Zacznę od tego, że cieszę się, że takie książki jak ta, trafiają w moje ręce. Osoby, które są tu ze mną od dłuższego czasu wiedzą, że przeszłam wiele perypetii zdrowotnych. A jak wiadomo, w takich sytuacjach stres nie sprzyja zdrowieniu, tylko szkodzi, więc czułam potrzebę polepszania jakości swojego samopoczucia.

Autorzy określają, czym się kierować w życiu, aby być szczęśliwszym. Wiele z tych czynników poznałam wcześniej i nadal poznaję podczas psychoterapii. Natomiast lektura, stała się dopełnieniem tego o czym jeszcze nie wiedziałam i nad czym mogę dodatkowo popracować, aby móc przeżywać życie lepiej, na swoich zasadach. Z autopsji wiem, że nie jest to łatwe zadanie. Na co dzień, wiele spraw odciąga uwagę od tego co ważne. Widać, że twórcy książki włożyli wiele serca, aby przekazać czytelnikowi ogrom wiedzy popartej badaniami, ale i doświadczeniami zdobytymi podczas wieloletniej pracy z ludźmi. Piszą o wartościach w życiu, za którymi warto podążać, aby zoptymalizować poczucie szczęścia. Warto zadbać o poczucie humoru, które zdecydowanie redukuje poziom stresu, łagodzi lęki. To działa! ☺️ Ponadto, warto mieć nadzieję i patrzeć optymistycznie w przyszłość, dzięki czemu łatwiej funkcjonować w świecie. Można sobie wiele rzeczy wyobrazić, zaplanować i zrealizować. Ponadto piszą o emocjach, których pragnie doświadczać większość z Nas. Abyśmy w życiu unikali konfliktów, osądzania, oceniania. I tu podam przykład przeformułowania oceny: "Zamiast powiedzieć - Ta kawa jest paskudna, powiedzmy "Ta kawa ma po prostu gorzki smak". Jest różnica? Jest 😄. Zachęcają do tego, aby cieszyć się rzeczami, które Nas zachwycają. Unikali wstydu, pozwolili sobie na błędy i nie polegali tak bardzo na opinii innych. Wspierali relacje rodzinne, przyjacielskie, towarzyskie oraz dbali o higienę pracy. Byli uważni i żyli na maksa tym co jest tu i teraz.

Zacznę od tego, że cieszę się, że takie książki jak ta, trafiają w moje ręce. Osoby, które są tu ze mną od dłuższego czasu wiedzą, że przeszłam wiele perypetii zdrowotnych. A jak wiadomo, w takich sytuacjach stres nie sprzyja zdrowieniu, tylko szkodzi, więc czułam potrzebę polepszania jakości swojego samopoczucia.

Autorzy określają, czym się kierować w życiu, aby być...