Najnowsze artykuły
- ArtykułyTu streszczenia nie wystarczą. Sprawdź swoją znajomość lektur [QUIZ]Konrad Wrzesiński5
- ArtykułyCzytamy w weekend. 10 maja 2024LubimyCzytać339
- Artykuły„Lepiej skupić się na tym, żeby swoją historię dobrze opowiedzieć”: wywiad z Anną KańtochSonia Miniewicz1
- Artykuły„Piszę to, co sama bym przeczytała”: wywiad z Mags GreenSonia Miniewicz1
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Mark Lauren
3
6,9/10
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
6,9/10średnia ocena książek autora
68 przeczytało książki autora
121 chce przeczytać książki autora
2fanów autora
Zostań fanem autoraSprawdź, czy Twoi znajomi też czytają książki autora - dołącz do nas
Książki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Body by You 30 minutowe sesje dla kobiet
Joshua Clark, Mark Lauren
6,0 z 3 ocen
17 czytelników 0 opinii
2018
90-dniowy program dla mężczyzn. Siła bez siłki
Mark Lauren, Julian Galinski
7,3 z 8 ocen
38 czytelników 2 opinie
2016
Siła bez siłki. Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu.
Mark Lauren, Joshua Clark
7,6 z 45 ocen
139 czytelników 5 opinii
2016
Najnowsze opinie o książkach autora
Siła bez siłki. Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu. Mark Lauren
7,6
Bardzo ciekawa pozycja będąca doskonałym uzupełnieniem teoretycznym każdego miłośnika kalisteniki, bogata propozycja ćwiczeń wsparta praktycznymi wskazówkami. Rozdział poruszający problemy związane z odżywianiem, doskonale systematyzuje wiedzę rozszerzając ją o konkretne, bardzo efektywne wskazówki, wynikające z faktów. Tak na dobrą sprawę nie ma znaczenia w jaki sposób podejmiesz wyzwanie, każda minuta Twoje wysiłku już sama w sobie jest sukcesem – to przesłanie znajduje się pomiędzy poszczególnymi wersami tej książki. Tego typu tekst są bardzo potrzebne, w większości przypadków pełnią one role pierwszych trenerów, przewodników ratując entuzjastycznych adeptów przed własną głupotą.
Siła bez siłki. Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu. Mark Lauren
7,6
Dobry dodatek do skazanego na trening.
Można robić Skazanego i tą książkę na raz. (chyba że treningi akurat na daną partię mięśni się nakładają to robimy skazanego)
Duży zakres intensywnych ćwiczeń. Widać progresję. Wszystko spoko rozpisane.
Warto do kompletu kupić "28 dni do zdrowia " żeby wyrobić sobie dobre nawyki żywieniowe.
Z tymi trzema książkami spalam (3-4kg/tłuszczu na miesiąc. Już 15 kg poszło). Zacząłem z 1 poziomu "otyłości". (Są dwa poziomy nadwagi a potem otyłość. Policz sobie gdzie ty jesteś) . Pozdrawiam życzę dalszego rozwijania pasji/ zainteresowania