Mindfulness. A practical guide to finding peace in a frantic world.
MINDFULNESS reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to help you break the cycle of anxiety, stress, unhappiness and exhaustion. It promotes genuine joie de vivre; the kind of happiness that gets into your bones and seeps into everything you do. The book is based on Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT). MBCT revolves around a straightforward form of mindfulness meditation which takes just a few minutes a day for the full benefits to be revealed. MBCT has been clinically proven to be at least as effective as drugs for depression and it is recommended by the UK’s National Institute for Health and Clinical Excellence – in other words, it works. But more importantly, it also works for the rest of us who aren’t depressed but who are struggling to keep up with the relentless demands of the modern world. In short, Mindfulness helps you meet the worst that life throws at you with renewed courage.
Mindfulness is co-authored by Professor Mark Williams of Oxford University, co-developer of MBCT and inspiring meditation teacher.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 3
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Mindfulness. A practical guide to finding peace in a frantic world.
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE