Książka która pozwala zrozumieć że za swoje działanie odpowiadamy my sami a nie inne osoby i pomaga usystematyzować to co czujemy, zrozumieć i zacząć tym zarządzać. Porównuje zarządzanie własnymi emocjami do pedagogicznej nauki współistnienia z innymi ludźmi i twierdzi że nie nauczono nas po prostu jak w pewnych sytuacjach interpretować stres i jak zarządzać taką sytuacja w której czujemy lęk. Myślę że im więcej o czymś wiemy tym bardziej oswajamy ten problem i lepiej umiemy sobie z nim poradzić. Łatwiej nam kierować czymś co rozumiemy z tego powodu polecam jako instrukcje obsługi do stresu i pomoc w wytworzeniu sposobu odpowiedniego reagowania na lęk.
Nie jest to wybitny poradnik, ale na pewno jest to ciekawa książka psychologiczna z elegantami coachingu, która przedstawia nam jak działa lęk i jak można go pokonać. Czyta się bardzo szybko, bo autorka niestety często się powtarza i za to delikatny minus. Książka mogłaby mieć max 100 stron i byłaby wtedy lepsza i bardziej esencjonalna. Mimo wszystko warta przeczytania, szczególnie w czasach kiedy lęk bierze górę nad optymistycznym myśleniem.