Śpij dobrze

Nick Littlehales Wydawnictwo: Agora poradniki
200 str.
Tytuł oryginału:
Sleep: Redefine Your Rest, for Success in Work, Sport and Life
Data wydania:
2017-04-01
Data 1. wyd. pol.:
2017-04-01
Liczba stron:
200
Język:
polski
ISBN:
9788326825248
Wydawnictwo:
Agora
Tagi:
zdrowie uroda
Tytuł oryginału:
Sleep: Redefine Your Rest, for Success in Work, Sport and Life
Kategoria:
poradniki
Data wydania:
2017-04-01
Liczba stron:
200
Język:
polski
ISBN:
9788326825248
Tagi:
zdrowie uroda
Średnia ocen
6,4 / 10
175 ocen 16 opinii

Oceń przeczytaną książkę
i
Dodaj książkę do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.

Pozostałe księgarnie

Informacja

Reklama
Reklama

Podobne książki

Więcej
więcej

Oceny

Średnia ocen
6,4 / 10
175 ocen
Twoja ocena
0 / 10

Opinie [16]

Sortuj:
160
16

Na półkach: ,

Książka napisana bardzo luźnym językiem, można ją bardzo szybko wchłonąć, również dzięki skróconym notatkom na koniec każdego tematu. Co do samej treści, to jest niepotrzebnie rozciągnięta, można byłoby wyciąć 2/3 książki i nic by nie straciła. Niemniej może okazać się być pomocna.

Pokaż mimo to

107
21

Na półkach: ,

Ciekawa pozycja o śnie. Warte przeczytania :)

Pokaż mimo to

99
5

Na półkach: ,

Spojrzenie na sen okiem wybitnego "trenera" snu - Nicka Littlehalesa. Pracował on z takimi zespołami jak kolarski Team Sky, Manchester United, a nawet z reprezentacją Anglii w piłce nożnej.

Książka opowiada o nowatorskim podejściu do snu, czyli o aktywności która regeneruje nas i napędza każdego dnia. Autor przedstawia wiele przydatnych rad o śnie jako aktywności...

więcej Pokaż mimo to

Reklama
320
22

Na półkach:

Super książka,polecam każdemu który zwraca uwagę na regenerację i wypoczynek.
Wcześniej miałem problemy ze snem,teraz po zastosowaniu się do tego co jest w książce czuje się o niebo lepiej.
Polecam w szczególności świadomym sportowca,ale bardzo wiele wyciągną z niej również ludzie z poza kręgu sportu.

Pokaż mimo to

44
10

Na półkach:

Książka przyjemna, paru ciekawych rzeczy można się dowiedzieć. Wielu rzeczy nie mogłem użyć w życiu realnym bo jestem tylko biednym studentem, ale za to stosuję się do faz snu. Od zdobycia tej wiedzy śpię mniej a robię więcej i jestem zdecydowanie mniej senny w ciągu dnia. Polecam.

Pokaż mimo to

489
101

Na półkach: ,

Dobry poradnik i ogólnie fajna książka o śnie, ale bardzo dużo informacji się w nim powtarza - uważam, że to marnowanie czasu czytelnika.

Pokaż mimo to

1077
484

Na półkach: , ,

Mało co mogłoby mnie bardziej zniechęcić do książki niż przywołanie w opisie okładkowym nazwiska Cristiano Ronaldo, ale stanęłam pod ścianą z moją bezsennością. Sięgnęłam więc po poradnik napisany przez 'trenera snu' (czego to ludzie nie wymyślą!), który doradza piłkarzom, kolarzom, rugbystom a nawet ludziom biznesu w tym, jak się dobrze wysypiać, co ma się przekładać na...

więcej Pokaż mimo to

880
641

Na półkach:

W moim życiu dość często zdarzało się, że miałem problemy ze snem, czy też po prostu czułem się w ciągu dnia mocno zmęczony. Dzięki tej książce zrozumiałem mechanizmy, procesy mojego własnego organizmu, które bezpośrednio związane są ze snem, regeneracją, wypoczynkiem. Po przeczytaniu muszę stwierdzić, że to niezmiernie wartościowa książka, niezmiernie się cieszę, że na nią...

więcej Pokaż mimo to

332
129

Na półkach: ,

Bardzo praktyczne podejście do problematyki snu i odpoczynku. Autor daje konkretne wskazówki odnośnie tworzenia warunków do prawidłowej regeneracji organizmu i podaje przykłady osób, którym pomagał.
Część książki to nic nie wnoszące przywoływanie gwiazd sportu, z którymi pracował, ale nie przeszkadza to za bardzo w odbiorze.
Największą zaletą książki jest bardzo...

więcej Pokaż mimo to

6
3

Na półkach: ,

Na początku książki sporo autopromocji, zapewne w celu zbudowania wizerunku fachowca w temacie, czasem to jednak zniechęca. Jest sporo powtarzających się do znudzenia faktów, co jednak ma swoje dobre strony, bo utrwala wiedzę. Autor w kwestii rozkładu procesu snu na czynniki pierwsze jest przekonujący.
Staram się zalecenia wdrażać, a co najważniejsze z sukcesem.

Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    299
  • Przeczytane
    216
  • Posiadam
    60
  • Teraz czytam
    14
  • 2018
    12
  • Poradniki
    7
  • Zdrowie
    5
  • 2019
    5
  • Ulubione
    4
  • Psychologia
    4


Reklama
Reklama

Tu pojawią się rekomendacje dla ciebie

Aby zobaczyć rekomendacje oceń 30 książek w serwisie

Oceń

Wypożycz z biblioteki

Reklama

Cytaty

Nick Littlehales Śpij dobrze
Reklama
Więcej

Mogą Cię również zainteresować

Reklama

Przeczytaj także

zgłoś błąd