-
Artykuły
Dzień Bibliotekarza i Bibliotek – poznajcie 5 bibliotecznych ciekawostek
11 -
Artykuły
„Kuchnia książek” to list, który wysyłam do trzydziestoletniej siebie – wywiad z Kim Jee Hye
1 -
Artykuły
Literacki klejnot, czyli „Rozbite lustro” Mercè Rodoredy. Rozmawiamy z tłumaczką Anną Sawicką
2 -
Artykuły
Matura 2024 z języka polskiego. Jakie były lektury?
8
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Jak uwolnić się od stresu
"Jak uwolnić się od stresu” to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią mózg, jak słabsza kondycja mentalna wpływa na zdrowie fizyczne (w tym: przewlekły ból, obniżone libido, spięcia mięśni) i wreszcie, jakie narzędzia można – a nawet należy – stosować do walki ze stresem na co dzień.
Psychiatra Jennifer Love oraz neuropsycholog Kjell Tore Hovik opisali i wyjaśnili kolejne kroki, które pomogą w uporaniu się z niepożądanymi skutkami długotrwałego narażenia na stres czy traumę. Jak wrócić do zdrowia – fizycznego i psychicznego? Co zrobić, aby uzdrowić siebie i bliskich?
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 108
- 94
- 21
- 6
- 4
- 3
- 2
- 2
- 2
- 2
Cytaty
Frajda wydarza się wtedy, gdy coś budzi nasze wewnętrzne dziecko. Kiedy śmiejemy się z całego serca i przestajemy martwić tym, co pomyślą so...
RozwińNasze mózgi są tak urządzone, by zwracać więcej uwagi na przykrości i zagrożenia niż na korzystne, podnoszące na duchu aspekty życia. Kiedy ...
Rozwiń
Opinia
Nie ma co ukrywać, że stres w dzisiejszych czasach jest nieodłącznym elementem w naszym życiu. I dotyczy wszystkich - zarówno dzieci jak i dorosłych.
_
Krok pierwszy -" Weź się w garść".
_
"Jak uwolnić się od stresu" jest pięciostopniowym programem walki z naszymi kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. W książce znajdziemy informacje jak nasze ciało reaguje na stres oraz jak na niego reaguje na niego nasz mózg oraz jak nasze samopoczucie wpływa na nasze ciało. Ale najważniejsze co możemy znaleźć podczas lektury to narzędzia, które możemy stosować w naszym codziennym życiu do walki że stresem.
_
Trzeba przyznać, że książka napisana jest dostępnym dla lajka językiem. Dzięki czemu czyta się ją bardzo szybko i łatwo zapamiętać z niej wskazówki, które pomogą nam uporać się z swoimi demonami.
Nie ma co ukrywać, że stres w dzisiejszych czasach jest nieodłącznym elementem w naszym życiu. I dotyczy wszystkich - zarówno dzieci jak i dorosłych.
więcej Pokaż mimo to_
Krok pierwszy -" Weź się w garść".
_
"Jak uwolnić się od stresu" jest pięciostopniowym programem walki z naszymi kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. W książce znajdziemy informacje jak nasze ciało...