Najnowsze artykuły
- ArtykułyCzytamy w weekend. 26 kwietnia 2024LubimyCzytać206
- ArtykułySzpiegowskie intrygi najwyższej próby – wywiad z Robertem Michniewiczem, autorem „Doliny szpiegów”Marcin Waincetel6
- ArtykułyWyślij recenzję i wygraj egzemplarz „Ciekawscy. Jurajska draka” Michała ŁuczyńskiegoLubimyCzytać2
- Artykuły„Spy x Family Code: White“ – adaptacja mangi w kinach już od 26 kwietnia!LubimyCzytać2
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Spencer Smith
1
6,6/10
Pisze książki: nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
6,6/10średnia ocena książek autora
236 przeczytało książki autora
1 135 chce przeczytać książki autora
1fan autora
Zostań fanem autoraSprawdź, czy Twoi znajomi też czytają książki autora - dołącz do nas
Książki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Steven C. Hayes, Spencer Smith
6,6 z 177 ocen
1421 czytelników 30 opinii
2014
Najnowsze opinie o książkach autora
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem Steven C. Hayes
6,6
Dodaję tą opinię po latach, gdy już depresja nie jest mi straszna. Zdecydowałam się na jej kupno w momencie totalnej bezradności i poczucia pustki. Byłam już po kilku nieukończonych terapiach, lekach i wciąż kłębiącymi się myślami samobójczymi nad moją głową. Pamiętam, że jej cena mnie przerosła, jednak zdecydowałam się na zakup, z nadzieją, że to będzie TA, która pomoże, i...nie pomogła:)
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem Steven C. Hayes
6,6
Oj strasznie męczyłem tą książkę, często odstawiając ją na bok, by móc się skupić na książkach do matury, lub nie mogąc jej czytać, bez pogłębionej uwagi, nad jej zawartością, a nie dla tego, że zawartość, nie była wciągająca, lub pomocna. Bo muszę przyznać, że to najkonkretniejszy poradnik psychologiczny, z jakim miałem doczynienia. Książka często zachęca nas do pracy z różnymi zadaniami, zadanymi w książce, które mogą poprawić nasze samopoczucie. Osobiście uważam, że będę musiał jeszcze kiedyś wrócić do tek książki, tym razem by konsekwentnie wypełnić wszystkie ćwiczenia w niej zawarte.
O terapii ACT już wcześniej słyszałem, ale nie do końca rozumiałem specyfikę tego podejścia terapeutycznego i dzięki tej książce, mogłem lepiej zrozumieć ten temat.
Jednak brakowało mi w tej książce, pokazania od strony nauki, faktycznego wpływu skuteczności, tej szkoły psychoterapii. Wiem, że mierzalność efektów terapeutycznych i problematyka standaryzowanych testów w psychologii, to obszerny i zniuansowany temat, który w zupełności wystarczyłby, na temat nie jednej książki. Jednak brak, tych procentów, słupków statycznych i odchyleń standardowych, trochę sprawia, że książkę się trochę czyta, tak, jak gdyby była napisana z myślą "To działa, bo mi się wydaje, że to powinno działać." A to jest minus tej książki.