Mindfulness. Inteligencja emocjonalna
- Kategoria:
- popularnonaukowa
- Wydawnictwo:
- Onepress
- Data wydania:
- 1970-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 1970-01-01
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788328341234
Wybitni ludzie cechują się wyjątkową uważnością.
W czasach wciąż rosnącej złożoności zagadnień uproszczenia i rutyna wydają się niezbędne. Bardzo wielu ludzi postępuje bezrefleksyjnie i działa "tak jak inni". Uważność dziś może wydawać się luksusem albo niepotrzebnym obciążeniem. Tymczasem uważność, rozumiana jako proces aktywnego dostrzegania nowych rzeczy, pozwala na zaangażowanie się w to, co dzieje się w danej chwili. Pozwala na pełniejszy odbiór kontekstu i perspektywy. Człowiek uważny jest efektywniejszy, bardziej kreatywny, w naturalny sposób wywiera większe wrażenie na innych. Przy tym wszystkim mniej podlega nadmiernemu stresowi i wcześniej dostrzega niebezpieczeństwa. Okazuje się, że uważność jest cechą ludzi wybitnych - dotyczy to również menedżerów, artystów, naukowców.
Autorami artykułów przedstawionych w tej książce są między innymi Daniel Goleman, Ellen Langer i Susan David - uznane autorytety w dziedzinie inteligencji emocjonalnej. Przedstawiają oni szereg praktycznych metod budowania poczucia obecności w swojej codziennej rutynie. Zapoznasz się z naukowymi podstawami koncepcji uważności i dowiesz się, w jaki sposób skutecznie wypracować nawyk aktywnego dostrzegania. Jeśli tylko zechcesz, będziesz mógł na własnej skórze przekonać się, jak smakuje wzmożona kreatywność, głębsza samoświadomość i większa charyzma. Być może nauczysz się żyć spokojniej. Poczujesz się lepiej, być może nawet odnajdziesz szczęście!
Znaczenie uważności i jej wpływ na pracę mózgu
Naukowe podłoże praktyk zwiększających uważność
Uważność a sprawność emocjonalna
Trening w dostrzeganiu istoty sprawy
Wady nadmiernej uważności
Trzymasz w ręku wybór artykułów opublikowanych oryginalnie w Harvard Business Review - prestiżowym miesięczniku wydawanym przez jeden z najznakomitszych uniwersytetów na świecie. Jest to magazyn, który upodobali sobie ludzie będący autorytetami w takich dziedzinach, jak rozwój przedsiębiorstw, ekonomia, praktyki w zarządzaniu. W tym zbiorze znajdziesz sporo ciekawych informacji dotyczących uważności oraz jej znaczenia - przede wszystkim w miejscu pracy.
Bądź tu i teraz. Praktykuj uważność w erze chaosu!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 24
- 23
- 6
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinia
Książka traktuje o zastosowaniach praktyki mindfulness w biznesie. Uważność może być traktowana jako kolejne narzędzie służące zwiększeniu wydajności, ale takie podejście bardzo spłyca naturę tej praktyki. Mamy w książce ciekawe rozważania na ten temat. Inspirująca lektura.
Książka jest wyborem artykułów na temat mindfulness czyli uważności opublikowanych pierwotnie w czołowym czasopiśmie biznesowym. Ostatnio bowiem mindfulness zaczyna być traktowany przez biznes jako kolejne narzędzie do rozwoju kariery i zwiększenia wydajności. Typowym przykładem takiego podejścia jest zamieszczony w książce wywiad z panią Langer, profesorką psychologii, która twierdzi, że uważność jest panaceum na wszelkie problemy w zarządzaniu: pomaga łagodzić konflikty międzyludzkie, zwiększa wydajność, innowacyjność, pozwala pokonać osobisty kryzys, itp. itd. Wystarczy parę minut praktyki mindfulness każdego dnia, a wszystko będzie lepiej. Znajdziemy w książce więcej artykułów napisanych w tym duchu.
Wiele firm w Ameryce podziela takie podejście, powstaje mnóstwo korporacyjnych programów, na których pracownicy uczą się uważności, zaleca się także pracownikom praktykowanie medytacji w domu, bo ma to korzystny wpływ na ich wydajność.
Z drugiej strony w artykule 'Czy coś tracimy, gdy stosujemy uważność do poprawy wydajności?' Charlotte Lieberman pyta: czy mindfulness winien być używany do osiągnięcia określonych celów? „Czy jest w porządku, że praktyka, w której chodzi o 'bycie', zaczyna być traktowana jak kolejne narzędzie do `robienia'?” Autorka nie zgadza się z takim traktowaniem medytacji, twierdzi, że gdy praktykujemy mindfulness to naszym celem nie jest bycie bardziej wydajnym, ale zrozumienie, że nasza wartość jako człowieka nie jest zależna od tego, ile udało nam się zrobić. Podzielam ten pogląd. Poza tym jeśli traktujemy mindfulness jako narzędzie ułatwiające wykonywanie obowiązków zawodowych, to wpadamy w pułapkę nastawienia ukierunkowanego na przyszłość, zamiast żyć chwilą obecną. A przecież bycie tu i teraz jest esencją uważności.
Jest jeszcze jeden problem: biznesowe podejście do uważności zupełnie ignoruje fakt, że praktyka ta jest zakorzeniona w filozofiach starożytnego Wschodu, takich jak taoizm i buddyzm; zatem sprowadzanie jej do czystej techniki jest straszliwym spłyceniem głębokich koncepcji filozoficznych wypracowanych przez tysiąclecia.
Na inne niebezpieczeństwa związane z powszechnym stosowaniem mindfulness w biznesie zwraca uwagę David Brendel. Na przykład niektórzy pracownicy stosują strategie uważności, żeby uniknąć rozwiązywania problemów: wolą zdystansować się od wyzwań i włączyć tryb medytacji. Ale jak pisze Brendel: „Uważna medytacja powinna zawsze być stosowana w celu wzmacniania, a nie zastępowania racjonalnych i analitycznych procesów myślowych związanych z karierą i życiem osobistym.”
Książka zatem jest dosyć ciekawa, bo dobrze pokazuje niebezpieczeństwa związane z zawłaszczaniem mindfulness przez biznes, ale tu nie mam złudzeń, proces będzie postępował. Z drugiej strony mam nadzieję, że chociaż niektórzy pracownicy i menadżerowie praktykujący uważność zrozumieją, iż ważniejsze w życiu jest 'bycie' niż 'działanie' czy 'osiąganie celów'; wtedy praktyka mindfulness spełni swoje zadanie.
Inspirująca lektura, zwłaszcza dla tych, którzy znają i praktykują mindfulness.
Książka traktuje o zastosowaniach praktyki mindfulness w biznesie. Uważność może być traktowana jako kolejne narzędzie służące zwiększeniu wydajności, ale takie podejście bardzo spłyca naturę tej praktyki. Mamy w książce ciekawe rozważania na ten temat. Inspirująca lektura.
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toKsiążka jest wyborem artykułów na temat mindfulness czyli uważności opublikowanych pierwotnie w...