Zaskakująco słaba. Treść mielona w kółko i traktująca o tym samym. Końcowe rozdziały przeczytałam przerzucając kartki. Całą możnaby skrócić do jednego dłuższego artykułu.

Zaskakująco słaba. Treść mielona w kółko i traktująca o tym samym. Końcowe rozdziały przeczytałam przerzucając kartki. Całą możnaby skrócić do jednego dłuższego artykułu.

Najcenniejszy moim zdaniem był początek . Reszta juz była mi znana, mimo wszystko pozycja warta uwagi.

Najcenniejszy moim zdaniem był początek . Reszta juz była mi znana, mimo wszystko pozycja warta uwagi.

Nic to nie wnioslo w moje zycie.

Nic to nie wnioslo w moje zycie.

Zespół chronicznego zmęczenia jest uważany za kolejną chorobę cywilizacyjną. Głównym objawem tego zespołu jest właśnie niewytłumaczalne zmęczenie, które nie ustępuje po odpoczynku i trwa ponad 6 miesięcy. Problem ten szczególnie często dotyka współczesne kobiety. I to właśnie z myślą o nich powstał poradnik pt. „Zmęczona? Nigdy więcej!"

Aby pomóc kobietom doświadczającym przewlekłego zmęczenia oraz szeregu innych dolegliwości, dr Cwynar opracowała holistyczny program 8 kroków pt. „Sposób na zmęczenie”. Został on w całości zawarty w recenzowanej publikacji. Jak sama przyznaje, jest on zarazem prosty, jak i niełatwy. Każda z nas wie doskonale, że aby być zdrową i pełną energii, trzeba prowadzić zdrowy tryb życia – zdrowo się odżywiać, być aktywną fizycznie, regularnie odpoczywać i wysypiać, unikać stresu… – i Autorka „Zmęczonej…” czyni z tych 4 filarów fundamenty swojego programu, ale na nich nie poprzestaje, rozszerzając go o takie aspekty, jak: unikanie substancji toksycznych (detoksykacja organizmu); przywrócenie równowagi flory bakteryjnej jelit (uwaga na zespół nieszczelnego jelita, kandydozę czy IBS); poprawa metabolizmu; weryfikacja pracy tarczycy oraz innych gruczołów hormonalnych (m.in. nadnerczy czy trzustki); kompleksowe badania funkcjonowania organizmu (m.in. poziomy witamin/minerałów, nietolerancje/alergie, pasożyty); suplementacja. Autorka nie pomija także wielu kontrowersyjnych współcześnie kwestii, jak chociażby szkodliwość glutenu, nabiału, białka zwierzęcego czy antykoncepcji hormonalnej.

http://moznaprzeczytac.pl/zmeczona-nigdy-wiecej-dr-eva-cwynar-sharyn-kolberg/

Zespół chronicznego zmęczenia jest uważany za kolejną chorobę cywilizacyjną. Głównym objawem tego zespołu jest właśnie niewytłumaczalne zmęczenie, które nie ustępuje po odpoczynku i trwa ponad 6 miesięcy. Problem ten szczególnie często dotyka współczesne kobiety. I to właśnie z myślą o nich powstał poradnik pt. „Zmęczona? Nigdy więcej!"

Aby pomóc kobietom doświadczającym...

Każdego roku na rynku pojawia się cała masa nowych poradników. Dzieje się tak z bardzo prostej przyczyny. Żyjemy coraz szybciej, jednocześnie próbując opanować coraz więcej zadań, a przy tym wszystkim chcielibyśmy zawsze rewelacyjnie wyglądać. Nie ma czasu na próbowanie, naukę na własnych błędach, potrzebujemy rad, na których od razu moglibyśmy się oprzeć. Część poradników zachęca krzykliwymi tytułami typu - "Szczupła w 30 dni", choć prawdę mówiąc zwykle wcale nie zawierają one złotego środka, który pozwoli nam zrzucić zapasy tłuszczu, gromadzone przez długie lata, czy też w ekspresowym czasie opanować kolejny język obcy. Muszę przyznać, że i w przypadku poradnika "Zmęczona? Nigdy więcej!" początkowo zakładałam, że jest to właśnie jeden z tych krzykliwych tytułów, nie mających jakiegokolwiek pokrycia. Dlaczego mimo to postanowiłam dać mu szansę? Powody były dwa. Po pierwsze, jestem matką maleńkiej istoty, która może i jest najwspanialsza na świecie, ale też bardzo uszczupla poziom mojej energii. W tej sytuacji jestem skłonna spróbować niemal wszystkiego, co da mi choćmy maleńką szansę na to, że przestanę wyglądać niczym zombie. Po drugie, gdy dokładniej przyjrzałam się książce, okazało się, że jej autorka nie jest kolejnym samozwańczym guru, a osobą o bardzo solidnej wiedzy w zakresie zaburzeń hormonalnych. Czy ta książka okazała się odpowiedzią na moje potrzeby? O tym już za moment.

Dr Eva Cwynar zdobyła sławę za sprawą popularnego programu telewizyjnego „Żony Hollywood”. Co jednak o wiele bardziej ważne, jest ona specjalistką z zakresu endokrynologii i chorób metabolicznych oraz chorób wewnętrznych. W swoim poradniku próbuje odpowiedzieć na pytanie, co sprawia, że tak cząsto kobiety czują się wyczerpane i nie potrafią czerpać radości z życia. Odpowiedź nie jest prosta, bo i problem jest bardzo złożony. Aby znów zacząć tryskać pozytywną energią, trzeba przeprowadzić wiele radykalnych zmian i sprawić, aby stały się one nowym standardem życia. Całość została sprowadzona do ośmiu, konkretnych kroków, choć jestem daleka od potwierdzenia, zgodnie z opisem na okładce, że są one proste. Wprowadzanie istotnych zmian w życiu zawsze jest trudne i wymaga sporo pracy. Nie zmienia to jednak faktu, że receptę na lepszy standard życia warto poznać i pracować nad tym, by stała się ona integralnym punktem w naszym życiu.

Dr Eva Cwynar udziela nam szeregu wskazówek odnośnie właściwego odżywiania, sposobów na eliminację z organizmu toksycznych substancji, sposobów na przyspieszenie metabolizmu, nie obyło się nawet bez listy badań, jakie warto przeprowadzić, by przekonać się, w jakiej kondycji jest nasze ciało. Niby nic nowego, a jednak nietrudno dostrzec dużą różnicę. Przykładowo, Cwynar tłumaczy, dlaczego szereg dań, postrzeganych za bardzo zdrowe, może doprowadzić nas do stanu permanentnego zmęczenia. Szybko okaże się, że często zupełnie nieświadomie szkodzimy samym sobie.

Co ważne, autorka nie ogranicza się do samego dawania rad, ale próbuje dokładnie wytłumaczyć, dlaczego proponowane przez nią zmiany mogą znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie i zdrowie. Zapewne podobnie jak ja już wiele razy słyszeliście, że odtłuszczone mleko wcale nie jest dobrym wyborem. Dopiero jednak ten przewodnik dał mi sensowną odpowiedź na pytanie, dlaczego warto z niego zrezygnować. Nie muszę chyba dodawać, że wprowadzanie zmian, które są dla nas słuszne i logiczne, jest o wiele bardziej łatwe.

Wracając do pytania, czy ta książka pozwoliła mi znów cieszyć się pełnią życia, muszę odpowiedzieć, że na pewno w tym pomaga. Nie oszukujmy się, wprowadzenie wszystkich zmian nie jest czymś, co da się przeprowadzić w jeden tydzień. Niektóre, choćby te dotyczące snu, będą w moim przypadku musiały nieco poczekać, ale faktem jest, że wprowadzając kilka zmian, nie tylko odczułam poprawę samopoczucia ale również nabrałam ochoty do podejmowania kolejnych wyzwań, które dotąd odkładałam na bliżej nieokreśloną przyszłość. Jestem bardzo zadowolona z tego poradnika i polecam go wszystkim, którzy nie chcą ograniczać się jedynie do paru wskazówek, jak należy zmienić życie, ale również pragną zrozumieć, jak wpływają one na nasz organizm. To z całą pewnością pozycja dla dociekliwych. Zachęcam do lektury.

http://alison-2.blogspot.de/2015/11/zmeczona-nigdy-wiecej-eva-cwynar.html

Każdego roku na rynku pojawia się cała masa nowych poradników. Dzieje się tak z bardzo prostej przyczyny. Żyjemy coraz szybciej, jednocześnie próbując opanować coraz więcej zadań, a przy tym wszystkim chcielibyśmy zawsze rewelacyjnie wyglądać. Nie ma czasu na próbowanie, naukę na własnych błędach, potrzebujemy rad, na których od razu moglibyśmy się oprzeć. Część poradników...