Ebook Depresja? Ty pytasz – my odpowiadamy nie zastąpi ci wizyty u dobrego terapeuty. Lektura to zaledwie pierwszy z wielu kroków, które musisz wykonać, by uporać się z depresją. Ale bez pierwszego kroku ciężko o kolejne… Chcesz wiedzieć, czy możesz cierpieć na depresję? Przekonaj się razem z How2 i autorką ebooka Depresja? Ty pytasz – my odpowiadamy – Aleksandrą Nowak.

Depresja – choroba nie tylko cywilizacyjna
Chorują dorośli i dzieci. Depresja nie oszczędza nikogo – bywa podstępna, czasem atakuje znienacka, a czasem rozwija się przez lata. I choć psychologia tematem depresji zajmuje się od lat, jej wczesne wykrycie to wciąż wyzwanie – głównie dlatego, że osoba chora musi sama uwierzyć, że choruje, a następnie zgłosić się po pomoc. A to, jak się okazuje, wcale nie jest takie łatwe.

Skąd tyle przypadków depresji wśród ludzi na całym świecie? Dr Magdalena Nowicka w ebooku Depresja? Ty pytasz – my odpowiadamy poniekąd odpowiada na to pytanie:

„Zaburzenia depresyjne są znakiem naszych czasów. Przez zawrotne tempo życia przestajemy dostrzegać rzeczy, które sprawiają nam radość. Funkcjonując w ciągłym pędzie, nie możemy pozwolić sobie na dłuższy odpoczynek, bo sądzimy, że powinniśmy skupić się na karierze, zarobkach i konsumpcji”.

Czy zmiana stylu życia sprawi jednak, że widmo depresji zniknie? Niekoniecznie… Zauważ, że na depresję chorują nie tylko dorośli, ale też dzieci. Skąd tyle smutków w człowieku, który żyje dopiero kilka lub kilkanaście lat, a jego pokój jest pełen zabawek, radosnych zdjęć i miłości? Cóż – depresja to choroba i może przytrafić się każdemu. Również tym, którzy na pierwszy rzut oka mają perfekcyjne, wręcz instagramowe życie. Najważniejsze, by w porę zdiagnozować jej objawy – nawet jeśli w pierwszej chwili wydają się tak łagodne, że masz ochotę machnąć na nie ręką. Jak to zrobić?

Niewinne objawy depresji – rozpoznaj je z ebookiem Depresja? Ty pytasz – my odpowiadamy
W ebooku Depresja? Ty pytasz – my odpowiadamy czytamy:

Nikt z nas nie ma ochoty czuć się źle. Dlatego bardzo często, nawet jeśli zauważamy niepokojące sygnały, bagatelizujemy je, znajdujemy kolejne wytłumaczenia, szukamy innych przyczyn naszego złego stanu emocjonalnego. Niestety w ten sposób skazujemy się na dalsze trudności, bo nieleczona depresja nie minie sama.

Jeśli zastanawiacie się, czy to, co czujecie, to jeszcze zwyczajny smutek, przemęczenie związane z pracą albo studiami, wypalenie zawodowe, żałoba czy też już depresja – ebook Depresja? Ty pytasz – my odpowiadamy jest dla was. Mamy nadzieję, że znajdziecie w nim wartościowe odpowiedzi na wasze pytania. Do współpracy przy tworzeniu publikacji zaprosiliśmy ekspertki i ekspertów oraz osoby, które same zmagały czy wciąż zmagają się z chorobą. Wszystko po to, by oddać różnorodność doświadczeń i dzięki temu zwiększyć wiedzę na temat depresji. A wiedza w tym wypadku to nie tylko wartość sama w sobie, ale też narzędzie walki – w końcu rozpoznanie depresji to niezbędny krok na drodze do wyleczenia!