Jak pokonać swoje zmęczenie
288 str.
4 godz. 48 min.
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tytuł oryginału:
- Fix Your Fatigue: 5 Steps to Regaining Your Energy
- Wydawnictwo:
- Muza
- Data wydania:
- 2024-01-17
- Data 1. wyd. pol.:
- 2024-01-17
- Liczba stron:
- 288
- Czas czytania
- 4 godz. 48 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788328729971
- Tłumacz:
- Ewa Ziembińska
Autorka pokazuje, jak metodą małych kroków pokonać uczucie ciągłego zmęczenia, odzyskać zdrowie oraz energię i odmienić swoje życie na lepsze. Poradnik Kariny Antram wyróżnia się tym, że nie proponuje jednej metody dla wszystkich, ale pokazuje czytelnikom, jak odnaleźć przyczynę swojego zmęczenia i dobrać do niej właściwe działania.
Dodaj do biblioteczki
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 71
- 42
- 6
- 4
- 3
- 2
- 2
- 2
- 1
- 1
Opinia
Przygnieciona nawałem obowiązków zarówno w życiu prywatnym jak i w pracy ostatnio odczuwam ciągle zmeczenie, a mój organizm od dłuższego czasu daje mi sygnały, iż czas coś zmienić by poprawić swoje samopoczucie.
Autorka poradnika Karina Antram uświadomiła mi wiele ważnych rzeczy, zwróciła uwagę na wiele aspektów życia, które wymagają zmiany by mój organizm miał czas na regenerację. Dała mi też narzędzia by zacząc działać. Pokazała jak wiele mojej energi pochłaniają różne sytuacje, które przytrafiają mi się w życiu, ale jak wiele złych nawyków wypompowuje ze mnie energię.
Znacie to powiedzenie: "Z pustego to i Salomon nie naleje".
To jest tak bardzo bardzo prawdziwe a lektura tego poradnika dostanie mi to uświadmomiła. Przecież nie mamy niewyczerpanych pokładów energi. Skoro nasze telefony, tablety komputery potrzebują by je ładować aby mogły pracować to my ludzie tym bardziej. Nasze zasoby też się kiedyś się kończą, a wtedy nasz organizm zaczyna się buntować i dawać nam sygnały, że coś jest nie tak. Musimy nauczyć się oszczędzać naszą energi, dbać o to żeby jej wycieki nie były tak duże.
Karina Antram w swoim poradniku daje czytelnikom wiele cennych wskazówek. Zwraca uwagę na to jak ważne są właściwe nawyki, odpowiednia i zbilansowana dieta oraz suplementacja. Jak ważny jest dla własciwego funkcjonowania organizmu i naszego zdrowia wysiłek fizyczny.
Całość napisana jest bardzo przejrzystym i przystępnym językiem. Książka jest bardzo ciekawa. Autorka połączyła teorie z praktyką, a to sprawiło, że wiedzą tam zawarta była jeszcze lepiej przyswajalna pomagając czytelnikowi wprowadzić w życie wskazówki spisane przez autorkę na kartach poradnika.
Gorąco polecam ja wszystkim. Ja osobiście niejednokrotnie jeszcze do niej wrócę💚💙
Przygnieciona nawałem obowiązków zarówno w życiu prywatnym jak i w pracy ostatnio odczuwam ciągle zmeczenie, a mój organizm od dłuższego czasu daje mi sygnały, iż czas coś zmienić by poprawić swoje samopoczucie.
więcej Pokaż mimo toAutorka poradnika Karina Antram uświadomiła mi wiele ważnych rzeczy, zwróciła uwagę na wiele aspektów życia, które wymagają zmiany by mój organizm miał czas na...