Jesteśmy społecznością, która kocha książki

W przedmowie pada zdanie: "Medicine is a lifestyle, lifestyle is a medicine" (tłum. "medycyna to styl życia, a styl życia to lek"),natomiast dalsza część lektury udowadnia prawdziwość tego hasła. Książka jest esencją wyników setek badań naukowych, o czym świadczy ogromna liczba przypisów. Nie jest napisana w stylu "Wydaje mi się, że...", lecz każdy rozdział poparty jest rzetelną wiedzą. Książka wszechstronnie opisuje wiele dziedzin życia człowieka, m.in. sposób odżywiania, aktywność fizyczna, uzależnienia, zdrowie seksualne i psychiczne, wpływ środowiska, starzenie się i inne. Z racji tego, że jest to przepotężny zbiór wiedzy, książka wymaga od czytelnika pewnej podstawowej wiedzy biologicznej/biochemicznej/fizjologicznej (ogólnie medycznej),aby w pełni zrozumieć treść. Ale uważam, że osoby w żaden sposób nie związane z medycyną również w istotnym stopniu mogą skorzystać z tej lektury, gdyż książka odpowiada na bardzo ważne pytanie - "Jak żyć?". Właściwie jest to gotowa recepta - przepis, jak należy postępować, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Dlatego gorąco polecam każdemu tę lekturą, bo nawet jeśli ktoś nie zrozumie wszystkich prezentowanych tam pojęć czy zagadnień, to i tak wyniesie bardzo dużo z tej książki.