-
Artykuły
Książki o przyrodzie: daj się ponieść pięknu i sile natury podczas lektury!
4 -
![Tu streszczenia nie wystarczą. Sprawdź swoją znajomość lektur [QUIZ]](https://s.lubimyczytac.pl/upload/texts/20500/20558/20558_1715340025_grafika400x300.jpg)
Artykuły
Tu streszczenia nie wystarczą. Sprawdź swoją znajomość lektur [QUIZ]
37 -
Artykuły
Czytamy w weekend. 10 maja 2024
417 -
Artykuły
„Lepiej skupić się na tym, żeby swoją historię dobrze opowiedzieć”: wywiad z Anną Kańtoch
2
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
W zdrowym ciele zdrowy mózg
- Kategoria:
- popularnonaukowa
- Tytuł oryginału:
- Hjärnstark
- Wydawnictwo:
- Znak
- Data wydania:
- 2018-07-30
- Data 1. wyd. pol.:
- 2018-07-30
- Liczba stron:
- 256
- Czas czytania
- 4 godz. 16 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788324053568
- Tłumacz:
- Agata Teperek
- Tagi:
- neuronauka mózg aktywność fizyczna ruch pamięć koncentracja stres emocje inteligencja
Już po 6 tygodniach odpowiedniego treningu można odczuć pozytywne oddziaływanie ruchu na mózg. Odpowiednie dawki aktywności fizycznej mogą być lekarstwem na stres i niepokój oraz znacznie poprawiają sprawność i wydolność mózgu. Już 20 minut porannego biegu pozytywnie wpływa na zdolność koncentracji i podnosi poziom dopaminy. Z kolei dobrze zaplanowany trening interwałowy uśmierza lęk i niepokój.
Anders Hansen – popularny w Szwecji psychiatra – w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśnia, jak zbudowany jest mózg, i odkrywa jego tajemnice. Dzięki tej wiedzy możemy poprawić nasze samopoczucie i działanie mózgu. Badania Hansena pokazują, że ruch i odpowiednie postępowanie z ciałem są dla mózgu lepsze niż wszystkie możliwe suplementy. W książce znajdziesz też historie pacjentów i konkretne wskazówki, dzięki którym wytrenujesz swój mózg.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 675
- 332
- 78
- 28
- 10
- 9
- 9
- 7
- 6
- 6
Opinia
Dość innowacyjne spojrzenie na wpływ ruchu na funkcjonowanie człowieka, akcentuje bowiem nie tyle efekty stricte fizyczne, co intelektualne. Krótko mówiąc, autor przekonuje, że im więcej się ruszamy, tym jesteśmy mądrzejsi. W kolejnych rozdziałach przedstawione są relacje między dobrą kondycją a odpornością na stres, koncentracją, kreatywnością, pamięcią, czytaniem ze zrozumieniem, ogólnym rozwojem intelektualnym i zapobieganiem starzeniu się. Jedna z podstawowych tez autora brzmi: "Ruch odmładza nasz mózg".
Ciekawe, motywujące i na pewno ważne w świadomym życiu.
Na minus zapisuję tendencje poradnikowe (zamiast stricte popularnonaukowych) i idące za nimi powtarzanie tego samego na dziesiątki różnych sposobów. Jednak z esencją autorskiej myśli warto się zapoznać.
Dość innowacyjne spojrzenie na wpływ ruchu na funkcjonowanie człowieka, akcentuje bowiem nie tyle efekty stricte fizyczne, co intelektualne. Krótko mówiąc, autor przekonuje, że im więcej się ruszamy, tym jesteśmy mądrzejsi. W kolejnych rozdziałach przedstawione są relacje między dobrą kondycją a odpornością na stres, koncentracją, kreatywnością, pamięcią, czytaniem ze...
więcej Pokaż mimo to