-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Joga - kompletny przewodnik dla początkujących
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Yoga for Beginners. 35 Simple Yoga Poses to Calm Your Mind and Strengthen Your Body
- Wydawnictwo:
- Vital
- Data wydania:
- 2019-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2019-01-01
- Liczba stron:
- 227
- Czas czytania
- 3 godz. 47 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788381682633
- Tłumacz:
- Agata Parafjańczuk
- Tagi:
- joga sport ćwiczenia na macie medytacja
Chciałbyś rozpocząć praktykowanie jogi, ale nie wiesz od czego zacząć? Wszystkie pozycje wydają Ci się skomplikowane i wymagają nadludzkiej gibkości? Przeczytaj tę książkę u poznaj prawdziwe oblicze jogi!
Dzięki informacjom zawartym w tej publikacji
- zrozumiesz czym jest joga i jakie są jej style
- dowiesz się jakie korzyści niesie praktykowanie ćwiczeń
- poznasz 35 podstawowych pozycji, które opatrzone zostały dokładnymi ilustracjami
- włączysz do swojej praktyki medytacje, które pozwolą Ci uspokoić umysł i skupić się na "tu i teraz"
- nauczysz się samodzielnego tworzenia sekwencji, które idealnie spełniają Twoje potrzeby
- wybierzesz akcesoria potrzebne do rozpoczęcia praktyki
- przekonasz się jak ważnym elementem jest prawidłowe odżywianie.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 50
- 33
- 15
- 6
- 4
- 3
- 2
- 2
- 2
- 1
Opinia
Ta książka to rzeczywiście kompletny przewodnik dla początkujących. Dzięki niej dowiesz się nie tylko czym jest joga, jakie są jej części składowe i odmiany, ale także poznasz jej podstawowe zasady, metody medytacji, zalecenia żywieniowe, czy nawet strój i zestaw akcesoriów, które mogą się przydać, jeśli zdecydujesz się praktykować jogę.
Poradnik zawiera też spis podstawowych asan wraz z ilustracjami, jednak w moim odczuciu opis i rysunek to trochę za mało, aby opanować i poprawnie wykonać daną pozycję. Polecam połączyć lekturę tego poradnika z ćwiczeniami online dostępnymi chociażby na YouTubie (szczególnie polecam kanał Yoga With Adriene, na którym można znaleźć filmiki dedykowane każdej z pozycji).
Mimo to, warto przeczytać ten przewodnik, aby zdobyć podstawową wiedzę, szczególnie jeśli dopiero planujesz rozpocząć swoją przygodę z jogą.
Namaste!
Ta książka to rzeczywiście kompletny przewodnik dla początkujących. Dzięki niej dowiesz się nie tylko czym jest joga, jakie są jej części składowe i odmiany, ale także poznasz jej podstawowe zasady, metody medytacji, zalecenia żywieniowe, czy nawet strój i zestaw akcesoriów, które mogą się przydać, jeśli zdecydujesz się praktykować jogę.
więcej Pokaż mimo toPoradnik zawiera też spis...