Skazany na trening. Zaawansowana zaprawa więzienna

Paul Wade Cykl: Skazany Na Trening (tom 2)
7,8 / 10
119 ocen 9 opinii
sport 360 str.
Tytuł oryginału:
Convict Conditioning 2. Advanced Prison Training Tactics For Muscle Gain, Fat Loss And Bulletproof Abs
Data wydania:
2013-01-01
Data 1. wyd. pol.:
2013-01-01
Liczba stron:
360
Język:
polski
ISBN:
9788372293190
Tłumacz:
Dariusz Rossowski, Remigiusz Lipko
Wydawnictwo:
Aha!
Kategoria:
sport
Tagi:
kalistenika forma fizyczna zdrowie sprawność trening


Tytuł oryginału:
Convict Conditioning 2. Advanced Prison Training Tactics For Muscle Gain, Fat Loss And Bulletproof Abs
Data wydania:
2013-01-01
Liczba stron:
360
Język:
polski
ISBN:
9788372293190
Tłumacz:
Dariusz Rossowski, Remigiusz Lipko
Wydawnictwo:
Aha!
Kategoria:
sport
Tagi:
kalistenika forma fizyczna zdrowie sprawność trening

Średnia ocen
7,8 / 10
119 ocen 9 opinii

Oceń przeczytaną książkę
Dodaj książkę do biblioteczki

Kup książkę

Pozostałe księgarnie

Informacja

Reklama

Książki autora

Reklama

Podobne książki

Więcej
więcej

Oceny

Średnia ocen
7,8 / 10
119 ocen
Twoja ocena
0 / 10

Opinie [9]

Sortuj:
127
25

Na półkach: , ,

Jedna z lepszych na rynku. Zresztą cały cykl SnT jest bardzo dobry, oprócz tego dziennika( niby tom 4 lol), który jest zwykłym notesem w cenie książki. Toż to kpina.

Pokaż mimo to

199
23

Na półkach: ,

Pierwsza część jest lepsza ale 2 wcale nie chce jej przeskoczyć. Należy tą książkę traktować jako uzupełnienie części 1.

Pokaż mimo to

70
15

Na półkach:

Jest to książka uzupełniająca wiedze w kwestii rozciągania czy wychodzenia z kontuzji . Książka ta uświadamia jak na prawdę ważne jest rozciąganie czynne. Czym jest rozciąganie bierne. Książkę tą musi przeczytać każdy kto chodzi na siłownie

Pokaż mimo to

Reklama
273
33

Na półkach: ,

Druga część książki porusza temat m.in:
- siły chwytu, rozbudowy przedramion
- rozbudowa łydek
- jak zrobić flage
- wzmacnianiu stawów, rozciąganiu, leczeniu kontuzji
- kwestię diety

Bardzo udana kontynuacja. Wszystko napisane przystępnie. Jak w 1 części na każdym kroku autor wywyższał kalistenikę nad siłownią, tutaj już nie przybiera to aż takiej postaci.
Dodatkowo...

więcej Pokaż mimo to

0
0

Na półkach:

Druga część obejmuje ćwiczenia na mniejsze partie ciała, trening na stawy, ciekawostki z bloku G oraz dodatkowy rozdział na temat wyciskania żelastwa w więzieniu. Dla zwykłych ludzi program z pierwszej części w zupełności wystarczy, ale jeżeli chcesz wyrobić sobie miażdżący chwyt lub mięśnie łańcucha bocznego ze stali, ponieważ te umiejętności przydadzą ci się np. w...

więcej Pokaż mimo to

0
0

Na półkach: , ,

Chcesz mieć 'kuloodporne' stawy, utrzymać flagę i wiedzieć jak radzić sobie z kontuzjami? Jeśli tak, to bierz tą książkę i o nic nie pytaj.

Pokaż mimo to

0
0

Na półkach:

Jeśli ktoś przeczytał i rozpoczął trening wraz z pierwszą częścią "Skazanego na trening" i ciągle mu mało to obowiązkowo powinien sięgnąć po tą pozycję. Książka zawiera wskazówki dotyczące treningu mniejszych partii takich jak łydki,przedramiona czy mięśnie skośne brzucha. Paul Wade dostarcza nam również wiedzę o rozciąganiu,wzmacnianiu stawów,diecie,demonach treningowych...

więcej Pokaż mimo to

450
7

Na półkach: ,

Książka bardzo dobra. Jest idealnym dopełnieniem części pierwszej. Razem pełnią naprawdę świetny poradnik dla osób zaczynających swoją przygodę z kalisteniką.

Pokaż mimo to

824
60

Na półkach: ,

Świetna książka, choć z uwagi na kontynuację tematu już nie tak świeża jak jej pierwszy tom (co nie jest z mojej strony zarzutem). Pisanie przez pryzmat więzienia może być dla części czytelników troszkę irytujące, ale ma to swój klimat. Ciekawe techniki treningu z masą własnego ciała, fajne minimalistyczne podejście - część ludzi może to uznać za kwestię marketingową, ale...

więcej Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    180
  • Przeczytane
    157
  • Posiadam
    83
  • Sport
    12
  • Teraz czytam
    10
  • Ulubione
    6
  • Chcę w prezencie
    5
  • 2014
    3
  • Kalistenika
    2
  • 2013
    2

Reklama

Reklama
Reklama

Tu pojawią się rekomendacje dla ciebie

Aby zobaczyć rekomendacje oceń 20 książek w serwisie

Oceń

Wypożycz z biblioteki

Reklama

Cytaty

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Skazany na trening. Zaawansowana zaprawa więzienna


Mogą Cię również zainteresować

Reklama

Przeczytaj także

zgłoś błąd