Nie wszystko będzie źle to świetna propozycja dla osób, które chcą uspokoić swoje myśli i spojrzeć z innej perspektywy na poszczególne wydarzenia. Za pomocą metody trzech kroków nauczysz się jak mierzyć się ze swoim niepokojem i przejmiesz kontrolę nad swoimi myślami.
Krok 1- obserwuj swoje myśli i emocje,
Krok 2 - oceniaj sytuację i opanuj emocjonalny chaos,
Krok 3 - powstrzymaj automatyczne reakcje lękowe i naucz się odpowiadać zamiast reagować.
_
Powiem szczerze, że długo nie miałam w rękach poradnika, ale ja naprawdę wierzę, że czytając o tym jak panować nad swoimi myślami, naprawdę uczymy się to robić. Ostatnio trochę bliżej mi z medytacją i uważam, że wszystko co wpływa na nasze lepsze nastawienie i uwolnienie się od stresu, jest dobre. Zatem powinno się sięgać po takie poradniki jeśli stres nie chce zniknąć, a wasze emocje są w rozsypce. Dzięki ćwiczeniom i historiom innych ludzi można nauczyć się zdrowego podejścia do wielu sytuacji i przeanalizować co do tej pory robiliśmy źle i jak to zmienić. Nie każdy poradnik da nam te odpowiedzi, ale tan polecam szczególnie. 😊

Nie wszystko będzie źle to świetna propozycja dla osób, które chcą uspokoić swoje myśli i spojrzeć z innej perspektywy na poszczególne wydarzenia. Za pomocą metody trzech kroków nauczysz się jak mierzyć się ze swoim niepokojem i przejmiesz kontrolę nad swoimi myślami.
Krok 1- obserwuj swoje myśli i emocje,
Krok 2 - oceniaj sytuację i opanuj emocjonalny chaos,
Krok 3 -...