Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie
Oczyść umysł, rozjaśnij myśli.
Chcesz zacząć medytować, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Od dawna myślisz o tej praktyce, jednak powstrzymuje Cię przekonanie, że zajmuje ona bardzo dużo czasu i wymaga wielu poświęceń? Obawiasz się, że medytowanie wpłynie na Ciebie tak głęboko, że zmieni Twój światopogląd, czego sobie absolutnie nie życzysz? Twoje rozterki i wątpliwości są jak najbardziej zrozumiałe - na szczęście autorka tej książki rozwieje je bez reszty. Na kartach swojego poradnika proponuje całkowicie świeckie podejście do praktykowania medytacji. Czerpie oczywiście z różnych tradycji i kręgów kulturowych, swój program medytacyjny opracowała jednak z poszanowaniem wierzeń i wyznań ludzi, którzy chcą rozpocząć przygodę z medytacją. Oraz z uwzględnieniem ograniczonego czasu, jakim dysponuje współczesny mieszkaniec zachodniego świata.
Pierwsza część książki tłumaczy, dlaczego w ogóle warto medytować. Znajdziesz w niej nieco teorii oraz osobistych doświadczeń autorki. Opisuje ona różne techniki oddechowe, a także zmiany, jakie w trakcie medytowania zachodzą w naszych głowach. Dowiesz się, czego możesz się spodziewać, jak będą wyglądać kolejne etapy wtajemniczenia i jakie trudności przyjdzie Ci pokonać. Druga część to czysta praktyka - ośmiotygodniowy kurs, który przeprowadzi Cię przez kolejne etapy: od świadomego relaksu po medytacje bezzadaniowe i medytację w ruchu. W każdym tygodniu będziesz poznawać inne techniki i narzędzia, spośród których wybierzesz swoje ulubione. Po upływie ośmiu tygodni samodzielnie wyruszysz w dalszą drogę w stronę medytacji i wewnętrznego rozwoju.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 28
- 17
- 2
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie
Dodaj cytat
Opinia
W uzasadnieniu mojej subiektywnej oceny chciałbym zadać pytanie, być może ktoś na portalu potrafi mi wyjaśnić jak to jest z wydawnictwami, czy płacą one za ilość stron? Za zmarnowanie papieru? Zadałem to pytanie ponieważ nie potrafię zrozumieć dlaczego autorka tej książki tak skutecznie potrafi obrzydzic nie tylko siebie i książkę, ale nawet tematykę! Przez 8/10 autorka próbuje namawiać czytelnika różnymi argumentami, od życia w szczęściu po długo wieczność. Potem przez 1/10 wmawia jak mamy myśleć i niczego od medytacji nie oczekiwać, pozostała 1/10 to sedno. A może być może to sztuczne przedłużanie ma na celu zostawienie zapasu na inne książki? Ja, jednak obiecuję że to ostatnia książka tej autorki. Nikomu jej nie polecę, wręcz odradzę a jeżeli już ktoś się po kusi to radzę przejść na sam koniec, chodź i tak pewnie podzieli moje zdanie. Jeżeli ktoś chciałby zacząć z medytacja radzę poszukać gdzieś indziej. Strata czasu!
W uzasadnieniu mojej subiektywnej oceny chciałbym zadać pytanie, być może ktoś na portalu potrafi mi wyjaśnić jak to jest z wydawnictwami, czy płacą one za ilość stron? Za zmarnowanie papieru? Zadałem to pytanie ponieważ nie potrafię zrozumieć dlaczego autorka tej książki tak skutecznie potrafi obrzydzic nie tylko siebie i książkę, ale nawet tematykę! Przez 8/10 autorka...
więcej Pokaż mimo to