„Pretty Happy” to poradnik, który pokazuje jak pokochać samą siebie, świetnie wyglądać, a także zadbać o swoje samopoczucie. Opisuje także jak prowadzić zdrowy tryb życia – zarówno opowiada o różnych dietach jak i poradach dotyczących aktywności. Pokazuje jak ważne jest zrozumienie samej siebie, aby móc coś zmienić.

Kate Hudson to wielokrotnie nominowana i nagradzana amerykańska aktorka, a w tej książce zdradza nam wiele o sobie i pokazuje, że też ma gorsze dni jak każda z nas. Opisuje swoje nawyki żywieniowe, odczucia i swoje sposoby na życie w harmonii. Kiedy oglądamy piękne i szczupłe aktorki na ekranie, nie wiemy nic o ich problemach oraz kompleksach i wydają się wręcz idealne, a tymczasem jest to świetny przykład, że zmagają się z takimi samymi problemami jak każdy. Hudson przedstawia nam tu problemy, z jakimi sama się zmagała, sposoby walki z nimi na zasadzie prób i błędów, a także w końcu drogę, która przyniosła jej osiągnięcie celu.

Jedną z rad, którą przedstawia aktorka jest prowadzenie zeszytu myśli, czyli miejsca, z którego pomocą śledzi się swoje myśli, uczucia i obawy. Zapisuje się w nim spostrzeżenia dotyczące swojego ciała i tego jak się z tym czuje. To także wyznaczanie celów związanych ze zdrowiem lub czymkolwiek innym, co chciałoby się zrobić.

Kolejną poradą jest zdradzenie czterech głównych zasad, którymi aktorka kieruje się w życiu. Filar pierwszy to podtrzymanie intuicyjnego związku z organizmem, który uważa za podstawę. Filar drugi to droga do lepszego odżywiania, poprzez wyeliminowanie źle wypływających na organizm składników i wprowadzenie tych bardziej wartościowych oraz poprzez przeprowadzanie oczyszczania. Filar trzeci to aktywność fizyczna, zażywanie ruchu w takiej formie, jaka sprawia przyjemność. Zaś czwarty filar odpowiada za uważność.

„Pretty Happy” to pięknie wydana książka, z mnóstwem ilustracji, a treść jest napisana prostym językiem i została przedstawiona w przejrzysty sposób. Myślę, że jeśli chcemy coś w sobie zmienić to można śmiało próbować z tym poradnikiem, bo aktorka pokazuje tu, że nie można zaczynać od małych kroków i nie wymaga to wielkich wyrzeczeń.

„Pretty Happy” to poradnik, który pokazuje jak pokochać samą siebie, świetnie wyglądać, a także zadbać o swoje samopoczucie. Opisuje także jak prowadzić zdrowy tryb życia – zarówno opowiada o różnych dietach jak i poradach dotyczących aktywności. Pokazuje jak ważne jest zrozumienie samej siebie, aby móc coś zmienić.

Kate Hudson to wielokrotnie nominowana i nagradzana...