym wypadku odpada.

Myślałem że to książka psychologiczna .
Ta książka to biografia z odrobiną podstawowej psychologii.

90%% biografia 10% psychologii motywacji samego siebie .
Według psychologii im u człowieka większe ego tym jest mniej wartościowy

Polecam dla osób które interesują się tym człowiekiem w innym wypadku odpada.

Każdy powinien się zaznajomić z "5 językami miłości".
Dużo wyjaśnia. Autor daję praktyczne porady i wyjaśnia tą kwestie w bardzo prosty sposób.

Każdy powinien się zaznajomić z "5 językami miłości".
Dużo wyjaśnia. Autor daję praktyczne porady i wyjaśnia tą kwestie w bardzo prosty sposób.

50% książki to zbędne obrazki autora w przebraniach nie mających nic wspólnego z treningami. Nie mniej jednak przyjemnie się je ogląda

25% to oczywistości typu schudnij żeby było widać mięśnie brzucha lub jedz warzywa żeby schudnąć itp.Ogólnie styl życia

25 % to już te ćwiczenia. Sporo oczywistych. Jednak z 6 stron było wartych uwagi.
Jeżeli przeczytałeś skazanych i trochę się interesujesz ćwiczeniami brzucha to wiele w niej nie znajdziesz.
Książka mogłaby mieć 40 storn i kosztować z 5 zł jednak widać że sztucznie ją wydłużono

50% książki to zbędne obrazki autora w przebraniach nie mających nic wspólnego z treningami. Nie mniej jednak przyjemnie się je ogląda

25% to oczywistości typu schudnij żeby było widać mięśnie brzucha lub jedz warzywa żeby schudnąć itp.Ogólnie styl życia

25 % to już te ćwiczenia. Sporo oczywistych. Jednak z 6 stron było wartych uwagi.
Jeżeli przeczytałeś skazanych i...

Dobry dodatek do skazanego na trening.

Można robić Skazanego i tą książkę na raz. (chyba że treningi akurat na daną partię mięśni się nakładają to robimy skazanego)

Duży zakres intensywnych ćwiczeń. Widać progresję. Wszystko spoko rozpisane.

Warto do kompletu kupić "28 dni do zdrowia " żeby wyrobić sobie dobre nawyki żywieniowe.

Z tymi trzema książkami spalam (3-4kg/tłuszczu na miesiąc. Już 15 kg poszło). Zacząłem z 1 poziomu "otyłości". (Są dwa poziomy nadwagi a potem otyłość. Policz sobie gdzie ty jesteś) . Pozdrawiam życzę dalszego rozwijania pasji/ zainteresowania

Dobry dodatek do skazanego na trening.

Można robić Skazanego i tą książkę na raz. (chyba że treningi akurat na daną partię mięśni się nakładają to robimy skazanego)

Duży zakres intensywnych ćwiczeń. Widać progresję. Wszystko spoko rozpisane.

Warto do kompletu kupić "28 dni do zdrowia " żeby wyrobić sobie dobre nawyki żywieniowe.

Z tymi trzema książkami spalam...

Nie jest to książka dla początkujących.
Duży minus za to że książka promuję kupowanie białek w proszku od których się szybko tyje , nabiera masy. (Wiem z własnego doświadczenia)

Pełno jest w niej kryptoreklam np tymbarku i innych soków które nie są zdrowe.

Niektóre momenty są aż za bardzo dokładne. Miałem wrażenie że za chwile zacznę czytać o atomach z których składa się sałata. Można wybaczyć bo tytuł "dr.med" zobowiązuje do pisania nieco zbędnych rzeczy.

Książka ma też ZALETY
Porządkuję wiedzę z tłuszczami.Pokazuję jak bardzo nie zdrowe są chipsy i dlaczego. Uświadamia że należy pić wodę między posiłkami. I dużo więcej.

Jeżeli zaczynasz i chcesz szybko i zdrowo schudnąć to polecam wyrobić sobie dobre nawyki poprzez książkę
28 DNI DO ZDROWIA(Do niej dorzucamy mięso z wit B12 np ryby,wołowina).+ Skazany na trening cz1+
Siła bez siłki. Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu.
U mnie taka kombinacja zrzuciła 15 kg (3-4kg/mies)i dalej spada.

P.s Diety to nonsens. Wystarczą dobre nawyki żywieniowe i trochę ruchu. Jedzenie powinno być przyjemnością a nie stresem czy wrogiem.

Nie jest to książka dla początkujących.
Duży minus za to że książka promuję kupowanie białek w proszku od których się szybko tyje , nabiera masy. (Wiem z własnego doświadczenia)

Pełno jest w niej kryptoreklam np tymbarku i innych soków które nie są zdrowe.

Niektóre momenty są aż za bardzo dokładne. Miałem wrażenie że za chwile zacznę czytać o atomach z których składa się...

Dosyć ciekawa. Warto zajrzeć
"Sowieci" tego samego auto jest znacznie lepsza

Dosyć ciekawa. Warto zajrzeć
"Sowieci" tego samego auto jest znacznie lepsza

Jest to książka uzupełniająca wiedze w kwestii rozciągania czy wychodzenia z kontuzji . Książka ta uświadamia jak na prawdę ważne jest rozciąganie czynne. Czym jest rozciąganie bierne. Książkę tą musi przeczytać każdy kto chodzi na siłownie

Jest to książka uzupełniająca wiedze w kwestii rozciągania czy wychodzenia z kontuzji . Książka ta uświadamia jak na prawdę ważne jest rozciąganie czynne. Czym jest rozciąganie bierne. Książkę tą musi przeczytać każdy kto chodzi na siłownie

Do 100 strony nie ma akcji i nic się nie dzieje

Książka jest napisana w świecie melancholii i depresji. Aż odechciewa się czytać . Kiedy główna postać na wszystko narzeka i nie wie co ma ze sobą zrobić i chodzi w kółko

Do 100 strony nie ma akcji i nic się nie dzieje

Książka jest napisana w świecie melancholii i depresji. Aż odechciewa się czytać . Kiedy główna postać na wszystko narzeka i nie wie co ma ze sobą zrobić i chodzi w kółko

Akcja ciągnie się powoli .

Skończony rozdział nie zachęca do przeczytania następnego

Plus za zakończenie. Cała reszta jest dosyć słaba

Akcja ciągnie się powoli .

Skończony rozdział nie zachęca do przeczytania następnego

Plus za zakończenie. Cała reszta jest dosyć słaba

Wybitnie słaba

Wybitnie słaba

Autor ma za mało stylu

Autor ma za mało stylu

9,5

9,5

8,5

8,5