rozwińzwiń

Happy Life. Sztuka odpuszczania

Okładka książki Happy Life. Sztuka odpuszczania Kasia Bem
Okładka książki Happy Life. Sztuka odpuszczania
Kasia Bem Wydawnictwo: Wydawnictwo Luna poradniki
224 str. 3 godz. 44 min.
Kategoria:
poradniki
Wydawnictwo:
Wydawnictwo Luna
Data wydania:
2021-10-27
Data 1. wyd. pol.:
2021-10-27
Liczba stron:
224
Czas czytania
3 godz. 44 min.
Język:
polski
ISBN:
9788366863699
Średnia ocen

7,0 7,0 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Ładowanie Szukamy ofert...

Patronaty LC

Książki autora

Mogą Cię zainteresować

Oceny

Średnia ocen
7,0 / 10
217 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
343
91

Na półkach:

Spoiler: żeby mieć szczęśliwe życie mniej się stresuj, zostań joginem, rzuć pracę w korpo, nie gnaj za pieniędzmi, spędzaj czas na łonie natury.
Książka naiwnie pozytywna, ale nie na „czasy zachodu.”

Spoiler: żeby mieć szczęśliwe życie mniej się stresuj, zostań joginem, rzuć pracę w korpo, nie gnaj za pieniędzmi, spędzaj czas na łonie natury.
Książka naiwnie pozytywna, ale nie na „czasy zachodu.”

Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to

avatar
7
6

Na półkach:

Ksiazka pomaga wyciszyc umysl. Znajduja sie w niej przyklady prostych medytacji. Dobra dla nowicjuszy i nie tylko. Zminila moje myslenie na bardziej pozytywne. Bede do niej wracac. Polecam kazdemu!

Ksiazka pomaga wyciszyc umysl. Znajduja sie w niej przyklady prostych medytacji. Dobra dla nowicjuszy i nie tylko. Zminila moje myslenie na bardziej pozytywne. Bede do niej wracac. Polecam kazdemu!

Pokaż mimo to

avatar
64
52

Na półkach:

Hej!
Dzisiaj opinia bardzo ważnej dla mnie książki!

Myślałam, że ten poradnik będzie taki jak wszystkie inne. W jakim byłam szoku, jak z każdą stroną czułam, że jest to coś czego potrzebowałam. Powoli wprowadzam rzeczy, o których w bardzo przystępny sposób mówi autorka. Książka z pozoru głównie skupia się na medytacji i jodze, z której coraz częściej korzystam na co dzień, jednak Ci co nie praktykują również mogą z niej wiele wyciągnąć, spojrzeć w inny sposób na życie! <3
Ta książka daje uzdrowienie, odpuszczenie, jest pełna mądrości, które warto poznać!

Życie nie jest łatwe, autorka jest tego w pełni świadoma, ale pokazuje nam świetną metodę poradzenia sobie z codziennymi sytuacjami.
Wiem, że jeszcze długa droga przede mną, ale już czuję efekty praktykowania jogi i medytacji i jestem ogromnie wdzięczna, że staje się ona moją codziennością i przynosi efekty!

Jeśli nie robiłeś nigdy medytacji.
To właśnie znak dla Ciebie!
Odłóż telefon, daj odpocząć umysłowi i ciału i skorzystaj z tej cudotwórczej praktyki*
Na pewno poczujesz różnice, z czasem jest coraz bardziej dostrzegalna!;)

Mam nadzieję, że mój post zachęci Was do sięgnięcia po nią i poznacie jaką ogromną wiedzę ona przekazuje. Warto z niej skorzystać żeby było nam po prostu lepiej żyć, przede wszystkim szczęściu i zgodzie ze samym sobą! <3

Hej!
Dzisiaj opinia bardzo ważnej dla mnie książki!

Myślałam, że ten poradnik będzie taki jak wszystkie inne. W jakim byłam szoku, jak z każdą stroną czułam, że jest to coś czego potrzebowałam. Powoli wprowadzam rzeczy, o których w bardzo przystępny sposób mówi autorka. Książka z pozoru głównie skupia się na medytacji i jodze, z której coraz częściej korzystam na co dzień,...

więcej Pokaż mimo to

avatar
52
51

Na półkach:

Książka przypadkowo kupiona na promocji w jednym z dyskontów. Nie uprawiam jogi, nie jestem także wielkim fanem literatury motywacyjnej etc. Niemniej jednak, polecam ja, pokazuje troszkę inne spojrzenie na sposób życia. Treść nie jest w formie poradnika. Nie zgadzam się ze wszystkim, np z teoria ze trzeba pozbyć się ambicji aby buc szczęśliwym. Aczkolwiek prawda jest, ze szukamy szczęścia w życiu materialnym, a szczęście jest w nas. Powinnismy czerpać radość w momentach gdy jesteśmy sami, a nie szukać bodźców w świecie zewnętrznym. Polecam, czas napewno niezmarnowany.

Książka przypadkowo kupiona na promocji w jednym z dyskontów. Nie uprawiam jogi, nie jestem także wielkim fanem literatury motywacyjnej etc. Niemniej jednak, polecam ja, pokazuje troszkę inne spojrzenie na sposób życia. Treść nie jest w formie poradnika. Nie zgadzam się ze wszystkim, np z teoria ze trzeba pozbyć się ambicji aby buc szczęśliwym. Aczkolwiek prawda jest, ze...

więcej Pokaż mimo to

avatar
1133
838

Na półkach: , , , ,

Macie tak, że czasami roztrząsacie w głowie jakieś sytuację lub zdarzenia i nie możecie przestać o nich myśleć.

Aby się nauczyć odpuszczać negatywnych myśli, podobno dobrze jest ćwiczyć jogę i wyciszyć się poprzez wyrównanie swojego oddechu.

A teraz wszyscy głęboki wdech - wydech i pozwalamy negatywnym myślą uciec z naszej głowy oraz się wyciszamy.

Macie tak, że czasami roztrząsacie w głowie jakieś sytuację lub zdarzenia i nie możecie przestać o nich myśleć.

Aby się nauczyć odpuszczać negatywnych myśli, podobno dobrze jest ćwiczyć jogę i wyciszyć się poprzez wyrównanie swojego oddechu.

A teraz wszyscy głęboki wdech - wydech i pozwalamy negatywnym myślą uciec z naszej głowy oraz się wyciszamy.

Pokaż mimo to

avatar
529
489

Na półkach:

No cóż. Generalnie chodzi o to, żeby mieć wyje*ane.
W skrócie:
1. Jest tak jest i tyle.
2. Albo się ma rację albo relację.
3. A to co możesz zrobić jutro, to zrób jutro, bo jutra to przecież możesz nawet nie dożyć.

Książka która pokazuje, że lajtowe podejście do wszystkiego może dać nam spokój ducha. Wszystko się jakoś poukłada - czasem dobrze, czasem źle, ale zawsze jakoś. Zamiast się spinać, lepiej skupić się na teraźniejszości, celebrować dzień i to co nas otacza. Cieszyć się chwilą. A pomocna w tym wszystkim ma być medytacja i joga.

W dzisiejszych czasach podejście nietypowe, ale... zapewne z takim nastawieniem można być szczęśliwym.

No cóż. Generalnie chodzi o to, żeby mieć wyje*ane.
W skrócie:
1. Jest tak jest i tyle.
2. Albo się ma rację albo relację.
3. A to co możesz zrobić jutro, to zrób jutro, bo jutra to przecież możesz nawet nie dożyć.

Książka która pokazuje, że lajtowe podejście do wszystkiego może dać nam spokój ducha. Wszystko się jakoś poukłada - czasem dobrze, czasem źle, ale zawsze...

więcej Pokaż mimo to

avatar
187
70

Na półkach:

Dzisiejsze czasy nie sprzyjają, aby być dla siebie łagodnym i dobrym. Ciągły bieg, pogoń za lepszym, dostatnim życiem, jeszcze więcej i szybciej 💨 Pośpiech powoduje, że często podejmujemy niewłaściwe decyzje. Zgiełk i chaos w życiu coraz bardziej przytłacza.

Często o tym zapominam i cieszę się, że ta książka przydarzyła mi się teraz, pod koniec roku. Potrzebowałam przypomnienia, że ja wcale nie muszę gnać przed siebie, ciągle się rozwijać i udoskonalać, bo życie paradoksalnie wcale nie polega na byciu zajętą. Można inaczej: bez napięcia, bez planu, wolniej, radośniej, swobodniej. Własne myśli, plany, potrzeba kontroli, to jest coś co często mnie ogranicza i unieszczęśliwia, a puszczenie sterów wywołuje strach przed katastrofą. Fajnie sobie przypomnieć, że można odpuścić, bo jak pisze Kasia Bem sztuka odpuszczania prowadzi do szczęśliwego życia. A sztuką odpuszczania jest umiejętność bycia tu i teraz.

W natłoku spraw, informacji, dźwięku, obowiązków warto na chwilę się zatrzymać. Cisza w umyśle i głębokie wczucie się w chwilę obecną pozwala być szczęśliwszym i wolnym.

Może brzmi to niewiarygodnie, ale autorka ma podstawie własnego doświadczenia i w prostym w odbiorze językiem udowadnia, że to prawda. Dzięki tej książce dostaniemy mnóstwo inspiracji (nie rad!) jak zacząć żyć spokojniej korzystając z treningu uważności i jogi (na końcu każdego rozdziału znajdują się ciekawe ćwiczenia, które można zaliczyć do buddyjskiej praktyki).

Wspomnę jeszcze o cudownym wydaniu książki – samo trzymanie jej w rękach, przeglądanie, dotykanie to czysta przyjemność. Kolorowe strony, mandale, cytaty – takie to wszystko kojące, uspokajające… Prezent idealny.

Nie bardzo podobało mi się jednak to, że autorka pisze w sumie przez całą książkę na ten sam temat używając innych słów. Jeśli chodzi o całość to polecam osobom, które dopiero poznają mindfulness, medytację, jogę – znajdą w tej książce wskazówki jak wpleść uważność do codziennych czynności, dowiedzą się jak ważna jest cisza i skupienie na oddechu.

Dla mindfulnessowych wyjadaczy będzie to raczej powtórka i łagodne przypomnienie tego, co już wiedzą. Jednak warto, dla ukojenia ciała i duszy.

Dzisiejsze czasy nie sprzyjają, aby być dla siebie łagodnym i dobrym. Ciągły bieg, pogoń za lepszym, dostatnim życiem, jeszcze więcej i szybciej 💨 Pośpiech powoduje, że często podejmujemy niewłaściwe decyzje. Zgiełk i chaos w życiu coraz bardziej przytłacza.

Często o tym zapominam i cieszę się, że ta książka przydarzyła mi się teraz, pod koniec roku. Potrzebowałam...

więcej Pokaż mimo to

avatar
207
172

Na półkach:

"Happy Life" to pozycja dla tych, którzy uwielbiają jogę oraz medytację. Rady zamieszczone w książce nie są niczym odkrywczym, a ja mimo że jogę lubię (nie pałam do niej aż tak wszechogarniającą miłością) - zdecydowanie się z nią nie polubiłam.

"Happy Life" to pozycja dla tych, którzy uwielbiają jogę oraz medytację. Rady zamieszczone w książce nie są niczym odkrywczym, a ja mimo że jogę lubię (nie pałam do niej aż tak wszechogarniającą miłością) - zdecydowanie się z nią nie polubiłam.

Pokaż mimo to

avatar
1193
1191

Na półkach:

„Sztuka odpuszczania to nic innego jak umiejetność bycia tu i teraz bez oczekiwań…” (str.12)
Czy we współczesnym świecie potrafimy tak żyć? Ciągle czegoś od siebie wymagając, stajemy się więźniami własnych potrzeb. Nie musimy być najlepsi we wszystkim, bo w pewnym momencie, zamiast stawać się wolnymi, stajemy się wydajnymi, a co za tym idzie nie zwracamy uwagi na to czy w gruncie rzeczy jesteśmy szczęśliwi. Nie musimy przesuwać gór, wystarczy je obejść. I o tym jest ta książka. Autorka opierając się na własnych doświadczeniach pokazuje jak proste rozwiązania bywają najbardziej efektywne. Pokazuje, co powinniśmy robić, a czego się wystrzegać, by zacząć żyć spokojnie i być zadowolonym z tego co osiągnęliśmy...

(cd recenzji na fb)

https://www.facebook.com/KsiazkaZamiastKwiatka/photos/a.967792129913564/8645282842164416

„Sztuka odpuszczania to nic innego jak umiejetność bycia tu i teraz bez oczekiwań…” (str.12)
Czy we współczesnym świecie potrafimy tak żyć? Ciągle czegoś od siebie wymagając, stajemy się więźniami własnych potrzeb. Nie musimy być najlepsi we wszystkim, bo w pewnym momencie, zamiast stawać się wolnymi, stajemy się wydajnymi, a co za tym idzie nie zwracamy uwagi na to czy w...

więcej Pokaż mimo to

avatar
1227
1227

Na półkach:

"HAPPY LIFE" SZTUKA ODPUSZCZANIA KASIA BEM

Tak bardzo chciałam przeczytać tę książkę i udało się. Bardzo się z tego cieszę.

Lektura ta, to taki plasterek na to wszystko co aktualnie dzieje się w naszym życiu.
Jest pełna ciepła, dobroci, inspiracji oraz niezwykle trafnych i mądrych rad.
Nie ma tutaj mądrowania, oskarżania czy na siłę pokazania nam jak być szczęśliwym.

Świetny i bardzo mądry poradnik dla każdego.
Cudowne wydanie z piękną oprawą graficzną.
Warto wiedzieć, że czasem trzeba odpuścić i to nie tylko innym, ale przede wszystkim samemu sobie.
Jak ważna jest akceptacja siebie z tym wszystkim co w nas, pokochanie siebie i dbanie o siebie.
Aby to wszystko osiągnąć mamy narzędzia po które każdy może sięgnąć, gdy tylko zechce.
Oczywiście mam na myśli medytację, jogę i od czasu do czasu nic nie robienie.
Nasze ciało połączone jest z naszym mózgiem i z naszą duszą. Każdy z tych elementów jest niezwykle ważny i trzeba o niego zadbać.

Dzięki tej lekturze poznamy narzędzia MOCY, proste ćwiczenia medytacyjne, techniki oddechowe, dekalog szczęśliwego życia oraz medytację wdzięczności.
Pozycja trupa i wiele innych ciekawostek.

Całość składa się z :
Zamiast wstępu
oraz czterech rozdziałów. Po kolei mamy :
CUD to Ty : Ciało, umysł, Dusza, czyli Człowiek,
Jak stać się Cud-em bez czekania na dud ?
Odkryj swą MOC,
Niech MOC będzie z Tobą : rozpoznaj i zmień 12 przekonań i schematów, które nie pozwalają, by stał się CUD

Autorka ma piękny i bardzo plastyczny język, dzięki czemu to wszystko o czym pisze trafiło do mnie.
Jest prosto i zrozumiale a zarazem bardzo naturalnie i rzeczowo.
Jak sama autorka pisze, to o czym tutaj przeczytamy nie jest nowe, ponieważ wiedza ta została zaczerpnięta z Dalekiego Wschodu.
Mądrości tę wykorzystuje : joga, ajuwerda, buddyzm, mindfulness, medytacja transcendentalna.
Jednak jak słusznie zauważyła poszło to w zupełnie złym kierunku.
Joga zamiast być drogą do wyzwolenia stała się sposobem na jędrne ciało, a medytacja zamiast prowadzić do odpuszczenia sobie stała się narzędziem do lepszej wydajności.
Zamiast stawać się wolni, stajemy się bardziej wydajni. Nie o to w tym wszystkim przecież chodzi.

Przyznam, że ja już wiem jak trudna jest sztuka odpuszczania zarówno innym jak i sobie. Chyba szczególnie sobie.
Jak trudno jest być tu i teraz. Nie oznacza to, że mamy wszystko gdzieś.
Nasz sposób postrzegania świata, okoliczności, zdarzeń oraz nastawienie wobec życia czynią je dobrym lub złym.
Dopiero gdy przestaniemy pragnąć, aby było inaczej będziemy mogli się naprawdę odprężyć i zacząć doświadczać pełnej i wewnętrznego rozluźnienia.
Właśnie wtedy zaczyna się wszystko układać. Ta zmiana musi zajść w nas samych - w naszym postrzeganiu zdarzeń, sytuacji.
Tak naprawdę to my sami się ograniczamy, tworząc sobie własne teorie, myśli, które bardzo szybko potrafią nas zniechęcić, zasmucić czy zdołować.
Paradoksem jest, iż nie pozwalamy życiu wydarzać się, ciągle stawiamy sobie coś na drodze, blokujemy się.
Dzięki odpuszczeniu odnajdziemy w każdym dniu spokój i radość chwili. Nasz życie stanie się lepsze, spokojniejsze, szczęśliwsze.


Cytat :
"Ta książka jest o tym, że życia na najwyższych obrotach tonie to samo co pełnia życia".

"Medytacja pomaga zrozumieć prawo zmienności i je zaakceptować . Jednocześnie jest praktyką, nie powoduje, że stajemy się obojętni na to, co nam się w życiu przydarza, ale kształtuje stan umysłu pełen spokoju i współczucia".

"Im szybciej odpuścisz potrzebę kontrolowania czegokolwiek, tym szybciej Twoje życie stanie się bardziej znośne".

"Lepiej mieć relację niż rację".

"Medytacja czyni człowieka niezależnym od okoliczności zewnętrznych. Daje siłę i wolność ".

"Medytacja to droga do wolności od umysłu".

"Nie jesteś swoją myślą, lecz Twoje myśli tworzą Twoją rzeczywistość".

"Szczęście zaczyna się tam, gdzie milknie umysł".

"HAPPY LIFE" SZTUKA ODPUSZCZANIA KASIA BEM

Tak bardzo chciałam przeczytać tę książkę i udało się. Bardzo się z tego cieszę.

Lektura ta, to taki plasterek na to wszystko co aktualnie dzieje się w naszym życiu.
Jest pełna ciepła, dobroci, inspiracji oraz niezwykle trafnych i mądrych rad.
Nie ma tutaj mądrowania, oskarżania czy na siłę pokazania nam jak być...

więcej Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Przeczytane
    249
  • Chcę przeczytać
    166
  • Posiadam
    17
  • Teraz czytam
    15
  • 2022
    14
  • Audiobook
    7
  • 2023
    6
  • 2021
    6
  • Ulubione
    4
  • Audiobooki
    3

Cytaty

Więcej
Kasia Bem Happy Life. Sztuka odpuszczania Zobacz więcej
Kasia Bem Happy Life. Sztuka odpuszczania Zobacz więcej
Więcej

Podobne książki

Przeczytaj także