Trening siłowy
- Kategoria:
- sport
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo RM
- Data wydania:
- 2019-05-29
- Data 1. wyd. pol.:
- 2019-05-29
- Liczba stron:
- 216
- Czas czytania
- 3 godz. 36 min.
- Język:
- polski
- Tłumacz:
- Sergiusz Lipnicki
- Tagi:
- trening siłownia
Trening siłowy to szybki sposób na idealną sylwetkę!
Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT),jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń.
Ten przystępnie napisany podręcznik treningowy sprawi, że każdy będzie mógł poprawić kondycję fizyczną, zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie oraz zredukować tkankę tłuszczową i wymodelować mięśnie. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji.
Jürgen Gießing, specjalista medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla kobiet i mężczyzn, pomyślane tak, by można było je przeprowadzać w domu, na siłowni lub w klubie fitness. Wskazuje, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń, oraz podpowiada, co można zrobić, by trening stał się skuteczniejszy.
Wszystkie ćwiczenia szczegółowo opisano i sfotografowano.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 7
- 4
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Książkę oceniam na podstawie mojej opinii i mojego chłopaka. W książce nie podoba nam się, że jest napisane ćw. str... rozdział ten i znowu na innym trzeba szukać tych ćwiczeń, zdjęć do nich czy tłumaczen, bo są jeszcze na innej stronie. Natomiast książka super, sprawdza się, gdy ćwiczymy w domu, jak i jednakowo sami na siłowni. Możemy ułożyć własny plan przy pomocy książki. Również super tłumaczy nam te ćwiczenia. Gdy ktoś jest zainteresowany takimi rzeczami. Polecam przeczytać na prawdę się przydaje.
Książkę oceniam na podstawie mojej opinii i mojego chłopaka. W książce nie podoba nam się, że jest napisane ćw. str... rozdział ten i znowu na innym trzeba szukać tych ćwiczeń, zdjęć do nich czy tłumaczen, bo są jeszcze na innej stronie. Natomiast książka super, sprawdza się, gdy ćwiczymy w domu, jak i jednakowo sami na siłowni. Możemy ułożyć własny plan przy pomocy...
więcej Pokaż mimo to