rozwińzwiń
Najnowsze artykuły
Popularne wyszukiwania
Polecamy

Skazany na trening. Zaawansowana zaprawa więzienna

Okładka książki Skazany na trening. Zaawansowana zaprawa więzienna autora Paul Wade, 9788372293190
Okładka książki Skazany na trening. Zaawansowana zaprawa więzienna
Paul Wade
7,7 / 10
Wydawnictwo: Aha! Cykl: Skazany Na Trening (tom 2) sport
360 str. 6 godz. 0 min.
Kategoria:
sport
Format:
papier
Cykl:
Skazany Na Trening (tom 2)
Tytuł oryginału:
Convict Conditioning 2. Advanced Prison Training Tactics For Muscle Gain, Fat Loss And Bulletproof Abs
Data wydania:
2013-01-01
Data 1. wyd. pol.:
2013-01-01
Liczba stron:
360
Czas czytania
6 godz. 0 min.
Język:
polski
ISBN:
9788372293190
Tłumacz:
Dariusz Rossowski, Remigiusz Lipko
Średnia ocen
7,7 7,7 / 10
10 opinii 163 ocen
Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki
Reklama

Kup Skazany na trening. Zaawansowana zaprawa więzienna w ulubionej księgarnii

Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl.
Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki.
Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Ładowanie Szukamy ofert...

Polecane przez redakcję

Więcej
więcej

Oceny książki Skazany na trening. Zaawansowana zaprawa więzienna

Średnia ocen
7,7 / 10
163 ocen
Twoja ocena
0 / 10
 
10
14 ocen
9
22 ocen
8
62 ocen
7
44 ocen
6
17 ocen
5
3 ocen
4
1 ocen
3
0 ocen
2
0 ocen
1
0 ocen

OPINIE i DYSKUSJE o książce Skazany na trening. Zaawansowana zaprawa więzienna

avatar
170
149
TheSzopen L
14.11.2022
7 / 10
Na półkach:
Przeczytane

Książka co do której nie miałem wielkich oczekiwań, jednak pozytywnie się zaskoczyłem. Znakomite kompendium wiedzy dla osób, które ćwiczą z masą własnego ciała. Autor dość krytycznie podchodzi do siłowni i "ciężarów", czasem empirycznie, na własnej skórze, na przekór badaniom pokazuje efekty swoich działań, jednak... W tej prostocie jest metoda. Książka jest świetnym uzupełnieniem wiedzy treningowej dla każdego, kto ćwiczy kalistenike i nie tylko.

Polecam.

Książka co do której nie miałem wielkich oczekiwań, jednak pozytywnie się zaskoczyłem. Znakomite kompendium wiedzy dla osób, które ćwiczą z masą własnego ciała. Autor dość krytycznie podchodzi do siłowni i "ciężarów", czasem empirycznie, na własnej skórze, na przekór badaniom pokazuje efekty swoich działań, jednak... W tej prostocie jest metoda. Książka jest świetnym...

więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo to
avatar
71
47
Syb3ryjski
17.01.2021
7 / 10
Na półkach:
Przeczytane

Uzupełnienie wiedzy tomu 1.
Proste i skuteczne ćwiczenia dla każdego.

Uzupełnienie wiedzy tomu 1.
Proste i skuteczne ćwiczenia dla każdego.

Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to
avatar
75
72
Michał Maciaszek
14.04.2020
7 / 10
Na półkach:
Przeczytane

Fajne dla początkujących, na zasadzie że lepszy 1g praktyki niż 10kg teorii.

jak będziesz bardziej zaawansowany to się będziesz z tego śmiał, ale nie zrobi Ci to krzywdy

Fajne dla początkujących, na zasadzie że lepszy 1g praktyki niż 10kg teorii.

jak będziesz bardziej zaawansowany to się będziesz z tego śmiał, ale nie zrobi Ci to krzywdy

Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to

Poznaj innych czytelników

449 użytkowników ma tytuł Skazany na trening. Zaawansowana zaprawa więzienna na półkach głównych
  • 222
  • 213
  • 14
124 użytkowników ma tytuł Skazany na trening. Zaawansowana zaprawa więzienna na półkach dodatkowych
  • 94
  • 13
  • 7
  • 5
  • 2
  • 2
  • 1

Tagi i tematy do książki Skazany na trening. Zaawansowana zaprawa więzienna

kalistenika forma fizyczna zdrowie sprawność trening

Inne książki autora

Więcej
więcej

Czytelnicy tej książki przeczytali również

Nagi Wojownik Pavel Tsatsouline
Nagi Wojownik
Pavel Tsatsouline
To już trzeci raz kiedy ją przeczytałem! Rozpoczynam 2023 rok z Nagim Wojownikiem. Niby krótka niby prosta a jednak za każdym razem znajduję w niej coś nowego, kiedy wracasz do niej po jakimś czasie i wydaje Ci się, że masz już opanowane ćwiczenia i smarowanie gwintów okazuje się, że w swojej rutynie zapominasz o jednym drobnym szczególe który pozytywnie wpływa na Twoją siłę. Koleżanka śmieje się, że w tej książce jest więcej obrazków niż tekstu i to prawda bo niektóre strony są opatrzone jedynie krótkim podpisem i 3 wielkimi zdjęciami. Ale dzięki temu z książką robię perfekcyjny pistolet i przyszło mi to szybciej niż z poradników na yutubie.
QwaS - awatar QwaS
ocenił na93 lata temu
Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność Glen Cordoza
Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
Glen Cordoza Kelly Starrett
[...] Aby nauczyć się tworzenia bezpiecznych i stabilnych pozycji, z których możesz wyprowadzać ruch, potrzebujesz czegoś więcej niż wskazówki. Musisz poznać powód i sposób działania różnych systemów w organizmie. Taki właśnie cel przyświecał tworzeniu reguł stabilizacji tułowia i prawa rotacji. 𝗥𝗘𝗪𝗘𝗟𝗔𝗖𝗬𝗝𝗡𝗔 ! 𝗠𝗢Ż𝗡𝗔 Ś𝗠𝗜𝗔Ł𝗢 𝗣𝗢𝗪𝗜𝗘𝗗𝗭𝗜𝗘Ć 𝗞𝗟𝗔𝗦𝗬𝗞𝗔 𝗚𝗔𝗧𝗨𝗡𝗞𝗨 ! Książka dla tych, którzy chcą zdobywać i poszerzać swoją wiedzę w kwestii szeroko pojętego zdrowia i rozwoju fizycznego. Pozwala zdiagnozować co robiliśmy czy robimy nie tak, w związku nie tylko z ćwiczeniami, ale tak podstawową rzeczą jak poruszanie się czy ruchem, który wykonujemy podczas codziennych czynności. Wszystko jest tutaj przystępnie i zrozumiale "rozrysowane" w graficzny i w przydatny sposób przekazane. Jak prawidłowo stosować poznane techniki ruchu, by zastosować to podczas ćwiczeń. To również zebrane w jednym miejscu testy diagnostyczne, które możesz wdrożyć samemu do planu treningowego, by był on jak najbardziej efektywny i co najważniejsze bezpieczny. Zanim zrobisz sobie krzywdę. A jeśli już odczuwasz dyskomfort, ta książka pozwoli ci dojść do tego co robisz nie tak i da ci narzędzia do naprawy błędów. W każdym razie ta książka umożliwi ci podejście do nich czyli ćwiczeń w sposób jak najbardziej profesjonalny, ale i bezpieczny dla twojego ciała. Znajdziesz w niej infografiki, ryciny czy zdjęcia poszczególnych programów i zestawów ćwiczeń. Są porównania jak zrobić poprawnie dany ruch, a jak wygląda jego błędne wykonanie. Wszystko doskonale omówione "step by step" tak, żebyś sam sobie nie zrobił krzywdy podczas na przykład wykonywania swojego treningu. 𝗡𝗜𝗘𝗭𝗪𝗬𝗞𝗟𝗘 𝗣𝗥𝗭𝗬𝗗𝗔𝗧𝗡𝗔 ! 𝗪𝗔𝗥𝗧𝗢 𝗭𝗔𝗖𝗭ĄĆ 𝗢𝗗 𝗡𝗜𝗘𝗝 𝗭𝗔𝗡𝗜𝗠 𝗭𝗔𝗖𝗭𝗡𝗜𝗘𝗦𝗭 𝗖𝗢𝗞𝗢𝗟𝗪𝗜𝗘𝗞 Ć𝗪𝗜𝗖𝗭𝗬Ć ! A nawet jeśli już zacząłeś to pozwoli ci skorygować błędy jakie popełniasz. Nie pozostaje nic innego, jak ruszyć dupki z fotela i Ć𝗪𝗜𝗖𝗭𝗬Ć 𝗜 𝗚𝗜𝗠𝗡𝗔𝗦𝗧𝗬𝗞𝗢𝗪𝗔Ć ! 𝗨𝗠𝗬𝗦Ł 𝗜 𝗖𝗜𝗔Ł𝗢 ! 𝗡𝗔𝗝𝗟𝗘𝗣𝗜𝗘𝗝 𝗪 𝗧𝗘𝗝 𝗞𝗢𝗟𝗘𝗝𝗡𝗢Ś𝗖𝗜 !💪😉 𝗖𝗼ś 𝗗𝗼 𝗣𝗼𝘀ł𝘂𝗰𝗵𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗣𝗼𝗱𝗰𝘇𝗮𝘀 𝗖𝘇𝘆𝘁𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗶 Ć𝘄𝗶𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 : 🏋️‍♀️🤾‍♂️🚴‍♀️🤸‍♀️🚵‍♀️ https://www.youtube.com/live/Mg71qKLF9Fk?si=5Yz2j64XvSGEEKFK p.s. teraz idę na skakankę 👼😈
꧁ᙏᗣᙃⱿꙆᗣ꧂ - awatar ꧁ᙏᗣᙃⱿꙆᗣ꧂
ocenił na101 rok temu
Alpha male Mateusz Grzesiak
Alpha male
Mateusz Grzesiak
Książkę dedykowana facetom czyta sb kobieta. I co ona moze myśleć? Pelna humoru dystansu i zartow ksiazka odnosnie meskiego i kobiecego patrzenia na bajer i podryw. Porady przydatne bardzo dla panów. Wiele wstawek odnosnie sexu , bo w koncu to jest to co faceci uwielbiaja ale i nie tylko. Cwiczenia na koncu ksiazki bardzo pomocne i dosc nietypowe.troche sie usmialam przy tego typu ksiazce.
Patrycja Pasek - awatar Patrycja Pasek
ocenił na98 lat temu
Podręcznik szybkiego czytania Tony Buzan
Podręcznik szybkiego czytania
Tony Buzan
Nie do końca tego się spodziewałam po tej książce. Autor skupia się głównie na szybkim czytaniu artykułów, książek naukowych (?). Czytając głównie dla przyjemności, na pewno nie będę tworzyć map myśli z tego co przeczytałam czy przemykać po książce zanim ją przeczytam. Mimo wszystko trochę poprawiłam szybkość czytania, fajnie że były sprawdziany co jakiś czas i różne ćwiczenia.
Paulina - awatar Paulina
oceniła na61 rok temu
Skazany na trening. Zaprawa więzienna Paul Wade
Skazany na trening. Zaprawa więzienna
Paul Wade
Miałem nieco problemu z napisaniem recenzji, w zasadzie jest to poradnik, czy nawet pozycja zawierająca plan treningowy przy czym autor jest w zasadzie nieznany więc ciężko ocenić wartość tej pozycji w oparciu o autorytet autora. Postanowiłam troszkę popracować według planu zawartego w tej książce, dla większości ćwiczeń poziom ustanowiłem w połowie ich zakresu i po 3 miesiącach owszem można zauważyć pewien progres, nie jest on duży, ale jednak 3 treningi w tygodniu po może 20 minut to też nie jest wielki wysiłek. Trudność jest tak ułożona że każdy znajdzie coś dla siebie, intensywność jest niska a ćwiczenia proste więc krzywdy sobie raczej nikt nie zrobi. Ćwiczenia rozwijają wszystkie główne grupy mięśniowe. Książka myślę jest dobrym punktem wyjścia dla osoby początkującej, mamy zarys planu wraz z progresem ćwiczeń, są do nich ilustracje, ewentualnie można znaleźć instrukcje czy wariacje ćwiczenia w internecie. Jak ktoś jest bardziej zaawansowany to może zobaczyć w którym miejscu progresji jest i nad czym dalej pracować, czego szukać w internecie.
crreeyz - awatar crreeyz
ocenił na78 miesięcy temu
Szkoła przetrwania. Kultowy poradnik survivalowy Bear Grylls
Szkoła przetrwania. Kultowy poradnik survivalowy
Bear Grylls
Książkę czytałem bardziej, żeby wiedzieć, niż umieć. Chociaż robienie węzłów marynarskich to spokojnie idzie zrobić w pokoju w przeciwieństwie do rozpalania ogniska lub tropienia saren. Jestem pozytywnie zaskoczony. Spodziewałem się komentarzy a la "Jestem zajebisty" i tak dalej, a tu rzeczowo, co, jak i dlaczego robić. Wykresy, zdjęcia i grafiki na myśl, przywołują podręcznik od przysposobienia obronnego. Czy zabrałbym na bezludną wyspę, żeby przetrać? Jako drugą pozycję to spokojnie.
Joker - awatar Joker
ocenił na76 lat temu
Sztuka wojny. Strategie, taktyki i fortele wojenne Sun Bin
Sztuka wojny. Strategie, taktyki i fortele wojenne
Sun Bin Sun Wu
W książce zawarte są trzy dzieła: „Sztuka wojny”, „Metody wojskowe” i „Trzydzieści sześć forteli”, więc w recenzji odniosę się do każdego z osobna, również w kontekście tego konkretnego wydania, zawierającego komentarze do wszystkich rozdziałów. Sztuka wojny: Dzieło zdecydowanie ponadczasowe, chociaż współczesny odbiorca raczej nie znajdzie tu wielkich objawień – większość to logiczne obserwacje. Dobrze jest jednak zobaczyć je ubrane w słowa, do tego tak skondensowane – to dzieło nie traci czasu na lanie wody. Każde zdanie, a w nim każde słowo, ma znaczenie, co wyraźnie stoi w opozycji wobec komentarzy do poszczególnych rozdziałów, które zawierają minimum treści, a maksimum słów. Dla osób szukających konkretnych przykładów zastosowań taktyk Sun Tzu we współczesnym świecie – ogranicza się to do słów: opisana strategia znajduje zastosowanie w sporcie, marketingu, biznesie i życiu prywatnym. Koniec i kropka. Metody wojskowe: Dobre uzupełnienie/poszerzenie wiadomości ze Sztuki wojny, wchodzi w większe szczegóły, omawia różne hipotetyczne sytuacje. Niektóre rozdziały są jednak mniej abstrakcyjne, a bardzo mocno osadzone historycznie – przedstawiają konkretne sytuacje ze starożytnych Chin, w których bardzo ciężko jest się połapać komuś nieznającemu się na ówczesnej geografii lub arenie politycznej (jak ja). Książka niby zawiera mapkę, jednak albo ma ona inną pisownię tego licznego nazewnictwa, albo nie jest wystarczająco szczegółowa, by można było zrozumieć coś z połączenia jej i tekstu. Nawet jednak nie pojmując konkretów, łatwo jest dostrzec pewne bardziej ogólne schematy, w których utwierdza zresztą komentarz do rozdziałów. Komentarze często też zawierają ciekawostki historyczne porównujące dane praktyki z europejskimi. Dodają również nieco kontekstu historycznego, jednak niektóre rozdziały wymagałyby go o wiele więcej. Brak adekwatnej mapy również w tych przypadkach nie pomaga. Tekst zawiera trochę rozdziałów niekompletnych – utraconych lub nieodnalezionych – w nich komentarz sporo wyjaśnia, sugerując również kilka interpretacji na podstawie innych tekstów pochodzących z mniej więcej tego samego okresu i rejonu. 36 forteli: Nihil novi sub sole – większość forteli wynika wprost z poprzednich dwóch tekstów, jednak dzięki temu można uznać tę krótką część za rodzaj streszczenia. Na plus jest również krótki komentarz z przykładem konkretnego zastosowania danego fortelu w historii świata (a niekiedy i Polski). Ogólne uwagi: Mój egzemplarz książki miał wyjątkowo słabą jakość druku – na sporej części stron (często wcale nie tych kolejnych) tekst był szary, a nie czarny, a parę kartek było niemalże przezroczyste, co mocno utrudniało lekturę. Czy polecam? Tak, jednak tylko osobom, które sięgają po tę książkę z jasno określonym celem, a nie po wiedzę ogólną, która może kiedyś się przyda. Do czasu gdy się przyda, tę nie najprostszą lekturę prawie na pewno trzeba będzie odświeżyć. Z tego samego powodu nie polecam książki również osobom, które chciałyby ją przeczytać jako swego rodzaju klasykę – wiedza jest naprawdę skondensowana, przez co mamy tu do czynienia bardziej z encyklopedią tematyczną niż ze zwykłą książką, czy choćby podręcznikiem.
DoBoluSzczera - awatar DoBoluSzczera
oceniła na71 miesiąc temu
Poradnik przetrwania w życiu Bear Grylls
Poradnik przetrwania w życiu
Bear Grylls
Mądre, życiowe rady, dodatkowo podane w bardzo przystępnej formie. Trzeba bardzo uważać, żeby nie przeczytać całości zbyt szybko - forma temu sprzyja, ale wtedy umknie nam wiele istotnych zdań Gryllsa. Nie spodziewałem się, że słynny telewizyjny gwiazdor survivalu będzie w stanie przekazać mi tyle mądrości jedną książką. Pozytywne zaskoczenie!
ThePolishCowboy - awatar ThePolishCowboy
ocenił na83 lata temu
Gra Neil Strauss
Gra
Neil Strauss
Nie krytykowałbym tej książki pod zarzutem promowania manipulacji facetów i moje ulubione "traktowania kobiet przedmiotowo" (same się tak traktują - wystarczy wyjść na miasto wieczorem w jakimkolwiek mieście, dobrowolny OnlyFans czy Instagram, który stał się festiwalem pokazywania pośladków),ale to już standard komentarzy pod tego typu pozycjami, raczej zadałbym pytanie jak jako kobieta można się na te gierki nabierać w świecie randkowania? Przez pół lektury czułem lekką żenadę i rżałem do kartek czytając o tym jak "przegrywy" (jak autor i jego koledzy z PUA sami się szczerze określili, plus za samoświadomość) udający alfa samców prostymi sztuczkami, bajerze o znakach zodiaku czy karcianych trickach w świecących koszulach i lakierkach z marketu na przecenie zrobili sobie harem z dziesiątek kobiet? Im dłużej żyję, tym bardziej bawi mnie ta mityczna "kobieca intuicja". Trzon pozostaje bez zmian: im więcej pajacujesz/kombinujesz/bałamucisz/bajkopisarzysz, tym większy sukces z płcią żeńską. Czy na pewno to faceci są tutaj problemem? To raczej adaptacja do środowiska. Gdyby latanie z kwiatkami i bycie miłym, szczerym i poważnym działało jak wmawia nam system to tego typu pozycje by nie powstawały, a rzeczywistość wyglądałaby inaczej. Chłopy z PUA w tamtych czasach zrobili kawał dobrej roboty, wychodzili na miasto, podbijali, testowali, wszystko metodą prób i błędów - na żywo, nie z bezpiecznych czterech ścian i ekranu smartfona jak teraz. Już za samo to wielki plus. Z PUA wylęgły się obecne Pigułki (Red, Black, MGTOW etc.) jako kontra do forsowanego agresywnego feminizmu i maszynki mielenia facetów w systemie (praca->podatki->małżeństwo->dzieci->zdrada->rozwód->podział majątku->sąd rodzinny->alimenty->brak widzeń dzieci->dogorywanie w długach i depresji->przedwczesna śmierć przed emeryturą),a Pigułki w odklejonych zdegenerowanych krajach Zachodu to moim zdaniem absolutny wymóg dla każdego faceta, który wchodzi w dorosłość. Zbyt dużo widziałem powtarzanych schematów ze zdradami i rozwodami (a dopiero jestem świeżo po 30-stce) by to wszystko negować. Bez Pigułek zostaniesz zmielony, a bez PUA nie byłoby tychże Pigułek. Nie pytaj czy, tylko kiedy. Jestem wdzięczny chłopom za ich robotę, która otworzyła oczy i uratowała wielu, zapoczątkowali coś większego, chociaż ich początkowy główny cel był inny. Metody może mieli i miejscami komiczne, ale ostatecznie działało i już 25 lat temu pokazali, że rzeczywistość to nie romantyczne filmy forsowane nam za dzieciaka. Teraz jest tylko gorzej. Finał tej książki i to jak skończyli ze swoim projektem willi to także typowy schemat i klasyka, co się dzieje w zamkniętej grupie mężczyzn (a nawet kolegów/przyjaciół) gdy wprowadzisz kobiety. Polecam, miejscami cringe, trochę old-school, ale ciągle dobre wprowadzenie w realizm by wyjść z Matrixa i nie zniszczyć sobie życia poprzez bycie naiwnym beciakiem i pionkiem systemu do orania z garbem na parszywych władców tego świata.
GigaBolo - awatar GigaBolo
ocenił na1011 dni temu
Pamięć absolutna Arnold Schwarzenegger
Pamięć absolutna
Arnold Schwarzenegger
„Pamięć absolutna” – Arnold Schwarzenegger To jedna z tych autobiografii, po których zostaje w głowie myśl: niemożliwe, żeby jedno życie pomieściło aż tyle historii. Arnold Schwarzenegger to prawdziwy człowiek orkiestra – kulturysta, aktor, biznesmen, polityk – i w tej książce widać, że za każdym z tych etapów stoi ogromna determinacja i bardzo konkretna wizja siebie. Czytając, miałam momentami wrażenie, jakbym oglądała film. Droga z małej austriackiej miejscowości do światowej kariery brzmi jak scenariusz Hollywood, a jednak to wszystko wydarzyło się naprawdę. W autobiografiach jest też coś ciekawego – czytając, sami wyrabiamy sobie opinię o człowieku. Poznajemy nie tylko sukcesy, ale też sposób myślenia, motywacje i momenty słabości. Po tej książce moja wizja Arnolda trochę się zmieniła. Przed lekturą widziałam głównie ikonę kina akcji. Po niej zobaczyłam przede wszystkim człowieka z ogromną ambicją, planem i konsekwencją w działaniu. To historia o tym, jak daleko można zajść, jeśli naprawdę wierzysz w swoją wizję i jesteś gotowy pracować na nią latami. Jeśli lubicie autobiografie ludzi, którzy żyją „na pełnej mocy”, to zdecydowanie warto po nią sięgnąć. 💪📚
Kinga Zielińska - awatar Kinga Zielińska
oceniła na101 miesiąc temu
Piąty poziom Volant
Piąty poziom
Volant
Z jednej strony zawiera mnóstwo "mięsa", czyli materiału, który warto znać... z drugiej jest on podany w niezbyt przyjemnym tonie. Porównania są fajne, a język żywy. Niestety, podczas czytania czuć przesadne wywyższanie się autora (w stylu "co to nie ja"). I chyba to jest największym kwasem tej książki.
Michał - awatar Michał
ocenił na79 lat temu
Facet z jajami Tomasz Marzec
Facet z jajami
Tomasz Marzec
Poradnik zawiera sporo trafnych spostrzeżeń, jednak z kilkoma rzeczami zdecydowanie się nie zgadzam. Zamiana papierosów na e-papierosy i opalanie w solarium to wątpliwe pomysły, szczególnie w kontekście promowania zdrowego stylu życia. Picie alkoholu również nie czyni z nikogo "faceta z jajami" — jeśli naprawdę chcemy zadbać o siebie, trzeba być gotowym na pewne wyrzeczenia. Działanie na pół gwizdka nie przynosi efektów. Trzeba dać z siebie więcej, żeby zobaczyć realne zmiany. Poza tym poradnik jest w porządku, szczególnie przydatny dla młodych mężczyzn, którzy dopiero wchodzą w dorosłość.
isztarr - awatar isztarr
ocenił na611 miesięcy temu
Alpha human Mateusz Grzesiak
Alpha human
Mateusz Grzesiak
Część kwestii jest bezdyskusyjna, wszystko zależy na jakim etapie jest człowiek warto po nią sięgnąć. Wszystko jest zebrane w jedną całość, etapowe nawiązanie i budowanie odpowiednich wątków każdy po sobie. Plus ciekawa interpretacja i spojrzenie na ludzkość z perspektywy wszechświata (jakby wyjść z własnej skóry i spojrzeć na to od trzeciej osoby). Jak najbardziej polecam tą książkę, jest warta przeczytania.
Karolina Kl - awatar Karolina Kl
ocenił na91 rok temu
Zakazana retoryka. Podręcznik manipulacji Gloria Beck
Zakazana retoryka. Podręcznik manipulacji
Gloria Beck
Jest w niej sporo obłudy, momentami czytałem z niesmakiem, ale mimo to uważam, że warto sięgnąć po tę książkę choćby dla samej świadomości istnienia opisanych technik manipulacyjnych. Większość technik skupia się na tym, by zaszkodzić drugiej osobie, jednak opisano też metody pomagające budować i utrzymywać dobre relacje z innymi.
Piotr Krzaczkowski - awatar Piotr Krzaczkowski
ocenił na81 rok temu
Sztuczki umysłu Derren Brown
Sztuczki umysłu
Derren Brown
Napisana bardzo lekkim językiem i wciągająca lektura opisująca zasady działania naszych umysłów. Książka chyba dla każdego. Wprowada w świat magii, mechanizmów związanych z działaniem pamięci, hipnozy, NLP, psychologii, zjawisk paranormalnych oraz nauki jako takiej. Na koniec podany jest spis lektu uzupełniających dla tych, co chcieliby bardziej zagłębić się w poszczególny temat. Po drodze sami będzimy mogli wykonać cześć bardzo ciekawych ćwiczeń, opisane są różne eksperymenty z niektórych z wcześniej wymienionych dziedzin, autor również częstuje nas różnymi ciekawostkami historycznymi. Świetna zarówno do podróży, jak i do relaksu po ciężkim dniu w pracy. Na pewno nie będzie to strata czasu.
Piotrek - awatar Piotrek
ocenił na77 lat temu
Obudź w sobie olbrzyma Anthony Robbins
Obudź w sobie olbrzyma
Anthony Robbins
Książka ma już swoje lata, na pewno wiele osób zmotywowała do działania i dalszego samodoskonalenia się. Duża ilość przytoczonych historii samego autora, jak i innych ludzi, co pomaga w integracji z przekazem jaki autor pragnie nam zaimplikować. Wiele rzeczy do zastosowania/przetestowania na sobie. Podejście do zmiany siebie zamiast próby zmiany innych "pod siebie" - trafne, ale warto tu rozważyć, czy chcemy coś robić na siłę (zalążek fałszu),aby inni czuli się dobrze - nie biorąc tu pod uwagę zmian minimalnych lub skrajnych przypadków. Z minusów: długość, zachwyt autora nad sobą samym, który co chwile jest gdzieś wrzucony, pominięcie aspektu szczęścia, jako części sukcesu. Podsumowując: Zawsze warto uśmiechać się do innych :)
Cezary - awatar Cezary
ocenił na74 miesiące temu
Odkrywanie Ameryki Mariusz Max Kolonko
Odkrywanie Ameryki
Mariusz Max Kolonko
Jedni krytykują, inni chwalą. A ja powiem tak: jeśli lubisz Amerykę, wiesz kim jest autor, znasz jego poglądy na świat, humor i kwiecistą narrację z kanału MaxTV i jednocześnie jesteś jesteś jego fanem to jest to książka dla Ciebie. Książka może wydawać się chaotyczna ale jednak taka nie jest. Stanowi dopełnienie serii telewizyjnej Maxa o tym samym tytule. Lektura książki, a następnie oglądnięcie programu stanowi naprawdę super pouczającą rozrywkę. Kolonko nie jest przy tym człowiekiem szarym. Ma wyrobiony pogląd na sprawy które umiejscawia w rzetelnym tle historycznym. Ja osobiście bardzo polecam. PS. Drugiego tak emocjonalnego i wciągającego opisu ataku na WTC nie czytałem nigdzie.
Leonard Quinhagak - awatar Leonard Quinhagak
ocenił na87 lat temu
4-godzinne ciało. Niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem Timothy Ferriss
4-godzinne ciało. Niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem
Timothy Ferriss
Ciężko mi się jakoś odnieść do książki bo porusza ona tak wiele tematów. Najważniejsze, o czym wspomina sam autor, to żeby czytać tylko te rozdziały które nas interesują. Jako ciąg tekstu zamienia się to w połączenie biohackingu z doświadczeniami i badaniami wplecionymi w treść. Nie mniej jednak jest to książka ciekawa. Warto zajrzeć, jeżeli chce się dowiedzieć więcej na jakiś temat.
Mateusz Frątczak - awatar Mateusz Frątczak
ocenił na71 rok temu
Obsesja doskonałości Zostań legendą sportu Dawid Piątkowski
Obsesja doskonałości Zostań legendą sportu
Dawid Piątkowski
Książka Dawida Piątkowskiego została przesłuchana w formie audiobooka, za pośrednictwem Legimi. Przyznam, że podchodziłem do niej bardzo sceptycznie, troszkę na zasadzie, kolejna książka typu "sky is the limit" Nie chcę tu broń boże oświadczać, że książka jest przełomowa, czy coś w tym stylu, bo jednak oczywistość goni oczywistość. Niemniej jednak, cieszę się, że poświęciłem jej czas, bo dała wymierny skutek. Poprawiłem znacznie swoje wyniki sportowe. Amatorsko jeżdżę rowerem i gdy potrzebowałem motywacji i objaśnienia pewnych schematów, ta książka pojawiła się w idealnym momencie. Jestem pewny, że wrócę do niej , gdy tej motywacji mi zabraknie. Co więcej, zasady z książki udało mi się przełożyć na inny obszar życia, co pokazuje, że książkę warto oceniać dopiero wtedy , gdy ją przeczytamy, zastosujemy podpowiedzi i zweryfikujemy czy dany schemat jest powtarzalny. W tym przypadku jest. Ukłon w stronę autora, bo chociaż wielkim tenisistą nigdy nie został, to kwestie mentalne sportu są mu znane całkiem dobrze. Jedni powiedzą , "co za banały , truizmy - każdy to wie" . Ja do tego podchodzę inaczej, bo książka dała jakiś pozytywny wkład w moje życie, a nie każdej się to udaje. Na pewno do niej wrócę mając jakiś kryzys kolarski. Na pewno sięgnę po inny tytuł autora. Dlaczego 7/10 ? Odjąłem aż trzy punkty za rozdziały o znaczeniu dzieciństwa, na dorosłe życie. Bez dwóch zdań, nasze wczesne lata mają ogromny wpływ na to jakimi ludźmi będziemy. Jednak autor opisał to w taki sposób jakby, brak odpowiedniego urodzenia, przekreślał nas po wsze czasy. Z tym się nie zgodzę, bo sam jestem na to najlepszym przykładem, że można przełamywać bzdurne przekonania. Nie zgadzam się również w kwestii, że każdy musi zostać najlepszym w danej dyscyplinie, albo mieć parcie na ciągły rozwój. Dlaczego? Bo nie każdy ma takie aspiracje. Niektórzy zawodnicy grają w niższych ligach i także są szczęśliwi. Nie zawsze musi być stosowana zasada "wszystko albo nic" Na koniec napiszę tylko tyle, że książkę polecam. Potrafi dać kopa, by się ubrać i pójść na trening. W moim przypadku się sprawdziła i sprawdzać będzie.
MIH - awatar MIH
ocenił na73 lata temu
Mężczyzna z klasą. Przewodnik współczesnego gentlemana Łukasz Kielban
Mężczyzna z klasą. Przewodnik współczesnego gentlemana
Łukasz Kielban
Podstawy, które warto poznać, jeżeli chcemy rozpocząć pracę nad własnym charakterem, zmianą stylu czy postrzegania świata. Książkę czyta się generalnie szybko, ale w moim przypadku nie dowiedziałem się z niej nic więcej, niż wiedziałem przed lekturą. Niemniej jednak, dla początkujących, godna polecenia
Kamil - awatar Kamil
ocenił na65 lat temu

Cytaty z książki Skazany na trening. Zaawansowana zaprawa więzienna

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Skazany na trening. Zaawansowana zaprawa więzienna