Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi
- Wydawnictwo:
- Edgard
- Data wydania:
- 2011-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2011-01-01
- Liczba stron:
- 199
- Czas czytania
- 3 godz. 19 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788377880173
- Tagi:
- psychologia poradnik
Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania.
Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesu wypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w domu i w pracy. Dowiesz się, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poczucia winy i wstydu. Przekonasz się, jak wielki wpływ na asertywną postawę ma poczucie własnej wartości i jak dużą rolę w jego budowaniu odgrywa okres dzieciństwa.
Poradnik pomoże ci w nauce rozpoznawania oraz wyrażania swoich emocji, myśli i przekonań. Dowiesz się, jak wypracować asertywną postawę w kontakcie z klientem lub w relacji ze zwierzchnikiem. Jeśli jesteś rodzicem, zrozumiesz, jak wychować dziecko, aby miało poczucie własnej wartości. Poznasz sposoby na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem czy odmową. Lektura poradnika pomoże ci w naturalny sposób reagować asertywnie i doceniać tę postawę u innych
Dzięki poradnikowi dowiesz się, jak asertywnie:
- wyznaczać granice i szanować terytorium innych
- odmawiać bez poczucia winy
- wyrażać swoje emocje, myśli, oczekiwania
- przyjmować informacje od innych
- reagować na krytykę i atak
- wyrażać prośbę i radzić sobie z lękiem przed odmową
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 224
- 158
- 68
- 14
- 5
- 5
- 3
- 3
- 2
- 2
Cytaty
Ale nawet jeśli nie mamy na coś wpływu, to i tak zawsze mamy wybór: pozostać i pogodzić się z tym lub odejść.
Masz prawo popełniać błędy, nie myli się ten, kto nic nie robi.
Opinia
Czytając tą książkę miałam wrażenie, że została napisana specjalnie dla mnie... W tym sensie że bardzo wiele słów mogłabym odnieść do swojego życia.. Nie spodziewałam się tego kupując można powiedzieć, poradnik, ale zdecydowanie do poradników bym tej pozycji nie zaliczała. Szczerze przyznam, że strony tej książki otworzyły mi oczy na rzeczy, które do tej pory uważałam za błahostki... :)
Czytając tą książkę miałam wrażenie, że została napisana specjalnie dla mnie... W tym sensie że bardzo wiele słów mogłabym odnieść do swojego życia.. Nie spodziewałam się tego kupując można powiedzieć, poradnik, ale zdecydowanie do poradników bym tej pozycji nie zaliczała. Szczerze przyznam, że strony tej książki otworzyły mi oczy na rzeczy, które do tej pory uważałam za...
więcej Pokaż mimo to