Małe traumy

Czytałam ją będąc w terapii i była fajnym uzupełnieniem wiedzy. Może sam tytuł „małe traumy” nie jest do końca odpowiedni, ale autorka bardzo przystępnie opowiada o emocjach i myślę, że każdy jest w stanie w mniejszym bądź większym stopniu znaleźć w niej coś dla siebie.

Czytałam ją będąc w terapii i była fajnym uzupełnieniem wiedzy. Może sam tytuł „małe traumy” nie jest do końca odpowiedni, ale autorka bardzo przystępnie opowiada o emocjach i myślę, że każdy jest w stanie w mniejszym bądź większym stopniu znaleźć w niej coś dla siebie.

Moje odczucia wobec tej książki są bardzo mieszane.
Na początku naprawdę podobało mi się to, co zostało przedstawione. Jednak im dalej, tym częściej zaczynałam kwestionować treść i sposób, w jaki poruszano niektóre kwestie.
Osobiście uważam, że część opisanych tematów nie stanowiła traum, lecz raczej wyolbrzymienie problemów, które w konsekwencji może prowadzić do jeszcze większych trudności w realnym życiu.

Moje odczucia wobec tej książki są bardzo mieszane.
Na początku naprawdę podobało mi się to, co zostało przedstawione. Jednak im dalej, tym częściej zaczynałam kwestionować treść i sposób, w jaki poruszano niektóre kwestie.
Osobiście uważam, że część opisanych tematów nie stanowiła traum, lecz raczej wyolbrzymienie problemów, które w konsekwencji może prowadzić do jeszcze...

Wydarzenia z dzieciństwa, czasem wydawałoby się nieistotne, mogą mieć odzwierciedlenie w dorosłości. W książce zawarte są przykłady i propozycje ćwiczeń, które można spróbować odnieść do własnej historii życia, a przecież każda jest niepowtarzalna jak my sami.

Wydarzenia z dzieciństwa, czasem wydawałoby się nieistotne, mogą mieć odzwierciedlenie w dorosłości. W książce zawarte są przykłady i propozycje ćwiczeń, które można spróbować odnieść do własnej historii życia, a przecież każda jest niepowtarzalna jak my sami.

Książka - odkrycie.

Nie sądziłam, że tak wiele wydarzeń z życia można podpiąć pod tytułowe ,,małe traumy". Autorka bardzo dokładnie przeprowadza nas przez proces uświadomienia, opracowania i poradzenia sobie z małymi traumami. Pokazuje, jakie techniki mogą być pomocne przy konkretnych problemach. Niektóre są banalnie proste, co uważam za ogromną zaletę. Myślę, że ta pozycja jest wielu osobom potrzebna. Mnie niesamowicie pomogła uporać się z bólem po zakończeniu niesprzyjających relacji, a jest tego ogrom.

Zrozumiałam, że nie popełniłam błędu tam, gdzie widziałam swoją winę. Nie wszystkie toksyczne zachowania ludzi są moją winą. Nie na wszystko mam wpływ, ale na to, jak postrzegam siebie samą, owszem. Moje poczucie własnej wartości odrobinę się polepszyło, ponieważ przyjęłam do wiadomości, że wcale nie jestem złym człowiekiem. Ma prawo mi coś nie pasować. Mam prawo zrezygnować z tego, co mi nie służy.

Jeśli czujemy, że coś jest nie tak w naszym życiu, ale nie znamy przyczyny - warto pomyśleć, czy w przeszłości nie wydarzyło się coś pozornie ,,nic specjalnego". Niewinne powtarzanie nam przez ludzi ,,Przesadzasz, było inaczej" to jeden z przykładów małych traum, które w dalszym życiu może odcisnąć bolesne piętno. Ciągłe umniejszanie Nam, zbywanie Naszego zdania, czy bagatelizowanie tego, co Nam nie pasuje.

Autorka przytacza bardzo wiele przykładów sytuacji i gotowych rozwiązań, jak sobie poradzić z nimi. Nie zawsze jest to długotrwała terapia w gabinecie poradni zdrowia psychicznego :) Czasem najlepsze rozwiązania możemy zorganizować sobie sami w zaciszu własnego domu. Nieocenionym wsparciem jest też niewątpliwie drugi człowiek, ale o tym chyba przypominać nie muszę?

Zacznijmy świadomie budować swoje sieci wsparcia społecznego a już niebawem zobaczymy wspaniałe efekty. Ja już zaczęłam, a Ty?

Książka - odkrycie.

Nie sądziłam, że tak wiele wydarzeń z życia można podpiąć pod tytułowe ,,małe traumy". Autorka bardzo dokładnie przeprowadza nas przez proces uświadomienia, opracowania i poradzenia sobie z małymi traumami. Pokazuje, jakie techniki mogą być pomocne przy konkretnych problemach. Niektóre są banalnie proste, co uważam za ogromną zaletę. Myślę, że ta...

Bardzo słaba pozycja. Mnóstwo manipulacji faktami, cherry picking aż miło. Najbardziej mnie rozbawiło, jak autorka Efekt Zeigarnik opisała, jako romantyzowanie niewybranych ścieżek w życiu. Nie wiem, czego ona się uczyła na studiach, ale mnie uczono, że niedokończone, przerwane zadania po prostu lepiej się pamięta.

Bardzo słaba pozycja. Mnóstwo manipulacji faktami, cherry picking aż miło. Najbardziej mnie rozbawiło, jak autorka Efekt Zeigarnik opisała, jako romantyzowanie niewybranych ścieżek w życiu. Nie wiem, czego ona się uczyła na studiach, ale mnie uczono, że niedokończone, przerwane zadania po prostu lepiej się pamięta.

Ta książka porusza bardzo ważny, ale pomijany często temat małych traum, sytuacji, o których myślimy, że na nas nie wpłynęły, a jednak tak nie jest. Choć nie trafiła do mnie tak mocno, jak inne książki psychologiczne, które czytałam, nadal jest bardzo wartościowa. Kilka sytuacji opisanych przez autorkę znalazłam też u siebie, więc dzięki tej pozycji wiem, jak zacząć sobie z nimi stopniowo radzić.

Ta książka porusza bardzo ważny, ale pomijany często temat małych traum, sytuacji, o których myślimy, że na nas nie wpłynęły, a jednak tak nie jest. Choć nie trafiła do mnie tak mocno, jak inne książki psychologiczne, które czytałam, nadal jest bardzo wartościowa. Kilka sytuacji opisanych przez autorkę znalazłam też u siebie, więc dzięki tej pozycji wiem, jak zacząć sobie z...

Spodziewałam się więcej... czuję duży niedosyt, bo wydaje mi się, że wiedza dr Arroll nie została wystarczająco dobrze przekazana. Szkoda, że było mało "praktyki", którą można wziąć do siebie.
Cenne wątki "małych traum"

Spodziewałam się więcej... czuję duży niedosyt, bo wydaje mi się, że wiedza dr Arroll nie została wystarczająco dobrze przekazana. Szkoda, że było mało "praktyki", którą można wziąć do siebie.
Cenne wątki "małych traum"

Autorka wykazuje, iż na nasze życie wpływ mają nie tylko przejmujące "poważne" wydarzenia, ale i te "drobne" (pozornie mało znaczące). Argumentując swoje stanowisko, odnosi się do pojęcia "SZTORM DOSKONAŁY" (zbiegu rzadko występujących okoliczności, na wskutek których dana sytuacja drastycznie się pogarsza). Wskazuje na cechy współczesnej cywilizacji (i tu omawia zjawisko separacji - izolacji społecznej),zestawia je z wyznacznikami szczęścia wg. Seligmana (m.in. bliskość ważnych dla nas osób, realizowanie osobistych wartości, zdrowie...). *Przy czym ostrzega przed "toksyczną pozytywnością" - przekonanie, że bez względu na sytuację powinniśmy dostrzegać jedynie pozytywy. Uczy, jak w sposób realistyczny budować nasz stan zadowolenia, porusza zagadnienie stresu, prokrastynacji (odkładanie wykonania czynności),prekrastynacji (zajmowanie się czymś innym),perfekcjonizmu, ... zaleca AUTOANALIZĘ, AKCEPTACJĘ i AKCJĘ. Autorka wyjaśnia jak jest, co możemy z tym zrobić i motywuje do działania... Pozycja godna uwagi!

Autorka wykazuje, iż na nasze życie wpływ mają nie tylko przejmujące "poważne" wydarzenia, ale i te "drobne" (pozornie mało znaczące). Argumentując swoje stanowisko, odnosi się do pojęcia "SZTORM DOSKONAŁY" (zbiegu rzadko występujących okoliczności, na wskutek których dana sytuacja drastycznie się pogarsza). Wskazuje na cechy współczesnej cywilizacji (i tu omawia zjawisko...

Książka w dość ciekawy i otwierający oczy sposób porusza i omawia kwestie małych traum.

Według mnie na plus jest to, że temat małych traum został w ogóle poruszony, ponieważ wydaje mi się, że jednak wielu ludzi nawet nie jest świadomych istnienia takim traum w swoim życiu.

Jeżeli mowa o samej formie książki, to jest ona bardzo praktyczna. Dla jednych będzie to na plus, dla innych na minus, natomiast w książce jest zawartych bardzo dużo ćwiczeń - co według mnie momentami może być dla niektórych męczące, ponieważ pozycję tę można czasem odczuć jako podręcznik z ćwiczeniami a nie książkę do czytania i refleksji.

Nie mniej książka godna polecenia dla osób interesujących się psychologią i szukających pozycji cechujących się dość zrozumiałym językiem - na przykład dla czytelnika nieobeznanego w temacie.

Książka w dość ciekawy i otwierający oczy sposób porusza i omawia kwestie małych traum.

Według mnie na plus jest to, że temat małych traum został w ogóle poruszony, ponieważ wydaje mi się, że jednak wielu ludzi nawet nie jest świadomych istnienia takim traum w swoim życiu.

Jeżeli mowa o samej formie książki, to jest ona bardzo praktyczna. Dla jednych będzie to na plus,...

Dla początkujących z czytaniem poradników, może to być coś „odkrywczego”, dużo gorzej mają ci, którzy z książkami psychologicznymi mieli już wcześniej jakieś doświadczenia. Są tu zawarte dość ciekawe aspekty działania „małych traum” ale większość książki miałam wrażenie że gdzieś to już czytałam. Powtarzające się schematy.

Dla początkujących z czytaniem poradników, może to być coś „odkrywczego”, dużo gorzej mają ci, którzy z książkami psychologicznymi mieli już wcześniej jakieś doświadczenia. Są tu zawarte dość ciekawe aspekty działania „małych traum” ale większość książki miałam wrażenie że gdzieś to już czytałam. Powtarzające się schematy.