Najnowsze artykuły
ArtykułyCzytamy w weekend. 26 kwietnia 2024
193
ArtykułySzpiegowskie intrygi najwyższej próby – wywiad z Robertem Michniewiczem, autorem „Doliny szpiegów”
6
ArtykułyWyślij recenzję i wygraj egzemplarz „Ciekawscy. Jurajska draka” Michała Łuczyńskiego2
Artykuły„Spy x Family Code: White“ – adaptacja mangi w kinach już od 26 kwietnia!2
Popularne wyszukiwania
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCPodręcznik biegania
Bieganie jest jedną z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej na świecie. Choć może wydawać się, że to czynność bardzo prosta i niemal fizjologiczna, jest wiele rzeczy, o których powinien wiedzieć poczatkujący biegacz. Podręcznik biegania zawiera podstawowe informacje na temat jak trenować, w co się ubierać oraz co jeść przed i po treningu. Ta książka jest skierowana do wszystkich: maratończyków i sprinterów, kobiet i mężczyzn, poczatkujących i zaawansowanych!
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 19
- 9
- 5
- 2
- 2
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Podobne książki
Przeczytaj także
OPINIE i DYSKUSJE
Znalazłem ten podręcznik właśnie w księgarni z tanimi książkami. Chociaż dzisiaj ma już dziesięć lat, zawiera wciąż aktualne informacje. Jest kilka kluczowych rzeczy, których na przykład nie znalazłem u Galloweya.
Ale ciągle nie wiem, co to ten fartlek...
Znalazłem ten podręcznik właśnie w księgarni z tanimi książkami. Chociaż dzisiaj ma już dziesięć lat, zawiera wciąż aktualne informacje. Jest kilka kluczowych rzeczy, których na przykład nie znalazłem u Galloweya.
Pokaż mimo toAle ciągle nie wiem, co to ten fartlek...
Bardzo przydatna książka. Np. jeśli chodzi o konkretne kontuzje, zapobieganie im i leczenie - dowiedziałem się z niej więcej niż od ortopedy i z internetu. Zawiera też sporo ciekawych informacji, na które nie zwracałem do tej pory aż takiej uwagi: wybór rodzaju butów, bieganie boso, kadencja, program prehabilitacji dla biegaczy itd.
Jeśli chodzi o minusy:
- autor pisze głównie bazując na swoim doświadczeniu, brakuje bardziej naukowego podejścia, np. podania statystyk czy zmierzonych wyników badań. Czasem pojawia się zdanie w stylu: "badania pokazują, że...", ale aż prosi się o podanie odnośnika do bibliografii, tymczasem w ogóle jej w tej książce nie ma. Z drugiej strony doświadczenie autora jest na tyle spore i pisze na tyle bezstronnie, że da się na to przymknąć oko
- plany treningowe są podane w milach - czy to aż tak duży kłopot dla wydawcy wersji polskiej, żeby przeliczyć je i podać w km?
- szacowanie tempa do maratonu to kolejny babol: "podziel tempo z biegu na 10 km przez 0,88, następnie pomnóż przez 42,2 i podziel przez 26,2" :D Nie dość, że to jest niepotrzebnie zagmatwane, bo wystarczy to skrócić i po prostu pomnożyć przez 1,83, to jeszcze wychodzi jakieś kosmicznie bzdurne tempo - widocznie nikt tego nie sprawdzał przed drukiem.
Mimo tych wad, jest to jednak najlepsze źródło wiedzy o bieganiu z jakim się spotkałem.
Bardzo przydatna książka. Np. jeśli chodzi o konkretne kontuzje, zapobieganie im i leczenie - dowiedziałem się z niej więcej niż od ortopedy i z internetu. Zawiera też sporo ciekawych informacji, na które nie zwracałem do tej pory aż takiej uwagi: wybór rodzaju butów, bieganie boso, kadencja, program prehabilitacji dla biegaczy itd.
więcej Pokaż mimo toJeśli chodzi o minusy:
- autor pisze...
Rewelacyjna, zawiera wszystkie potrzebne informacje dla początkujących i zaawansowanych.
Rewelacyjna, zawiera wszystkie potrzebne informacje dla początkujących i zaawansowanych.
Pokaż mimo toBy
By
Pokaż mimo to