Książka jest bogata w przykłady związane ze stanem umysłu w depresji. Moglem poczuć wiele podobieństw w opisywanych przykładach i historiach. Jest w niej też sporo odniesień do medytacji, która pomaga w radzeniu sobie z niedużymi stanami depresyjnymi. Dobra pozycja dla kogoś, kto by chciał spróbować nowej ścieżki w radzeniu sobie z trudnościami.
nie przebrnąłem. Przeczytałem 4-5 rozdziałów. Autor w dwóch zdaniach potrafi sam sobie zaprzeczać, bardzo wszystko uogólnia i ma tendencje do "wrzucania do jednego wora".
Książka skierowana jak większość tego typu "popularno-naukowych" do konkretnej grupy odbiorców, jeżeli chcesz się dowiedzieć czegoś ciekawego lub pożytecznego na temat tej techniki to polecam wybrać inne dzieło.
Daje 3 gwiazdki bo miejsca w których opisuje jak działają myśli i jak się pojawiają i znikają itp itd są dość dobre. Jednak ten mały wyrywek nie zasługuje na to aby przedzierać się przez całość tej książki