Inspirowana buddyzmem, różnymi ciekawymi filozofiami - w tym Zen. Wzbogacona bardzo licznymi sentencjami twórców, naukowców, myślicieli. Autorka pokazuje jak żyć lepiej. Jak zrozumieć dlaczego nasze myśli krążą i męczą, zachęca, żeby odnaleźć swoją drogę medytacji, odpoczynku, relaksu. Wybierz się na spacer. Weź głęboki oddech. Poczytaj przed snem. Zadbaj o relacje. Pamiętaj, że nie każdy musi Cię lubić, że warto walczyć o siebie i być asertywnym.
Książka to zbiór 366 refleksji, żeby żyć tu i teraz. Warto dostrzegać to co dzieje się w tej chwili i doceniać to co mamy. Nie myśleć o przeszłości, nie wspominać wciąż tego co było, nie analizować. Nie myśleć o tym co będzie, nie planować a tym bardziej nie zamartwiać się na zapas. Po prostu żyć. Anne Igartiburu mówi nam, że każdy dzień to nowe rozdanie.
,,Nieważne co było wczoraj. Nieważne co będzie jutro. Dzisiejszy dzień jest czystą kartą i tylko Ty możesz ją zapisać''.
Oczywiście w naszym życiu jest dużo problemów, zmartwień które nie pozwalają nam zadbać o siebie i bardzo ingerują w nasz komfort psychiczny.
Sama raczej dużo rozmyślam, analizuję i planuję. Staram się jednak znaleźć moje flow. Próbuję się relaksować robiąc to co lubię, przebywając z wartościowymi ludźmi, unikając toksyn. Coraz bardziej doceniam moje tu i teraz.
Książkę można przeczytać od deski do deski ponieważ autorka pokazuje nam pewien proces. Jak zacząć żyć w tym momencie i jak wzmacniać w sobie tą umiejętność. Jednak można też otworzyć ją na dowolnej stronie i przeczytać znajdującą się na niej refleksję. Autorka uczy nas też bowiem, że mamy wybór, w każdej chwili to my decydujemy o nas, o tym co robimy, myślimy i czujemy. Warto zadbać o siebie. Warto być dla siebie czułym i dobrym.

Inspirowana buddyzmem, różnymi ciekawymi filozofiami - w tym Zen. Wzbogacona bardzo licznymi sentencjami twórców, naukowców, myślicieli. Autorka pokazuje jak żyć lepiej. Jak zrozumieć dlaczego nasze myśli krążą i męczą, zachęca, żeby odnaleźć swoją drogę medytacji, odpoczynku, relaksu. Wybierz się na spacer. Weź głęboki oddech. Poczytaj przed snem. Zadbaj o relacje....