Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia

Jeff GallowayBarbara Galloway sport
Data wydania:
2012-04-24
Data 1. wyd. pol.:
2012-04-24
Język:
polski
Tłumacz:
Wojciech Białas
Wydawnictwo:
Helion
Kategoria:
sport
Tagi:
bieganie sport fitness


Data wydania:
2012-04-24
Język:
polski
Tłumacz:
Wojciech Białas
Wydawnictwo:
Helion
Kategoria:
sport
Tagi:
bieganie sport fitness

Średnia ocen
6,2 / 10
50 ocen 18 opinii

Oceń przeczytaną książkę
i
Dodaj książkę do biblioteczki

Kup książkę

Pozostałe księgarnie

Informacja

Reklama

Książki autora

Reklama

Podobne książki

Więcej
więcej

Oceny

Średnia ocen
6,2 / 10
50 ocen
Twoja ocena
0 / 10

Opinie [18]

Sortuj:
148
147

Na półkach: , , , , ,

Świetną motywacją były historie kobiet, którym udało się osiągnąć swój cel. Żadna tego nie żałowała!
Świetne porady żywieniowe z propozycjami jadłospisu oraz plany treningowe na 22 tygodnie. Polecam!

Pokaż mimo to

162
57

Na półkach: , , , ,

Spośród wielu książek o dietach i treningach, tę wyróżnia:
1) Skoncentrowanie się na bardzo wąskim temacie
2) Bardzo przystępny przekaz.

Wszelkie informacje są przekazywane w taki sposób, jakby w prywatnej rozmowie dietetyk czy trener chciał nam powiedzieć najważniejsze rzeczy. Jest np. nagłówek z jakimś łatwym do zapamiętania hasłem, rób to a nie rób tamtego, poniżej...

więcej Pokaż mimo to

955
69

Na półkach:

Po przeczytaniu tej książki w końcu bieganie wydało mi się realne :) dla początkujących plan treningowy wydaje się realistyczny do wykonania :)

Pokaż mimo to

Reklama
129
39

Na półkach: , , ,

Słaba. Książka nastawiona na amerykańskie biegaczki.
Omijać szerokim łukiem!

Pokaż mimo to

1033
447

Na półkach: ,

Książka dla wszystkich, którym bliskie jest bieganie. Nigdy nie lubiłam biegać, ale po przeczytaniu tej pozycji zmieniłam zdanie.

Pokaż mimo to

1905
74

Na półkach: ,

Książka jest strasznie amerykańska, przez co średnio mi się ją czytało. Dużo przydanych informacji, ale bez rewelacji.

Pokaż mimo to

128
77

Na półkach: , ,

Poradnik dla biegaczki w wersji amerykańskiej.

W książce znajdziemy informacje na temat prawidłowego przygotowania do biegania np. poprzez dobór właściwego ubioru lub wizytę u lekarza w celu wykluczenia przeciwwskazań zdrowotnych. Opisane są również zagadnienia takie jak prawidłowa dieta, motywacja a także lista potencjalnych problemów jakie mogą się pojawić wraz z...

więcej Pokaż mimo to

541
8

Na półkach:

Bardzo mottwujaca zarowno do cwiczen i zdrowej diety. Niestraszy forsownymi , dlugimi cwiczeniami. Pokazuje jak wplesc skuteczny trening w najbardziej watloczony obowiazkami dzien, bez szczegolnych obrzedow wokol treningu. Dieta prosta, zdrowa, pelnowartosciowa. Bez wyrzeczen, speckalnych planow. Mozna utrzymac cale zycie. Tak wyjasnione ze jedno motywuje do drugiego i nie...

więcej Pokaż mimo to

112
10

Na półkach: ,

Bardzo przydatna pozycja dla wszystkich, którzy dopiero zaczynaja przygode z bieganiem, wiele pożytecznych informacji na temat odzywiana, polecam.

Pokaż mimo to

911
470

Na półkach:

Książka dla osób początkujących w bieganiu, ćwiczeniach i dbaniu o siebie. Sporo motywacji, informacji i porad dotyczących żywienia. Jeden plan marszobiegu na kilka tygodni.

Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Przeczytane
    78
  • Chcę przeczytać
    48
  • Posiadam
    31
  • Teraz czytam
    7
  • Sport
    6
  • E-book
    2
  • Chcę w prezencie
    2
  • Ulubione
    2
  • 2014
    2
  • E-Books
    1

Reklama

Reklama
Reklama

Tu pojawią się rekomendacje dla ciebie

Aby zobaczyć rekomendacje oceń 20 książek w serwisie

Oceń

Wypożycz z biblioteki

Reklama

Cytaty

Mogą Cię również zainteresować

Reklama

Przeczytaj także

zgłoś błąd