Książkę dzięki Wydawnictwu Czarna Owca miała okazję zrecenzować moja kochana mama.
Nie jest to pierwsza pozycja o takiej tematyce z którą miała do czynienia.
Lektura podzielona jest na sześć rozdziałów, z czego połowa dotyczy ćwiczeń przeznaczonych nie tylko dla kobiet w okresie okołomenopauzalnym. Jedne z nich to ćwiczenia siłowe, które można wykonywać w zaciszu domowym, a drugie to ćwiczenia jogi, oddziaływujące nie tylko fizycznie, ale również psychicznie oraz duchowo. Całość dopełniają ćwiczenia oddechowe,relaksacyjne oraz medytacyjne. Książka wzbogacona jest fantastycznymi zdjęciami oraz opisami poszczególnych ćwiczeń.
Autorka przekonuje nas, że menopauza to początek czegoś nowego. Kobiety po menopauzie nie przejmują się, co sądzą o nich inni, stają się spokojniejsze oraz bardziej zdecydowane.
To co odróżnia tą lekturę od innych poradników oprócz dużej dawki rzetelnej wiedzy to proste ćwiczenia, przekazane w przystępny sposób przez nauczycielkę jogi i instruktorkę fitnessu.
Wydanie książki jest bardzo eleganckie, kobiece, ze złoceniami oraz w sztywnej oprawie.
•
„Bądź dumna ze swojego wieku i odważ się zawalczyć o siebie.”
•

Książkę dzięki Wydawnictwu Czarna Owca miała okazję zrecenzować moja kochana mama.
Nie jest to pierwsza pozycja o takiej tematyce z którą miała do czynienia.
Lektura podzielona jest na sześć rozdziałów, z czego połowa dotyczy ćwiczeń przeznaczonych nie tylko dla kobiet w okresie okołomenopauzalnym. Jedne z nich to ćwiczenia siłowe, które można wykonywać w zaciszu domowym,...