Siła bez siłki. Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu.

Joshua ClarkMark Lauren Wydawnictwo: Aha! sport
264 str.
Tytuł oryginału:
You Are Your Own Gym: The Bible of Bodyweight Exercises
Data wydania:
2016-01-14
Data 1. wyd. pol.:
2016-01-14
Liczba stron:
264
Język:
polski
ISBN:
9788372295194
Tłumacz:
Jakub Krauze
Wydawnictwo:
Aha!
Tagi:
kalistanika trening forma
Tytuł oryginału:
You Are Your Own Gym: The Bible of Bodyweight Exercises
Kategoria:
sport
Data wydania:
2016-01-14
Liczba stron:
264
Język:
polski
ISBN:
9788372295194
Tłumacz:
Jakub Krauze
Tagi:
kalistanika trening forma
Średnia ocen
7,5 / 10
41 ocen 5 opinii

Oceń przeczytaną książkę
i
Dodaj książkę do biblioteczki

Porównaj ceny

Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Poczekaj, szukamy dla Ciebie najlepszych ofert

Pozostałe księgarnie

Informacja

Reklama
Reklama

Książki autora

Okładka książki Body by You 30 minutowe sesje dla kobiet Joshua Clark, Mark Lauren
6,0
Body by You 30... Joshua Clark, Mark ...
Okładka książki 90-dniowy program dla mężczyzn. Siła bez siłki Julian Galinski, Mark Lauren
7,3
90-dniowy prog... Julian Galinski, Ma...

Podobne książki

Więcej
więcej

Oceny

Średnia ocen
7,5 / 10
41 ocen
Twoja ocena
0 / 10
Reklama

Opinie [5]

Sortuj:
131
130

Na półkach: ,

Ech, a mogło być tak dobrze -- pierwsza część stanowiąca "teoretyczne" wprowadzenie do tego jak ćwiczyć jest wzorcowa. I dieta i motywacja i mity są napisane normalnym, ludzkim językiem. Nie ma tu łańcuszkowych promocji "kup książkę Kowalskiego" (który poleca oczywiście Iksińskiego), nie ma żadnych legend jak to mięśnie autora zostały wykute przez najdtwardszych Eskimosów....

więcej Pokaż mimo to

77
17

Na półkach:

Dobry dodatek do skazanego na trening.

Można robić Skazanego i tą książkę na raz. (chyba że treningi akurat na daną partię mięśni się nakładają to robimy skazanego)

Duży zakres intensywnych ćwiczeń. Widać progresję. Wszystko spoko rozpisane.

Warto do kompletu kupić "28 dni do zdrowia " żeby wyrobić sobie dobre nawyki żywieniowe.

Z tymi trzema książkami spalam...

więcej Pokaż mimo to

40
20

Na półkach:

Polecam te treningi - dobrze to działa. Ale lepiej chyba kupić apkę na telefon niż książkę.

Pokaż mimo to

Reklama
362
198

Na półkach: , , , ,

Bardzo ciekawa pozycja będąca doskonałym uzupełnieniem teoretycznym każdego miłośnika kalisteniki, bogata propozycja ćwiczeń wsparta praktycznymi wskazówkami. Rozdział poruszający problemy związane z odżywianiem, doskonale systematyzuje wiedzę rozszerzając ją o konkretne, bardzo efektywne wskazówki, wynikające z faktów. Tak na dobrą sprawę nie ma znaczenia w jaki sposób...

więcej Pokaż mimo to

520
202

Na półkach:

Ciekawa lektura. Na jakieś ciekawsze wnioski przyjdzie pora po sprawdzenie treningów w praktyce. Autor dość lekceważąco wyraża się o panującej modzie chodzenia na siłownie i uważa, że aby być w doskonałej formie wystarczy dobra dieta i jego trening 3 do 4 razy w tygodniu po 30m -40 minut. Czy ma rację czas pokaże.

Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    73
  • Przeczytane
    48
  • Posiadam
    16
  • Trening
    3
  • 2018
    3
  • Teraz czytam
    3
  • Sport
    3
  • Sport-Dieta
    1
  • 2016
    1
  • Nie ma w Wimbp
    1

Cytaty

Mogą Cię również zainteresować

Reklama

Przeczytaj także

zgłoś błąd