Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem?
- Kategoria:
- poradniki
- Wydawnictwo:
- Otwarte
- Data wydania:
- 2024-01-24
- Data 1. wyd. pol.:
- 2024-01-24
- Liczba stron:
- 344
- Czas czytania
- 5 godz. 44 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788381353564
- Tłumacz:
- Ewa Kochanowska
- Tagi:
- trauma rodzinna rodzina terapia rozwój osobisty poradniki
Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że przodkowie obarczyli nas swoimi zmartwieniami, troskami i przeżyciami, które wpływają na to, jak traktujemy siebie i innych. Niektóre blizny „pokrywają“ naszą rodzinę od kilku pokoleń i niezależnie od podejmowanych przez nas działań, nie chcą zniknąć. Posłuchaj swojego wewnętrznego głosu i poznaj historię swojej rodziny. Zrozum ją i zaakceptuj, a następnie uwolnij się od traum, które oplatają twoje życie niczym korzenie.
Sabine Lück jest psychoterapeutką i specjalistką od radzenia sobie z traumami pokoleniowymi. Opracowała unikalny, kompleksowy program samoleczenia. W tym przewodniku udziela cennych wskazówek, jak poznawać historię swoich przodków. Odpowiada na pytania dotyczące dziedziczenia traum pokoleniowych i zachęca do ćwiczeń, dzięki którym zrozumiesz swoje życie. Udowadnia, że zbieranie informacji o losach rodziny jest istotne dla osobistego rozwoju. Dzięki tej książce dowiesz się, na ile to, co wydarzyło się w twojej rodzinie, definiuje ciebie.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Oficjalne recenzje
Drodzy przodkowie!
Zastanawialiście się kiedyś, co odziedziczyliśmy po naszych przodkach? Czy tylko nazwisko, pewne cechy charakteru lub wyglądu? Jak w swojej książce pisze Sabine Lück, najnowsze badania wskazują, że przodkowie przekazują nam znacznie więcej.
„Dziedziczone blizny” to obszerny poradnik zawierający garść teorii i badań oraz kilkadziesiąt praktycznych ćwiczeń. Dowiemy się, co konkretnie i w jaki sposób dziedziczymy. Poznamy podstawę teoretyczną, wyniki najnowszych badań epigenetycznych, koncepcje pokoleniowego dziedziczenia traumy. Jednak clou tej książki to kilkadziesiąt praktycznych ćwiczeń do wykorzystania w procesie przechodzenia przez własne międzypokoleniowe traumy.
Niezwykle ważne jest, aby podejść do lektury z odpowiednią dozą ostrożności i zdrowego rozsądku. To absolutnie nie jest pozycja dla każdego. Powinny ją czytać wyłącznie osoby całkowicie zdrowe i stabilne psychicznie. Sama autorka wielokrotnie podkreśla, jak ważne jest zachowanie ostrożności podczas stosowania opisanych ćwiczeń. A najlepiej przechodzić przez przedstawiony proces w towarzystwie zaufanej osoby. Moim zdaniem te ćwiczenia najbezpieczniej wykonywać pod okiem doświadczonego terapeuty. No chyba że ktoś czuje się całkowicie pewny siebie.
Sabine Lück jest terapeutką z wieloletnim doświadczeniem, specjalizującą się w psychoterapii systemowej. Od 1994 roku stosuje autorską metodę terapii traumy pokoleniowej Generation Code. W książce przywołuje wiele historii i przykładów, z którymi zetknęła się podczas swojej praktyki. Niektóre wydają się aż nieprawdopodobne. Pomyślelibyście, że gwałt, którego ofiarą padła prababcia podczas wojny, może objawić się rakiem jajnika u jej córki, zaburzeniami trawienia u wnuczki oraz anoreksją u prawnuczki?
„Dziedziczone blizny” to w gruncie rzeczy przewodnik prowadzący przez odkrywanie historii przodków i tego, w jaki sposób wpływają na nasze decyzje, rozszyfrowywanie tzw. paktów wierności oraz rozwiązywanie blokujących wzorców życiowych. Wiele w tej pozycji praktycznej wiedzy i przydatnych informacji. Przez to nie jest to książka po prostu do przeczytania. Powiedziałabym raczej – do przejścia i przeżycia.
Dzięki lekturze może uzdrowisz blizny przekazane przez przodków w spadku. A może uświadomisz sobie, że potrzebujesz wsparcia i opieki specjalisty. W obu przypadkach zyskujesz.
Ewa Jemioł
Książka na półkach
- 270
- 67
- 16
- 10
- 6
- 4
- 3
- 2
- 2
- 1
Opinia
Książka jest niezwykle wartościową pozycją, o której napisałabym – konieczna dla każdego. Dlatego że każdy z nas w jakimś systemie rodzinnym się wychował, i każdy z nas dźwiga jego brzemię.
Autorka w książce opowiada nam o tym, czym są dziedziczone blizny, jak wpływają na życie (całych pokoleń), ale także – co najważniejsze, krok po kroku prowadzi nas ścieżką ich uleczenia.
W książce znajduje się konkretna wiedza merytoryczna, a także ćwiczenia.
W pierwszej kolejności autorka uczy nas, jak zadbać o siebie i swoje emocje, ponieważ część ćwiczeń może być emocjonalnie trudną przygodą. I to cudownie, że dba o bezpieczeństwo emocjonalne czytelnika.
Każde ćwiczenie jest również oznaczone stopniem potencjalnego zagrożenia emocjonalnego, dzięki czemu jako czytelnicy możemy sobie wybrać stopień, w jakim chcą się zaangażować w proces.
Każde ćwiczenie, a także cała książka, napisane jest w głębokim poszanowaniu nie tylko dla samego czytelnika, ale także jego rodziny, osobistych granic każdego z jej członków i potencjalnych ran, które mogą za nią podążać.
⠀
Bardzo, bardzo, polecam!
Książka jest niezwykle wartościową pozycją, o której napisałabym – konieczna dla każdego. Dlatego że każdy z nas w jakimś systemie rodzinnym się wychował, i każdy z nas dźwiga jego brzemię.
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toAutorka w książce opowiada nam o tym, czym są dziedziczone blizny, jak wpływają na życie (całych pokoleń), ale także – co najważniejsze, krok po kroku prowadzi nas ścieżką ich...