Najnowsze artykuły
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Patronat LC
Patronat LC- Patronat LC
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
2014
2013
2012
Jedzenie to leczenie, czyli prosty przepis na zdrowie i szczupłą sylwetkę
91 czytelników 8 opinii
2012
Dieta Garstkowa. 140 przepisów na zdrowie Anna Lewitt 
Książka jest pełna błędów. Już kilkukrotnie zdarzyło mi się, że robiąc coś z przepisu nagle okazuje się, że składnik z listy, w opisie w ogóle nie został dodany lub został dodany taki, którego na liście nie ma. Bardzo się tym zniechęciłam, bo wygląda to tak jakby ktoś tę książkę pisał na szybko, na kolanie. Brakuje mi też indeksu składników, który był w poprzedniej książce oraz przydałoby się, żeby przy każdym składniku była napisana wartość kaloryczna, wtedy łatwiej byłoby stosować jakieś zamienniki itd. Czytając pierwszą książkę, naprawdę wzięłam sobie do serca wszystkie rady, a w tych przepisach widzę, że niektóre są lekceważone, np. wykorzystywanie składników, które były opisane jako niepolecane lub posiłek z owocami na kolację.
Jedzenie to leczenie, czyli prosty przepis na zdrowie i szczupłą sylwetkę Anna Lewitt 
Nie jest to książka dla początkujących.
Duży minus za to że książka promuję kupowanie białek w proszku od których się szybko tyje , nabiera masy. (Wiem z własnego doświadczenia)
Pełno jest w niej kryptoreklam np tymbarku i innych soków które nie są zdrowe.
Niektóre momenty są aż za bardzo dokładne. Miałem wrażenie że za chwile zacznę czytać o atomach z których składa się sałata. Można wybaczyć bo tytuł "dr.med" zobowiązuje do pisania nieco zbędnych rzeczy.
Książka ma też ZALETY
Porządkuję wiedzę z tłuszczami.Pokazuję jak bardzo nie zdrowe są chipsy i dlaczego. Uświadamia że należy pić wodę między posiłkami. I dużo więcej.
Jeżeli zaczynasz i chcesz szybko i zdrowo schudnąć to polecam wyrobić sobie dobre nawyki poprzez książkę
28 DNI DO ZDROWIA(Do niej dorzucamy mięso z wit B12 np ryby,wołowina).+ Skazany na trening cz1+
Siła bez siłki. Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu.
U mnie taka kombinacja zrzuciła 15 kg (3-4kg/mies)i dalej spada.
P.s Diety to nonsens. Wystarczą dobre nawyki żywieniowe i trochę ruchu. Jedzenie powinno być przyjemnością a nie stresem czy wrogiem.
