Początek bardzo fajny, ale od kiedy zaczęły się ćwiczenia, książka przestała być ciekawa.

Początek bardzo fajny, ale od kiedy zaczęły się ćwiczenia, książka przestała być ciekawa.

Książka zawiera 24 przydatne rady życiowe odnośnie radzenia sobie z emocjami np. jak przestać myśleć o przykrej przeszłości, jak nie przejmować się opiniami innych, jak przestać stawiać wysokie oczekiwania wobec siebie i innych (co doprowadza do frustracji) czy jak przebaczać sobie i innym.
Autor dobrze wyjaśnia w jaki sposób wprowadzamy u siebie toksyczne schematy myślowe, często nieświadomie i do jakich złych skutków to doprowadza. Każda omówiona rada ma swoje ćwiczenie, które pomaga w logiczny sposób spojrzeć na swoje emocje, myśli, schemat myślenia i zrozumieć, gdzie popełniamy błąd i faktycznie nie powinniśmy jakiegoś toksycznego schematu myślowego się trzymać.

Książka zawiera 24 przydatne rady życiowe odnośnie radzenia sobie z emocjami np. jak przestać myśleć o przykrej przeszłości, jak nie przejmować się opiniami innych, jak przestać stawiać wysokie oczekiwania wobec siebie i innych (co doprowadza do frustracji) czy jak przebaczać sobie i innym.
Autor dobrze wyjaśnia w jaki sposób wprowadzamy u siebie toksyczne schematy...

Bardzo mi się podobała ta lektura, już samo czytanie daje do myślenia i wprowadza mały porządek/opanowanie do głowy, a ćwiczenia proponowane przez autora napewno przerobię nie raz

Bardzo mi się podobała ta lektura, już samo czytanie daje do myślenia i wprowadza mały porządek/opanowanie do głowy, a ćwiczenia proponowane przez autora napewno przerobię nie raz

Książka zarówno o niczym nowym, jak i o niczym. Bardzo krótka, jakby była brykiem z odpuszczania.

Książka zarówno o niczym nowym, jak i o niczym. Bardzo krótka, jakby była brykiem z odpuszczania.

"Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania" autor: Damon Zahariades.

Zapewne każdy z nas miał kiedyś w przeszłości jaką sytuację jakiej później żałował. Może to np. jakaś niewykorzystana szansa, słuchanie kogoś zamiast swojej intuicji i nie wyjście na tym dobrze albo zniszczenie przez swoją głupotę związku. Oczywiście takich sytuacji może być wiele i nie sposób ich tu wymienić. Część osób podniosła się po tym bolesnym dla nich wydarzeniu i zaczęła dalej cieszyć się życiem, część niestety często wraca myślami do tych wydarzeń.

Prezentowana dziś książka nauczy Was jak radzić sobie z przeszłością i nauczyć się odpuszczać. W powyższym tytule znajdziemy rozdziały dotyczące m.in. tego jakie są plusy odpuszczania i co to właściwie oznacza, powody dlaczego powinniśmy czasem odpuścić oraz najważniejsze kwestie jakie powinniśmy odpuścić. Dowiemy się również jakie są najczęstsze problemy z odpuszczaniem oraz poznamy strategie odpuszczania.

Książka napisana jest prostym i zrozumiałym językiem. Jest to idealna lektura dla zwykłych osób które dopiero rozpoczynają zapoznawanie się z tą tematyką czy osób szukających po prostu ciekawej lektury na wieczór. Osoby z dużą psychologiczną wiedzą też na pewno znajdą coś dla siebie w tej publikacji.

Szczerze polecam 👍

#współpracarecenzencka

"Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania" autor: Damon Zahariades.

Zapewne każdy z nas miał kiedyś w przeszłości jaką sytuację jakiej później żałował. Może to np. jakaś niewykorzystana szansa, słuchanie kogoś zamiast swojej intuicji i nie wyjście na tym dobrze albo zniszczenie przez swoją głupotę związku. Oczywiście takich sytuacji może być wiele i nie sposób ich tu wymienić....

Pozbądź się ograniczeń i żyj pełnią życia

Jeśli nie odpuścisz przeszłości, jak zamierzasz uchwycić przyszłość?

Czasem tak ciężko jest się nam wyluzować i odpuścić. Sama doskonale o tym wiem. Plątanina myśli w głowie, ciągle zmęczenie, przytłoczenie negatywne myśli i emocji. Jak długo można tak trwać?

Może wreszcie czas coś zmienić?
Dzięki tej książce dowiemy się czemu negatywne myśli i bolesne wspomnienia są takie trudne i tak ciężko się od nich uwolnić. Gdy to zrozumiemy będzie nam łatwiej wpraszać zmiany. Takie jak uciszenie wewnętrznego krytyka

Jeśli zrozumiemy czemu idealizujemy przeszłość , łatwiej będzie nam odpuścić, odrzucić schematy myślowe i zacząć żyć pełnią życia.

Bardzo inspirująca, motywująca, wartościowe książka, która dostarcza informacji i wskazówek jak zmienić życie. Polecam.

Pozbądź się ograniczeń i żyj pełnią życia

Jeśli nie odpuścisz przeszłości, jak zamierzasz uchwycić przyszłość?

Czasem tak ciężko jest się nam wyluzować i odpuścić. Sama doskonale o tym wiem. Plątanina myśli w głowie, ciągle zmęczenie, przytłoczenie negatywne myśli i emocji. Jak długo można tak trwać?

Może wreszcie czas coś zmienić?
Dzięki tej książce dowiemy się czemu...