Cóż sięgnąłem po tą książka wiedząc, że w moim amatorskim kolarstwie, treningiem więcej już nie osiągnę i czas na właściwa dietę niezwykle istotna z punktu widzenia sportowca. Było to moje pierwsze zetknięcie z paleo i cóż spodobała mi się ta idea i spróbowałem. Autorzy: ekspert w dziedzinie paleo i guru treningi kolarskiego mtb, w bardzo przyjazny i przystępny sposób a przede wszystkim zrozumiały dla laika sposób tłumaczą praktyczne aspekty odżywiania sportowca wytrzymałościowego oparte na idei paleo. Zmieniłem sposób żywienia w oparciu o te wytyczne i ... zadziałało :) W czasie okresu przygotowawczego zgubiłem prawie 8kg a mocy w nogach przybyło. Trzeba jednak pamiętać o jednym, opisany w książce sposób odżywiania to nie "pure" paleo jest on dostosowany do wysokiego zapotrzebowania sportowca na węglowodany i dopuszcza odstępstwa od kanonu. Myśle, że osoby uprawiające sport i pragnące poprawić swoje wyniki za "pomocą" diety powinny ja przeczytać.

Cóż sięgnąłem po tą książka wiedząc, że w moim amatorskim kolarstwie, treningiem więcej już nie osiągnę i czas na właściwa dietę niezwykle istotna z punktu widzenia sportowca. Było to moje pierwsze zetknięcie z paleo i cóż spodobała mi się ta idea i spróbowałem. Autorzy: ekspert w dziedzinie paleo i guru treningi kolarskiego mtb, w bardzo przyjazny i przystępny sposób a...