-
Artykuły
Czytasz książki? To na pewno…, czyli najgorsze stereotypy o czytelnikach i czytaniu
242 -
Artykuły
Podróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturą
11 -
Artykuły
Pisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początek
42 -
Artykuły
Ogromny dom pełen książek wystawiony na sprzedaż w Anglii. Trzeba za niego zapłacić fortunę
17
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Megatrening 15-minutowy
- Kategoria:
- sport
- Wydawnictwo:
- Aha!
- Data wydania:
- 2014-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2014-01-01
- Liczba stron:
- 240
- Czas czytania
- 4 godz. 0 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788372293763
- Tagi:
- kalistenika trening ciężar własnego ciała
Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie – ale jakich minut!
Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnych stron świata, w których opór stanowi „tylko” masa własnego ciała. Rozmaite ćwiczenia na górną i dolną partię ciała oraz tułów są ułożone w kilkanaście programów treningowych dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania (od początkującego do mistrzowskiego) oraz różnych celów (wytrzymałość, siła, masa mięśniowa, spalanie tłuszczu). Takie 15 minut pomnożone przez kilka miesięcy zdziała cuda, bo szczegółowa koncepcja tego treningu jest naprawdę niezwykła.
Istotnym walorem książki są zdjęcia instruktażowe w niecodziennej, offowej scenografii.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 11
- 6
- 3
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Krople potu to po prostu łzy płaczącego tłuszczu!
Żywienie jest zbyt istotnym elementem życia, by iść tu na jakieś kompromisy.
Opinia
Gdy trafiłam na „Megatrening…”, moja pierwsza myśl absolutnie skrytykowała taki pomysł na aktywność fizyczną. 15 minut wydało mi się tak absurdalnym czasem, że z góry przekreśliłam skuteczność przedstawianych w książce ćwiczeń. Jednak szybko zmieniłam zdanie gdy książka trafiła w moje ręce i przeczytałam argumentację autora popartą jego sportowym doświadczeniem.
Recenzja: http://mamao.pl/megatrening-15-minutowy-paolo-roberto/
Gdy trafiłam na „Megatrening…”, moja pierwsza myśl absolutnie skrytykowała taki pomysł na aktywność fizyczną. 15 minut wydało mi się tak absurdalnym czasem, że z góry przekreśliłam skuteczność przedstawianych w książce ćwiczeń. Jednak szybko zmieniłam zdanie gdy książka trafiła w moje ręce i przeczytałam argumentację autora popartą jego sportowym doświadczeniem.
więcej Pokaż mimo toRecenzja:...