Poradnik Zdrowia
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tytuł oryginału:
- Poradnik Zdrowia
- Wydawnictwo:
- Agent Specjalny sp. z o.o.
- Data wydania:
- 2023-12-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2023-12-01
- Liczba stron:
- 232
- Czas czytania
- 3 godz. 52 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788396987815
PORADNIK ZDROWIA, czyli jak prosto i tanio poprawić zdrowie.
Poznaj praktyczne wskazówki i alternatywne metody od ekspertów i praktyków, dzięki którym będziesz mógł cieszyć się zdrowszym i bardziej aktywnym życiem. Rozpocznij swoją podróż w kierunku optymalnego zdrowia już dziś!
To kompleksowy poradnik, w którym zawarliśmy najważniejszą i praktyczną wiedzę wielu ekspertów. Jej poznanie i wdrożenie pomogą w prostszym zadbaniu o zdrowie i lepszym życiu w obecnych czasach. Treść poradnika pomogło nam przygotować grono znanych osób, między innymi Ryszard Grzebyk - autora książki “Rak to nie wyrok”, Bracia Rodzeń - lekarze uczący innych jak pięknie (i zdrowo!) żyć, Anna Mazurczyk - znana dietetyk kliniczna, promująca szczęśliwe życie i czyste jedzenie oraz inni specjaliści z dziedzin medycyny, zdrowego stylu życia, odżywiania i fizjoterapii.
Czy zastanawiałeś się, dlaczego większość ludzi zmaga się z przewlekłymi dolegliwościami, mimo że technologia i medycyna stoi na wysokim poziomie. Skoro tak, to dlaczego tak często chorujemy?
DLA KOGO JEST TEN PORADNIK?
Dla osób, które szukają sposobów, jak wprowadzić i praktykować zdrowe nawyki żywieniowe
Żyjemy w czasach, w których łatwo dostępna, masowo produkowana tania żywność zalewa sklepowe półki. Konserwanty i wypełniacze to w wielu przypadkach standard składników naszego pożywienia. Jak pokonać letarg bezrefleksyjnych zakupów i praktykować zdrowe nawyki żywieniowe – te informacje znajdziesz w naszym poradniku.
Dla osób chcących wrócić do zapomnianych, naturalnych metod dbania o zdrowie
Medycyna naszych babć, wykorzystanie dobroczynnego wpływu jakościowej, naturalnej żywności kiedyś znany wszystkim, dziś praktykowany jedynie przez nielicznych. Powrót jest prosty, wystarczy mieć świadomość, jak w łatwy sposób można dokonywać wyborów żywieniowych i korzystnie wpływać na swoje zdrowie.
Dla osób, które mają dość przewlekłych dolegliwości
Żyjąc w pośpiechu i nie zwracając uwagi na to co jemy i jak żyjemy, możemy zmagać się z wieloma dolegliwościami i chorobami przewlekłymi nawet w młodym wieku. Niestety bardzo często „systemowy lekarz” przepisuje dożywotnio tabletki, a nasze zdrowie i tak się pogarsza…
Dla tych, którzy nie wiedzą od czego zacząć zdrowe życie
Internet obfituje w informacje dotyczące zdrowia, zdrowego stylu życia, jakościowej żywności. Przesyt informacji może jednak spowodować, że będziesz zastanawiać się, jak postawić ten pierwszy krok. Poradnik to kompendium wiedzy, która przystępnie podana pomoże Ci rozpocząć (i kontynuować) przygodę zdrowego życia.
Dla osób chcących rozpocząć przygodę z superfoods
Cenne i wyjątkowe składniki odżywcze można odnaleźć w prostych, znanych wszystkim produktach. Równocześnie wystarczy drobna różnica w spożywanej przez nas żywności, którą pozornie można by nazwać superfoods, a tracimy sporo z wartości składników w niej zawartych. Nasz poradnik wskaże Ci czego unikać, a na co zwrócić uwagę, by wyciągnąć z jedzenia jak najwięcej dobrego.
Poradnik zdrowia
CO ZYSKASZ?
Otrzymasz wiedzę opartą na naturalnej medycynie i alternatywnych metodach poprawy zdrowia.
Dowiesz się, jak zastosować holistyczne podejście do zdrowia.
Poznasz najważniejsze zasady, które możesz wprowadzić natychmiast, aby polepszyć swoje zdrowie.
Oszczędzisz czas i pieniądze – zamiast kupować drogie leki łagodzące objawy, znajdziesz wiedzę jak w tańszy i być może skuteczniejszy sposób dotrzeć do ich źródła.
Pożegnasz się z tymczasową ulgą i przywitasz z trwałym dobrym samopoczuciem.
Odkryjesz niedrogie i łatwe sposoby na naturalną poprawę zdrowia i zlikwidowanie podstawowych przyczyn powszechnych dolegliwości.
Zbiór szybkich, prostych do wprowadzenia i tanich sposobów na poprawę zdrowia.
Poznaj porady naszych ekspertów
Nasz zespół stworzył poradnik na bazie doświadczeń i wiedzy wielu ekspertów. Dodatkowo zaprosiliśmy 8 gości, którzy podzielili się dodatkową wiedzą i stworzyli 3 część naszego poradnika.
Ryszard Grzebyk
Autor książki „Rak to nie wyrok”, dyplomowany w Kanadzie osteopata (DOMP),doktor medycyny naturalnej (DNM) i chińskiej (DTCM),specjalizujący się głównie w chorobach chronicznych. Opracował łańcuch przyczynowo-skutkowy powstawania chorób i na jego podstawie sposób leczenia przyczynowego.
Sebastian Kilichowski
Ekspert Biohackingu. Dyplomowany dietetyk kliniczny, który prowadził ponad 400 podopiecznych, a obecnie tworzy projekt jakim jest EyeShield, czyli firmę produkującą okulary blokujące światło niebieskie i zdrowe oświetlenie. Aktualnie skupia się na edukacji o wpływie światła na zdrowie i rytmie dobowym. Organizuje w tej tematyce webinary, szkolenia dla firm oraz prelekcje dla uczelni.
Kamil Lelonek
Programista z podwójnym dyplomem inżyniera. Ukończył studia dietetyczne na University of Copenhagen oraz studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Właściciel Hack Your Brain – strony związanej z biohackingiem.
Anna Mazurczyk
Dietetyk kliniczny bazująca na wiedzy medycyny naturalnej. Od 2014 roku zajmuje się zieloną żywnością, tj. sokiem z trawy jęczmiennej i chlorellą.
Marek Purczyński
Fizjoterapeuta, trener i autor Totalnej Terapii. Popularyzator szeroko pojętej kultury fizycznej i dbania o zdrowie. Autor najpopularniejszego polskiego videobloga na YT traktującego o zdrowiu i fizjoterapii.
Bracia Rodzeń
Łukasz i Mateusz – bliźniacy, którzy są lekarzami, propagującymi niskowęglowodanowy styl życia LCHF/KETO. Idą pod prąd i obalają nawet najbardziej skostniałe teorie systemu medycznego.
Bogdan Smolorz
Piekarz specjalizujący się w zdrowym bezglutenowym BIO pieczywie. Z pasją i pełnym zaangażowaniem wyznaje misję „Kochaj – Służ – Dbaj”. Propagator rzemieślniczego piekarstwa z misją i powrotu do naturalności.
Daj sobie szansę na zdrowsze i lepsze życie. Zdobądź swój kompas, który poprowadzi Cię przez gąszcz informacji i pomoże we wdrożeniu zdrowych zmian każdego dnia!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 20
- 8
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Ładnie wydana książka z poradami zdrowotnymi. W sam raz dla początkujących w tym temacie, bo dla zaawansowanych nie będzie tam nic odkrywczego.
Mamy tu przejrzysty podział na trzy części.
Pierwsza część jest zbiorem podstawowych wiadomości o zdrowiu + nieco zdrowych przepisów (większość z nich łatwo odnajdziemy dzięki dodanym zdjęciom).
Druga część, to klarowne podsumowanie wywiadów, które można w całości obejrzeć na youtubowym kanale Grzegorza Kusza. Niekiedy z długaśnych rozmów pełnych dygresji trudno jest nam wyłowić to co jest najważniejsze, a w tej książce mamy już gotowca :)
Trzecia część zawiera dodatkowe informacje przekazane przez kilku gości Grzegorza Kusza. A tymi poradami podzielili się: Ryszard Grzebyk, Sebastian Kilichowski, Kamil Lelonek, Anna Mazurczyk, Marek Purczyński, Łukasz i Mateusz Rodzeń, Bogdan Smolorz.
Łyżka dziegciu... z miodem?
Pamiętam, że w wywiadzie na YT, pani Mazurczyk miała podzielić się informacją, jakie to zioła są dobre na odrobaczanie, lecz wśród morza kolejnych dygresji gdzieś o tym zapomniała. Sądziłam, że w tej książce dostanę ich listę. Hmm... w sumie dostałam, tyle że gotowych preparatów, a samych ziół nie wymieniono...
"Najlepiej odrobaczać się preparatami ziołowymi specjalnie przygotowanymi przez zielarzy lub też gotowymi, takimi jak (...)" i tu nazwy czterech preparatów.
Jeśli przy dziegciu jestem, to napiszę jeszcze o moich odczuciach po przeczytaniu części drugiej i trzeciej. Niewątpliwie niektórzy chcą koniecznie zareklamować i sprzedać swoje produkty (chlorella - koniecznie tylko jeden prawilny rodzaj i równie prawilny sposób podania, czy też pomarańczowe okulary). Nie twierdzę, że są one złe, tylko, że reklama aż za bardzo rzuca się w oczy ;)
Wielu z rozmówców Grzegorza Kusza uważa, że to właśnie rzecz, na który mają "cudowny środek/radę" przyczynia się do tych wszystkich chorób, które obecnie dręczą ludzi na świecie i jeśli będziemy przyjmować właśnie to "lekarstwo", to będziemy zdrowi. A prawda jest taka, że każdy z nich ma rację, a jednocześnie jej nie ma. Ludzie ci zajmują się tylko małymi fragmentami higienicznego/zdrowego życia, a dopiero połączenie wszystkich tych klocków sprawi, że będziemy mogli być piękni, młodzi i zdrowi ;)
Czy warto kupić tą książkę?
Warto, chociażby dla części pierwszej, w której w 20 punktach (punkt 21. to podsumowanie) jest w skrócie przedstawione wszystko co najważniejsze i co każdy powinien wiedzieć o zdrowiu. Teraz należałoby to wykuć na blachę i zastosować w życiu :)
Cena jest raczej wysoka (zdaje się, że 87 zł),dlatego warto zapolować i ustrzelić ją w jakiejś promocji. Ja nabyłam Poradnik w jednym z pakietów promocji świątecznej u Tradera 21 (a on sam pojawia się w części drugiej tego poradnika).
Ocena: od 6 do 7 gwiazdek
Ładnie wydana książka z poradami zdrowotnymi. W sam raz dla początkujących w tym temacie, bo dla zaawansowanych nie będzie tam nic odkrywczego.
więcej Pokaż mimo toMamy tu przejrzysty podział na trzy części.
Pierwsza część jest zbiorem podstawowych wiadomości o zdrowiu + nieco zdrowych przepisów (większość z nich łatwo odnajdziemy dzięki dodanym zdjęciom).
Druga część, to klarowne...
czytałam już książki Pana Grzebyka i widziałam wartościowe wywiady z Panem Kilichowskim. Cenię Grzegorza Kusza za wysokiej jakości kontent na kanale YT i ciekawych gości. Dzięki niemu udało mi się poznać wielu ciekawych ludzi, którzy mają się czym podzielić. Zdrowie jest ważne i warte każdych pieniędzy. Najlepiej jednak, jeśli zadbać o nie zawczasu. To wszystko sprawia, że widzę duży potencjał w tej książce i chęcią zabieram się do lektury.
czytałam już książki Pana Grzebyka i widziałam wartościowe wywiady z Panem Kilichowskim. Cenię Grzegorza Kusza za wysokiej jakości kontent na kanale YT i ciekawych gości. Dzięki niemu udało mi się poznać wielu ciekawych ludzi, którzy mają się czym podzielić. Zdrowie jest ważne i warte każdych pieniędzy. Najlepiej jednak, jeśli zadbać o nie zawczasu. To wszystko sprawia, że...
więcej Pokaż mimo toW tej książce jest fajnie jasno napisane jak ogarnąć sobie superfoods w naszych polskich warunkach. Oprócz tego dużo praktycznych porad z dziedziny alternatywnych sposobów leczenia przewlekłych dolegliwości. Naprawdę spoko
W tej książce jest fajnie jasno napisane jak ogarnąć sobie superfoods w naszych polskich warunkach. Oprócz tego dużo praktycznych porad z dziedziny alternatywnych sposobów leczenia przewlekłych dolegliwości. Naprawdę spoko
Pokaż mimo toW ostatnim czasie mocno zainteresowałem się tematem zdrowia - w końcu to jest najważniejsze - dużo na ten temat dowiedziałem się dzięki podcastom, które prowadzi Grzegorz Kusz - zacząłem stosować niektóre porady u siebie jak np. zadbanie o higienę snu - faktycznie, teraz czuje się zdecydowanie lepiej jeśli chodzi o samopoczucie :)
Książka jest świetna jeśli chodzi o konkretne informacje jak można poprawić swoją kondycję zdrowotną, stosując się do nich można odczuć zdecydowanie różnice. Jeśli ktoś szuka konkretów - jak o siebie zadbać - to ta książka jest świetna żeby zacząć. Dodaj jeszcze, że to literatura, która opowiada na dzisiejsze wyzwania zdrowotne, niezdrowe światło, dużo przetworzonego jedzenia.. nawet sobie nie zdajemy sprawy, jak to na nas wpływa negatywnie.
W ostatnim czasie mocno zainteresowałem się tematem zdrowia - w końcu to jest najważniejsze - dużo na ten temat dowiedziałem się dzięki podcastom, które prowadzi Grzegorz Kusz - zacząłem stosować niektóre porady u siebie jak np. zadbanie o higienę snu - faktycznie, teraz czuje się zdecydowanie lepiej jeśli chodzi o samopoczucie :)
więcej Pokaż mimo toKsiążka jest świetna jeśli chodzi o...
Spoko książka, fajnie zebrane informacje zdrowotne z polskiego YT. Polecam.
Spoko książka, fajnie zebrane informacje zdrowotne z polskiego YT. Polecam.
Pokaż mimo toW obecnych czasach każdy powinnien tą książkę przeczytać. Długo sam odwlekałem takie tematy jak zdrowie gdzies na sam koniec... nie warto!
W obecnych czasach każdy powinnien tą książkę przeczytać. Długo sam odwlekałem takie tematy jak zdrowie gdzies na sam koniec... nie warto!
Pokaż mimo toKsiążka świetna, dużo konkretów i jak wprowadzić owe zalecenia u siebie. Stoi w opozycji do rocekfellerowskiej medycyny, w której się obracamy przez co daje nam szerszy pogląd na zdrowie.
Książka świetna, dużo konkretów i jak wprowadzić owe zalecenia u siebie. Stoi w opozycji do rocekfellerowskiej medycyny, w której się obracamy przez co daje nam szerszy pogląd na zdrowie.
Pokaż mimo toGeneralnie ebook to same konkrety krótko konkretnie i na temat, rzeczywiście bardzo poradniokow napisane, parze rzeczy zacznę wprowadzac u siebie, zobaczymy jak się moje zdrowie i samopoczucie poprawi :)
Generalnie ebook to same konkrety krótko konkretnie i na temat, rzeczywiście bardzo poradniokow napisane, parze rzeczy zacznę wprowadzac u siebie, zobaczymy jak się moje zdrowie i samopoczucie poprawi :)
Pokaż mimo toKompleksowy poradnik, do którego lubię wracać. Dobrym uzupełnieniem są przepisy oraz wskazanie na konkretne nagrania YT, które uzupełniają zgromadząną w nim treść. Miałem przyjemność obserwować powstawanie tej pozycji.
Kompleksowy poradnik, do którego lubię wracać. Dobrym uzupełnieniem są przepisy oraz wskazanie na konkretne nagrania YT, które uzupełniają zgromadząną w nim treść. Miałem przyjemność obserwować powstawanie tej pozycji.
Pokaż mimo to