Skazany na trening. Zaawansowana zaprawa więzienna

Paul Wade Wydawnictwo: Aha! Cykl: Skazany Na Trening (tom 2) sport
360 str.
Tytuł oryginału:
Convict Conditioning 2. Advanced Prison Training Tactics For Muscle Gain, Fat Loss And Bulletproof Abs
Data wydania:
2013-01-01
Data 1. wyd. pol.:
2013-01-01
Liczba stron:
360
Język:
polski
ISBN:
9788372293190
Tłumacz:
Dariusz Rossowski, Remigiusz Lipko
Wydawnictwo:
Aha!
Tagi:
kalistenika forma fizyczna zdrowie sprawność trening
Tytuł oryginału:
Convict Conditioning 2. Advanced Prison Training Tactics For Muscle Gain, Fat Loss And Bulletproof Abs
Cykl:
Skazany Na Trening (tom 2)
Kategoria:
sport
Data wydania:
2013-01-01
Liczba stron:
360
Język:
polski
ISBN:
9788372293190
Tłumacz:
Dariusz Rossowski, Remigiusz Lipko
Tagi:
kalistenika forma fizyczna zdrowie sprawność trening
Średnia ocen
7,8 / 10
137 ocen 12 opinii

Oceń przeczytaną książkę
i
Dodaj książkę do biblioteczki

Porównaj ceny

Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Poczekaj, szukamy dla Ciebie najlepszych ofert

Pozostałe księgarnie

Informacja

Reklama

Książki autora

Reklama

Podobne książki

Więcej
więcej

Oceny

Średnia ocen
7,8 / 10
137 ocen
Twoja ocena
0 / 10
Reklama

Opinie [12]

Sortuj:
46
18

Na półkach:

Uzupełnienie wiedzy tomu 1.
Proste i skuteczne ćwiczenia dla każdego.

Pokaż mimo to

49
43

Na półkach:

Fajne dla początkujących, na zasadzie że lepszy 1g praktyki niż 10kg teorii.

jak będziesz bardziej zaawansowany to się będziesz z tego śmiał, ale nie zrobi Ci to krzywdy

Pokaż mimo to

309
76

Na półkach:

Książka bardzo interesująca, ale poleciłbym ją jedynie tym, którzy są naprawdę mocno "zajarani" treningiem przy użyciu własnego ciała, a więc chcieli by z niego wycisnąć maksymalne sto procent.

Dla osób chcących jedynie urozmaicić własne treningi oraz zadbać o własną sylwetkę i zdrowie, polecam skupić się na części pierwszej, która w takim przypadku będzie znacznie...

więcej Pokaż mimo to

Reklama
377
25

Na półkach: , ,

Jedna z lepszych na rynku. Zresztą cały cykl SnT jest bardzo dobry, oprócz tego dziennika( niby tom 4 lol), który jest zwykłym notesem w cenie książki. Toż to kpina.

Pokaż mimo to

202
23

Na półkach: ,

Pierwsza część jest lepsza ale 2 wcale nie chce jej przeskoczyć. Należy tą książkę traktować jako uzupełnienie części 1.

Pokaż mimo to

77
17

Na półkach:

Jest to książka uzupełniająca wiedze w kwestii rozciągania czy wychodzenia z kontuzji . Książka ta uświadamia jak na prawdę ważne jest rozciąganie czynne. Czym jest rozciąganie bierne. Książkę tą musi przeczytać każdy kto chodzi na siłownie

Pokaż mimo to

276
33

Na półkach: ,

Druga część książki porusza temat m.in:
- siły chwytu, rozbudowy przedramion
- rozbudowa łydek
- jak zrobić flage
- wzmacnianiu stawów, rozciąganiu, leczeniu kontuzji
- kwestię diety

Bardzo udana kontynuacja. Wszystko napisane przystępnie. Jak w 1 części na każdym kroku autor wywyższał kalistenikę nad siłownią, tutaj już nie przybiera to aż takiej postaci.
Dodatkowo...

więcej Pokaż mimo to

0
0

Na półkach:

Druga część obejmuje ćwiczenia na mniejsze partie ciała, trening na stawy, ciekawostki z bloku G oraz dodatkowy rozdział na temat wyciskania żelastwa w więzieniu. Dla zwykłych ludzi program z pierwszej części w zupełności wystarczy, ale jeżeli chcesz wyrobić sobie miażdżący chwyt lub mięśnie łańcucha bocznego ze stali, ponieważ te umiejętności przydadzą ci się np. w...

więcej Pokaż mimo to

0
0

Na półkach: , ,

Chcesz mieć 'kuloodporne' stawy, utrzymać flagę i wiedzieć jak radzić sobie z kontuzjami? Jeśli tak, to bierz tą książkę i o nic nie pytaj.

Pokaż mimo to

0
0

Na półkach:

Jeśli ktoś przeczytał i rozpoczął trening wraz z pierwszą częścią "Skazanego na trening" i ciągle mu mało to obowiązkowo powinien sięgnąć po tą pozycję. Książka zawiera wskazówki dotyczące treningu mniejszych partii takich jak łydki,przedramiona czy mięśnie skośne brzucha. Paul Wade dostarcza nam również wiedzę o rozciąganiu,wzmacnianiu stawów,diecie,demonach treningowych...

więcej Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    193
  • Przeczytane
    182
  • Posiadam
    89
  • Sport
    13
  • Teraz czytam
    9
  • Ulubione
    6
  • Chcę w prezencie
    5
  • 2014
    3
  • Kalistenika
    2
  • Zdrowie,żywienie
    1

Reklama
Reklama

Tu pojawią się rekomendacje dla ciebie

Aby zobaczyć rekomendacje oceń 30 książek w serwisie

Oceń

Cytaty

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Skazany na trening. Zaawansowana zaprawa więzienna


Mogą Cię również zainteresować

Reklama

Przeczytaj także

zgłoś błąd