-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Joga - kompletny przewodnik dla początkujących
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Yoga for Beginners. 35 Simple Yoga Poses to Calm Your Mind and Strengthen Your Body
- Wydawnictwo:
- Vital
- Data wydania:
- 2019-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2019-01-01
- Liczba stron:
- 227
- Czas czytania
- 3 godz. 47 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788381682633
- Tłumacz:
- Agata Parafjańczuk
- Tagi:
- joga sport ćwiczenia na macie medytacja
Chciałbyś rozpocząć praktykowanie jogi, ale nie wiesz od czego zacząć? Wszystkie pozycje wydają Ci się skomplikowane i wymagają nadludzkiej gibkości? Przeczytaj tę książkę u poznaj prawdziwe oblicze jogi!
Dzięki informacjom zawartym w tej publikacji
- zrozumiesz czym jest joga i jakie są jej style
- dowiesz się jakie korzyści niesie praktykowanie ćwiczeń
- poznasz 35 podstawowych pozycji, które opatrzone zostały dokładnymi ilustracjami
- włączysz do swojej praktyki medytacje, które pozwolą Ci uspokoić umysł i skupić się na "tu i teraz"
- nauczysz się samodzielnego tworzenia sekwencji, które idealnie spełniają Twoje potrzeby
- wybierzesz akcesoria potrzebne do rozpoczęcia praktyki
- przekonasz się jak ważnym elementem jest prawidłowe odżywianie.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 50
- 33
- 15
- 6
- 4
- 3
- 2
- 2
- 2
- 1
Opinia
Mimo tego, że jogę ćwiczyłam już od dłuższego czasu, to nie ciągnęło mnie do książek i poradników - obawiałam się, że albo będą zbyt szczegółowe alb zbyt uduchowione. Ta pozycja rozwiała moje obawy - autorka bez wchodzenia w zbędne szczegóły opisuje główne zasady jogi (aspekty duchowe i fizyczne), odrobinę historii, ale główną częścią są praktyczne wskazówki jak ćwiczyć (wraz z obrazkami). Bardzo polecam osobom, które zazwyczaj ćwiczą bez nauczyciela (np. z youtube) - można sprawdzić jak poprawnie wykonywać pozycje, jak dobrze pomiędzy nimi przechodzić, co nam dają itp.
Natomiast rozdziały o odżywianiu i medytacji tylko przejrzałam, ale uważam, że jeśli komuś bardziej zależy na tych aspektach to książka może nie wyczerpywać tematu.
Mimo tego, że jogę ćwiczyłam już od dłuższego czasu, to nie ciągnęło mnie do książek i poradników - obawiałam się, że albo będą zbyt szczegółowe alb zbyt uduchowione. Ta pozycja rozwiała moje obawy - autorka bez wchodzenia w zbędne szczegóły opisuje główne zasady jogi (aspekty duchowe i fizyczne), odrobinę historii, ale główną częścią są praktyczne wskazówki jak ćwiczyć...
więcej Pokaż mimo to