Wiedza o mózgu, emocjach i stresie
W tej książce także możemy liczyć na piękne ilustracje, ciekawe kosmiczne przygody i dużo wiedzy, która pomoże nam ćwiczyć uważność.

Uważność to bycie tu i teraz, skupienie się na chwili obecnej, nie na martwieniu się o to co było lub o to ci będzie. To docenianie tego co tu i teraz. Może brzmieć łatwo, ale wszyscy o tym często zapominamy o uważności, a jest ona bardzo ważna.

Dzięki tej książce zdobędziemy informacje o uważności, o tym jak ja ćwiczyć każdego dnia – e końcu praktyka czyni mistrza. Dowiemy się też jak za pomocą zmysłów i oddechu wracać do chwili obecnej i jak osiągnąć większy spokój.

Wszystko to są bardzo wartościowe zagadnienia i dobrze je znać, dobrze ćwiczyć je z dzieckiem już od małego, a ładne ilustracje i ciekawe historie jak najbardziej w tym pomogą.

Wiedza o mózgu, emocjach i stresie
W tej książce także możemy liczyć na piękne ilustracje, ciekawe kosmiczne przygody i dużo wiedzy, która pomoże nam ćwiczyć uważność.

Uważność to bycie tu i teraz, skupienie się na chwili obecnej, nie na martwieniu się o to co było lub o to ci będzie. To docenianie tego co tu i teraz. Może brzmieć łatwo, ale wszyscy o tym często zapominamy...

Kajo to fajny i mądry chłopiec, wesoły, żywiołowy i ciekawy świata. Czasem jednak, kiedy górę biorą nad nim emocje, zmienia się nie do poznania, nawet dla samego siebie.

Kiedy Kajo i jego siostra Joka mają zły dzień, a ich rodzice zdają się tego kompletnie nie dostrzegać i nie reagują na potrzeby dzieci, Kajo znowu uruchamia swoje moce i zabiera siostrę w podróż. Tym razem dzieci trafiają na "Planetę Uważności" gdzie z pomocą Bolka i pozostałych nowych przyjaciół, uczą się obserwacji swojego ciała i uważności na własne potrzeby. Nowo nabyte umiejętności pomagają im lepiej porozumieć się z rodzicami i komunikować jak się czują.

"Planeta Mądrości" i "Planeta Uważności" to także książki dla rodziców. Obie pozycje na końcu zawierają praktyczne porady jak wspierać dziecko w procesie oswajania własnych emocji. Znajdziemy tam przydatne informacje o tym jak funkcjonuje mózg oraz przykładowe ćwiczenia, które możemy wykonywać wspólnie z dziećmi.

To bardzo wartościowe lektury, które świetnie obrazują działanie emocji i dają mnóstwo wsparcia i akceptacji. Polecam!

Kajo to fajny i mądry chłopiec, wesoły, żywiołowy i ciekawy świata. Czasem jednak, kiedy górę biorą nad nim emocje, zmienia się nie do poznania, nawet dla samego siebie.

Kiedy Kajo i jego siostra Joka mają zły dzień, a ich rodzice zdają się tego kompletnie nie dostrzegać i nie reagują na potrzeby dzieci, Kajo znowu uruchamia swoje moce i zabiera siostrę w podróż. Tym razem...