Bike&Cook. Kulinarny poradnik rowerzysty
- Kategoria:
- kulinaria, przepisy kulinarne
- Wydawnictwo:
- Filo
- Data wydania:
- 2017-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2017-01-01
- Liczba stron:
- 288
- Czas czytania
- 4 godz. 48 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788362903290
- Tagi:
- przepisy rowerzysta trening sport rower odżywianie
Kolarzu, Cyklisto, Rowerzysto! Niezależnie od tego, czy ścigasz się w amatorskich zawodach, czy po prostu lubisz jeździć na rowerze – ta książka jest dla Ciebie. Jeśli chcesz, żeby noga lepiej podawała, a spodenki dobrze leżały, musisz wiedzieć, że kluczem do sukcesu jest paliwo.
W pierwszym wydanym w Polsce poradniku kulinarnym dla rowerzystów znajdziesz proste przepisy na pożywne i zdrowe dania, które zapewnią Ci energię i szybkość, nie dodając przy tym zbędnych kilogramów.
Wszystkie przepisy zostały przetestowane na kolarzach, a cenne porady dietetyka sportowego pomogą Ci osiągnąć twoje cele – wymarzonej wagi czy maksymalizacji efektów treningowych. Przy wszystkich przepisach znajdziesz wartości energetyczne oraz oznaczenia: danie wegańskie, wegetariańskie, bezglutenowe. Nie bądź „trzepakiem”, wsiądź na rower i sprawdź, jak to działa!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 35
- 18
- 14
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinia
„Bike&Cook. Kulinarny poradnik rowerzysty” powstał w oparciu o wiedzę i doświadczenia dietetyka sportowego. Cel – utrzymać wagę i zapewnić stosowną podaż energii na pokonywanie kilometrów. Zawodowcem nie jestem, rower lubię i z tą książką spędzę lato. A jeszcze Was chcę do niej zachęcić.
Dlaczego?
Bo jest tu prosto i szybko. Nie ma składników z kosmosu i perspektywy długich godzin w kuchni. Wszak rower czeka. Przepisy są klarowne i zwięzłe. Nie trzeba być mistrzem kuchni molekularnej, wystarczy umieć czytać ze zrozumieniem.
Bo jest zdrowo, smacznie i kolorowo. Dużo roślin, a sezon w pełni. Trafi się też dobry burger, smaczna rybka czy inne potrzebne, pełnowartościowe białko.
Bo jest trochę wiedzy ogólnej przed rozdziałami z przepisami. Świadomość motywuje, podobnie jak perspektywa dobrego wyglądu w specjalnej rowerowej odzieży. A jej wybór jest ogromny. I sam poradnik też leży w dłoniach jak ulał.
Co my w nim właściwie mamy?
Pyszne śniadania, przekąski, koktajle, ciasteczka, kolorowe izotoniki, posiłki potreningowe, lunche, kolacje, pasty, smarowidła, rewelacyjne sałatki. I steki.
Można się najeść. Można mieć formę. Można wyglądać dobrze w dziwnych ubraniach. I czuć szczęście zamiast wyrzutów.
Dla ułatwienia baza zakupowa, spis potraw, składniki na jedną porcję i jej wartość oraz apetyczne zdjęcia.
Ogromnie cieszę się z tej książki i bardzo Wam polecam.
„Bike&Cook. Kulinarny poradnik rowerzysty” powstał w oparciu o wiedzę i doświadczenia dietetyka sportowego. Cel – utrzymać wagę i zapewnić stosowną podaż energii na pokonywanie kilometrów. Zawodowcem nie jestem, rower lubię i z tą książką spędzę lato. A jeszcze Was chcę do niej zachęcić.
więcej Pokaż mimo toDlaczego?
Bo jest tu prosto i szybko. Nie ma składników z kosmosu i perspektywy...