Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Trening siłowy
- Kategoria:
- poradniki
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo RM
- Data 1. wyd. pol.:
- 2019-05-29
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788377731642
Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT),jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń.Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji.Jürgen Gießing, specjalista od medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla mężczyzn i kobiet. Są one pomyślane tak, by treningi można było przeprowadzać w domu i na siłowni lub w klubie fitness. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i sfotografowane. Autor wskazuje także, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń. Podpowiada także, co można zrobić, by trening był jeszcze skuteczniejszy.Trening siłowy to szybka droga do idealnej sylwetki!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 7
- 4
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Książkę oceniam na podstawie mojej opinii i mojego chłopaka. W książce nie podoba nam się, że jest napisane ćw. str... rozdział ten i znowu na innym trzeba szukać tych ćwiczeń, zdjęć do nich czy tłumaczen, bo są jeszcze na innej stronie. Natomiast książka super, sprawdza się, gdy ćwiczymy w domu, jak i jednakowo sami na siłowni. Możemy ułożyć własny plan przy pomocy książki. Również super tłumaczy nam te ćwiczenia. Gdy ktoś jest zainteresowany takimi rzeczami. Polecam przeczytać na prawdę się przydaje.
Książkę oceniam na podstawie mojej opinii i mojego chłopaka. W książce nie podoba nam się, że jest napisane ćw. str... rozdział ten i znowu na innym trzeba szukać tych ćwiczeń, zdjęć do nich czy tłumaczen, bo są jeszcze na innej stronie. Natomiast książka super, sprawdza się, gdy ćwiczymy w domu, jak i jednakowo sami na siłowni. Możemy ułożyć własny plan przy pomocy...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo to