Aerobik i step Ćwiczenia dla każdego
Aerobik i step. Ćwiczenia dla każdego. Trening na każdy dzień * rozgrzewka, częsć cardio i cooldown * taniec na stepie * fitness z muzyka Aerobik w potocznym znaczeniu okresla zajęcia grupowe przy muzyce. Obecnie istnieje wiele form zajęć posiadajacych własne nazwy, ale nadal okreslanych mianem aerobik. Step to zajęcia, które wymagaja użycia specjalnej platformy do ćwiczeń. W Ćwiczeniach dla każdego. Aerobiku i stepie zostały opisane formy taneczne z użyciem stepu oraz te, które wykonuje się bezposrednio na podłodze. zadaniem ich wszystkich jest wywieranie pozytywnego wpływu na układ sercowo naczyniowy, kształtowanie koordynacji, uzyskanie ogólnej sprawnosci fizycznej oraz poprawy wydolnosci organizmu. Ważnym aspektem jest również poprawa samopoczucia. zajęcia uważa się za wszechstronne, gdyż oprócz strony fizycznej dbaja także o równowagę psychiczna. Ksiażka jest podzielona na dwa główne działy: Aerobik i Step. Każda z tych częsci jest skonstruowana jak lekcja w klubie fitness. Możemy zapoznać się z jej struktura (rozgrzewka, częsć cardio, cooldown),przeanalizować nazwy kroków i sposób ich wykonania, poznać metody wykorzystywane przez instruktorów podczas budowania choreografii, a także spróbować własnych sił podczas ćwiczeń rozciagajacych zamieszczonych w częsci cooldown.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 3
- 2
- 2
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE