Najnowsze artykuły
Artykuły„Nowa Fantastyka” świętuje. Premiera jubileuszowego 500. numeru magazynu
4
ArtykułyMaj 2024: zapowiedzi książkowe. Gorące premiery książek – część 2
4
ArtykułyTo do tych pisarek należał ostatni rok. Znamy finalistki Women’s Prize for Fiction 2024
9
ArtykułyMaj 2024: zapowiedzi książkowe. Gorące premiery książek – część 114
Popularne wyszukiwania
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Jak się nie dać menopauzie Monika Bjorn
Książkę dzięki Wydawnictwu Czarna Owca miała okazję zrecenzować moja kochana mama. Nie jest to pierwsza pozycja o takiej tematyce z którą miała do czynienia. Lektura podzielona jest na sześć rozdziałów, z czego połowa dotyczy ćwiczeń przeznaczonych nie tylko dla kobiet w okresie okołomenopauzalnym. Jedne z nich to ćwiczenia siłowe, które można wykonywać w zaciszu domowym, a drugie to ćwiczenia jogi, oddziaływujące nie tylko fizycznie, ale również psychicznie oraz duchowo. Całość dopełniają ćwiczenia oddechowe,relaksacyjne oraz medytacyjne. Książka wzbogacona jest fantastycznymi zdjęciami oraz opisami poszczególnych ćwiczeń. Autorka przekonuje nas, że menopauza to początek czegoś nowego. Kobiety po menopauzie nie przejmują się, co sądzą o nich inni, stają się spokojniejsze oraz bardziej zdecydowane. To co odróżnia tą lekturę od innych poradników oprócz dużej dawki rzetelnej wiedzy to proste ćwiczenia, przekazane w przystępny sposób przez nauczycielkę jogi i instruktorkę fitnessu. Wydanie książki jest bardzo eleganckie, kobiece, ze złoceniami oraz w sztywnej oprawie. • „Bądź dumna ze swojego wieku i odważ się zawalczyć o siebie.” •Jak się nie dać menopauzie Monika BjornMam 43 lata. Dużo,mało-dla mnie jest jak jest. Czasu przecież nie cofnę i młodsza już nie będę. Od jakiegoś czasu zaobserwowałam u siebie problemy ze snem,zmęczenie i huśtawkę nastrojów.No i kilka innych rzeczy. Dlatego zapaliła mi się mała lampeczka,że może to już.. i kiedy zobaczyłam u koleżanki recenzję tej książki,zapragnęłam ją przeczytać. Autorka ,,Jak się nie dać menopauzie" na co dzień pracuje jako nauczycielka jogi,instruktorka fitnessu i trenerka personalna.W książce dzieli się z nami swoimi obserwacjami i doświadczeniami. Czy po jej przeczytaniu jestem teraz mądrzejsza? Czy rozwiałam swoje wątpliwości? ******************************************** Raczej nie,bo do tego jest potrzebna wizyta u lekarza i badania,ale na pewno jestem spokojniejsza,bo już wiem,jak sama mogę sobie trochę pomóc i nie wariować,że ze mną jest coś nie tak. Bardzo,ale to bardzo fajne są tutaj ćwiczenia relaksacyjne i nie tylko. Przy moim codziennym pędzie postaram się skorzystać z nich i wyciszyć. Bo człowiek tak goni i goni,a czas ucieka jak ten królik z ,,Alicji w krainie czarów",że chwila oddechu na pewno dobrze nam zrobi. Oczywiście książkę polecam.Popularne w kategorii książek autora
Popularni autorzy
