Pracownik korporacji, zapalony bywalec wirtualnego świata, czy to gacz, czy fan smyrania palcami po ekranie - spotka się z B
ólem.

Dzięki tej książce będzie wiedział w jakiej pozycji czytać, jakiej pozycji pracować na siedząco i jak dbać o mięśnie by nie zanikały.

Przed Bólem ratuje tylko Ruch.

Mocne plecy. Ustaw się na całe życie. Te dwa zdania podane w tytule nabierają nowego znaczenia.

Polecam

Pracownik korporacji, zapalony bywalec wirtualnego świata, czy to gacz, czy fan smyrania palcami po ekranie - spotka się z B
ólem.

Dzięki tej książce będzie wiedział w jakiej pozycji czytać, jakiej pozycji pracować na siedząco i jak dbać o mięśnie by nie zanikały.

Przed Bólem ratuje tylko Ruch.

Mocne plecy. Ustaw się na całe życie. Te dwa zdania podane w tytule...

Kto z nas w dzisiejszych czasach nie narzeka na kręgosłup? Mało ruchu, komputery, smartfony etc.
Książeczka w bardzo lekki sposób pokazuje jak ułatwić swojemu kręgosłupowi życie, a raczej jak mu ulżyć stosując kilka prostych trików w życiu codziennym - przy sprzątaniu, oglądaniu tv, czytaniu czy pracy z laptopem. Zawiera też propozycje ćwiczeń, które pomogą nam rozruszać kręgosłup, ręce i nogi. Jest też (krótki) frywolny rozdział pt. Kamasutra nieakrobatyczna traktujący o tym, jak przygotować się do figlowania i jak figlować, aby nie zrobić sobie krzywdy;)
Proste i kolorowe rysunki sugestywnie pokazują jakie siły działają w różnych pozycjach na nasz kręgosłup.
Pozycja skierowana jest dla osób, które chcą zachować zdrowy kręgosłup.

Kto z nas w dzisiejszych czasach nie narzeka na kręgosłup? Mało ruchu, komputery, smartfony etc.
Książeczka w bardzo lekki sposób pokazuje jak ułatwić swojemu kręgosłupowi życie, a raczej jak mu ulżyć stosując kilka prostych trików w życiu codziennym - przy sprzątaniu, oglądaniu tv, czytaniu czy pracy z laptopem. Zawiera też propozycje ćwiczeń, które pomogą nam rozruszać...

Na stronach książki znajdziemy proste porady pokazujące ćwiczenia, ruchy i pozycje, które w skuteczny sposób uchronią i zadbają o nasz kręgosłup. Wystarczy naprawdę niewiele zmienić, aby zauważalnie poprawić kondycję naszego kręgosłupa. Wszystko dzięki odpowiednim ćwiczeniom i odpowiedniemu sposobowi ruszania się. Często nie zdajemy sobie sprawy jak wiele codziennych czynności wykonujemy w sposób szkodzący naszemu kręgosłupowi przy schylaniu się, podnoszeniu ciężarów ale i przy czytaniu książki, wieszaniu prania, prowadzeniu auta czy pracy przy komputerze. Posiadając tą książkę poznamy mnóstwo napisanych w bardzo zabawny sposób jak wykonywać wszystkie te czynności w sposób prawidłowy za co bez wątpienia podziękuje nam nasz kręgosłup.

https://goo.gl/E9FYU1

Na stronach książki znajdziemy proste porady pokazujące ćwiczenia, ruchy i pozycje, które w skuteczny sposób uchronią i zadbają o nasz kręgosłup. Wystarczy naprawdę niewiele zmienić, aby zauważalnie poprawić kondycję naszego kręgosłupa. Wszystko dzięki odpowiednim ćwiczeniom i odpowiedniemu sposobowi ruszania się. Często nie zdajemy sobie sprawy jak wiele codziennych...

Powtórzę się, ale ja jestem oczarowana tą pozycją. Jest to wyjątkowa książka, łącząca w sobie solidną dawkę wiedzy z znakomitym humorem i doskonałym kunsztem rysunku. Zabawna, ale za razem ucząca książka dla dorosłych, która powinna znaleźć się w biblioteczce każdego!!!
cała recenzja : https://goo.gl/Llxf8F

Powtórzę się, ale ja jestem oczarowana tą pozycją. Jest to wyjątkowa książka, łącząca w sobie solidną dawkę wiedzy z znakomitym humorem i doskonałym kunsztem rysunku. Zabawna, ale za razem ucząca książka dla dorosłych, która powinna znaleźć się w biblioteczce każdego!!!
cała recenzja : https://goo.gl/Llxf8F

Książka jest w porządku, mam nadzieje że jakieś porady mi zostaną w głowie, przyjemne wydanie i grafiki.

Książka jest w porządku, mam nadzieje że jakieś porady mi zostaną w głowie, przyjemne wydanie i grafiki.