Aby obronić się przed unicestwieniem, człowiek desperacko poszukuje wytłumaczenia. Jeśli sobie powiemy, że katastrofa zdarzyła się przypadkowo, jeszcze zwiększamy swój strach, gdyż czujemy się bezradni wobec przyszłych katastrof, którym nie możemy zapobiec. Jeśli sobie powiemy, że nieszczęście zostało na nas ściągnięte przez zaniedbanie innej osoby lub jej wrogość przeciw nam skierowaną, to takie wyjaśnienie również zwiększa nasz strach, gdyż może się nam przydarzyć coś jeszcze gorszego. Tak więc dokonujemy najpopularniejszego wyboru, czyli za zaistniała katastrofę obwiniamy samych siebie. Błędnie zakładamy, że biorąc odpowiedzialność za katastrofę, możemy sprawować nad nią jakąś kontrolę. Co więcej, czujemy, że przejmowanie winy jest cnotliwym aktem. Tak więc musimy sobie powiedzieć: „Gdybym był naprawdę dobry, ta tragedia by mnie nie dotknęła”.

Aby obronić się przed unicestwieniem, człowiek desperacko poszukuje wytłumaczenia. Jeśli sobie powiemy, że katastrofa zdarzyła się przypadko...

Chalky zaczął mieć problemy, kiedy z nauczyciela awansował na zastępcę dyrektora. Jak wielu ludzi najbardziej pragnął być lubiany. Nie zdawał sobie sprawy, że jeśli ktoś za życiową zasadę przyjął sobie „zadowalać wszystkich przez cały czas” i nigdy „nikogo nie urażać ani nie okazywać poirytowania”, lecz zawsze chcieć odgrywać rolę „rozjemcy”, nie powinien przyjmować stanowiska, na którym konieczny jest silny autorytet i umiejętność podejmowa- nia decyzji. Na żadnym stanowisku wymagającym autorytetu nie można uniknąć krytyki i należy się liczyć z tym, że nie da się nikogo nie urazić. Niekiedy ludzie, nie chcąc nikogo obrazić i pragnąc uniknąć krytyki, odmawiają przyjęcia stanowiska („Zawsze zgadzam się z tym, czego chce mój mąż”, „Rób, co uważasz za stosowne, kochanie”), ale dla osoby, która zamierza wszystko robić perfekcyjnie i mieć doskonałe osiągnięcia, takie wyjście jest sprzeczne z potrzebą usprawiedliwienia swojego istnienia. Można się wówczas znaleźć w trudnym położeniu - chcesz wygrać, a jednocześnie przepuszczasz przed siebie wszystkich zawodników. Jeden z problemów, jakie napotykamy, starając się nigdy nikogo nie urazić, polega na tym, że łapiemy się na robieniu czegoś, czego naprawdę nie chcemy robić.

Chalky zaczął mieć problemy, kiedy z nauczyciela awansował na zastępcę dyrektora. Jak wielu ludzi najbardziej pragnął być lubiany. Nie zdawa...

Depresja jest więzieniem, które człowiek buduje sam dla siebie i właśnie dlatego może sam otworzyć drzwi i uwolnić się z więzienia. Gwyneth Lewis - kąpiąc się w deszczu: radosna książka o depresji.

Depresja jest więzieniem, które człowiek buduje sam dla siebie i właśnie dlatego może sam otworzyć drzwi i uwolnić się z więzienia. Gwynet...