-
Artykuły
„Małe jest piękne! Siedem prac detektywa Ząbka”, czyli rozrywka dla młodszych (i starszych!)
1 -
Artykuły
Kolejny nokaut w wykonaniu królowej romansu, Emily Henry!
2 -
Artykuły
60 lat Muminków w Polsce! Nowe wydanie „W dolinie Muminków” z okazji jubileuszu
2 -
Artykuły
10 milionów sprzedanych egzemplarzy Remigiusza Mroza. Rozmawiamy z najpoczytniejszym polskim autorem
14
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Jak przetrwać życiowe trudności #mindfulness
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- A Mindfulness Guide for Survival
- Wydawnictwo:
- Publicat
- Data wydania:
- 2023-06-28
- Data 1. wyd. pol.:
- 2023-06-28
- Liczba stron:
- 176
- Czas czytania
- 2 godz. 56 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788327126818
- Tagi:
- #mindfulness #uważność
Ta książka to przewodnik oraz wsparcie, gdy życie staje się zbyt przytłaczające. Jest o tym, jak przeżyć dzień, nie myśląc, że zawaliliśmy, że może dałoby się zrobić więcej, że mogliśmy postąpić inaczej. Napisałam ją, by Ci przypomnieć, że to, co robimy i jacy jesteśmy, WYSTARCZY. Nie musimy być zawsze bardziej i więcej.
Znajdziesz w niej wiele ćwiczeń i wskazówek, które pomogą Ci zmierzyć się z trudnymi emocjami, niepewnością, samotnością, zmianą, frustracją czy też śmiercią (nazywam je WIELKĄ SZÓSTKĄ). Książka pokazuje, jak poprzez praktykowanie mindfulness być świadomym każdej przeżywanej chwili i doceniać każdą sekundę.
A zatem noś ją WSZĘDZIE. BAZGRAJ, PODKREŚLAJ, RÓB NOTATKI. Tylko Ty będziesz wiedzieć, co jest w środku. To więcej niż poradnik – to sposób na poznawanie i rozwijanie siebie.
Mam szczerą nadzieję, że książka pomoże Ci utrzymać ster prosto, nawet na najbardziej wzburzonych falach, i że w końcu cało i zdrowo wypłyniesz na spokojne wody.
TWOJA RUBY
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 20
- 15
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinia
"Bezwiednie zaprzedaliśmy nasze życie diabłu. Wyszło na to, że Google wie o mnie więcej niż ja" /autorka/
Żyjemy w wiecznym pędzie. Chcemy zrobić więcej niż sobie zaplanowaliśmy. Jesteśmy ciągle zajęci a stwierdzenie "Nie wiem w co ręce włożyć" jest na porządku dziennym. Dodatkowo życie w sieci powoduje, że jesteśmy uzależnieni od bycia non stop online. Czy z tego szaleństwa jest jakieś wyjście? Jest! Zwolnić, popatrzyć w głąb siebie i zrozumieć co tak naprawdę ma znaczenie.
Mindfulness to ćwiczenie umysłu, uważności. Jest to szczególny i świadomy rodzaj uwagi, gdyż nakierunkowany jest na obecną chwilę.
@rubywax ukończyła terapię poznawczą opartą na uważności na Uniwersytecie Oksfordzkim oraz otrzymała order za pracę na rzecz zdrowia psychicznego. Ta książka jest takim zeszytem ćwiczeń, gdzie można ją czytać oraz pisać czy wręcz po niej bazgrać. Pomoże zmierzyć się z trudnymi emocjami, niepewnością, samotnością, zmianą, flustracją czy nawet śmiercią, które autorka nazywa "Wielką szóstką".
Nic nie zrobi się samo. Warto kiedyś zacząć. Porządki w głowie nie są łatwe ale możliwe do wykonania. Może to jest właśnie ten odpowiedni moment? Ja dziś rozpoczynam urlop i zamierzam skorzystać z ćwiczeń zawartych w tej książce. Myślę, że to idealna okazja na zmiany 😊
"Bezwiednie zaprzedaliśmy nasze życie diabłu. Wyszło na to, że Google wie o mnie więcej niż ja" /autorka/
więcej Pokaż mimo toŻyjemy w wiecznym pędzie. Chcemy zrobić więcej niż sobie zaplanowaliśmy. Jesteśmy ciągle zajęci a stwierdzenie "Nie wiem w co ręce włożyć" jest na porządku dziennym. Dodatkowo życie w sieci powoduje, że jesteśmy uzależnieni od bycia non stop online. Czy z tego...