Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Ta książka nie przedstawia kolejnej diety. Przedstawia sposób, protokół postępowania, który bez względu na rodzaj diety, pomoże utrzymać poziom cukrów i insuliny w orgabiźmie na odpowiednim, zdrowym poziomie.

Ta książka nie przedstawia kolejnej diety. Przedstawia sposób, protokół postępowania, który bez względu na rodzaj diety, pomoże utrzymać poziom cukrów i insuliny w orgabiźmie na odpowiednim, zdrowym poziomie.

Dużo ciekawych rozwiązań do poprawienia samopoczucia. Dla osoby początkującej, jak w tytule, super. Dla osoby, która siedzi w temacie - nic odkrywczego.

Dużo ciekawych rozwiązań do poprawienia samopoczucia. Dla osoby początkującej, jak w tytule, super. Dla osoby, która siedzi w temacie - nic odkrywczego.

Skonsumowałam tę książkę w postaci audiobooka i od razu chciałam zaznaczyć, że lepiej jest ją przyswajać w wersji papierowej. W książce przedstawione są różne techniki, porady i dobrze jest móc zaznaczać sobie interesujące fragmenty, aby później można było do nich wrócić.
A sama książka na początku zrobiła na mnie średnie wrażenie. Myślałam, że będzie jedynie reklamą suplementów. Później okazało się, że ma dużo więcej do zaoferowania i na koniec pozostawiła we mnie bardzo pozytywne wrażenie. Daje do myślenia.

Skonsumowałam tę książkę w postaci audiobooka i od razu chciałam zaznaczyć, że lepiej jest ją przyswajać w wersji papierowej. W książce przedstawione są różne techniki, porady i dobrze jest móc zaznaczać sobie interesujące fragmenty, aby później można było do nich wrócić.
A sama książka na początku zrobiła na mnie średnie wrażenie. Myślałam, że będzie jedynie reklamą...

Niepozorna książka o radzeniu sobie z lękiem. Zabierając się za nią myślałam, że jest ona dla ludzi, którym lęk odbiera możliwość funkcjonowania w życiu, a okazało się, że jest ona dobra prawie dla każdego. 100 objawów lęku i rozwiązań, jak sobie z tym radzić - trudno nie znaleźć czegoś dla siebie.

Niepozorna książka o radzeniu sobie z lękiem. Zabierając się za nią myślałam, że jest ona dla ludzi, którym lęk odbiera możliwość funkcjonowania w życiu, a okazało się, że jest ona dobra prawie dla każdego. 100 objawów lęku i rozwiązań, jak sobie z tym radzić - trudno nie znaleźć czegoś dla siebie.

Super książka. Przedstawia różne przyczyny powstawania lęku i pokazuje możliwości, jak sobie z nim radzić.

Super książka. Przedstawia różne przyczyny powstawania lęku i pokazuje możliwości, jak sobie z nim radzić.

Bardzo pomocna książka, aby przygotować się fizycznie, psychicznie i logistycznie do czasu połogu. Opisuje to, co może się dziać z kobietą w tych pierwszych miesiącach po porodzie i pokazuje, jak sobie radzić z różnymi trudnymi aspektami w bardzo holistyczny sposób. Jest tu trochę rad medycznych, psychologicznych, jogicznych oraz czerpiących z wielu kultur. Myślę, że jest to ważna książka na polskim rynku wydawniczym, ponieważ jako jedna z nielicznych jest w stanie chociaż trochę przygotować kobietę na to, co ją czeka, a nie jest to podręcznik medyczny.
Na pewno nie jest to książka idealna, wybitna, jednak techniki w niej opisane wynikają z doświadczeń wielu kobiet na całym świecie. Dzięki przeczytaniu tej książki można zrozumieć, że nawet najdziwniejsze objawy, które mogłyby wydawać się wstydliwe, są częścią doświadczeń nie jednej z nas.
Warto przeczytać całą jeszcze przed porodem, a potem wracać sobie do potrzebnych fragmentów.

Bardzo pomocna książka, aby przygotować się fizycznie, psychicznie i logistycznie do czasu połogu. Opisuje to, co może się dziać z kobietą w tych pierwszych miesiącach po porodzie i pokazuje, jak sobie radzić z różnymi trudnymi aspektami w bardzo holistyczny sposób. Jest tu trochę rad medycznych, psychologicznych, jogicznych oraz czerpiących z wielu kultur. Myślę, że jest...

W książce zostało przedstawione bardzo ciekawe spojrzenie na choroby tarczycy, które nie ma nic wspólnego z obecnymi teoriami. Anthony opowiada o tym co szkodzi tarczycy, jak o nią dbać i jak ją uleczyć dzięki diecie i suplementacji.
Książka zawiera głównie suche fakty, parę relacji i przepisów. Jeśli ktoś nie jest zainteresowany obecnymi konwencjonalnymi metodami leczenia, nie przekonują go enigmatyczne wyjaśnienia stanu zdrowia tarczycy, nie boi się innego podejścia do sprawy i wierzy w siłę roślin, to ta książka jest dla niego.
Wszyscy, którzy wolą łykać garść tabletek i nie chcą wypróbować na sobie np picia codziennie soku z selera, nie znajdą odpowiedzi na swojego problemy, w książkach tego autora.
Niektóre jego teorie mogą być kontrowersyjne, szczególnie, że nie jest on lekarzem, o czym mówi otwarcie. Jednak skutki uboczne leków oraz fakt, że większość terapii zagłusza objawy, a nie leczy przyczyny oraz skazuje ludzi na zażywanie środków chemicznych przez całe życie, jest jeszcze bardziej kontrowersyjna. Każdy wybiera sam.
Ja książkę bardzo polecam, ale nie wszystkim. Za to wszystkim tym, którzy szukają innych metod.
Jedyne zastrzeżenie jakie mam do tej książki, to już kwestia tłumaczenia i edycji. Niestety w tekście pojawia się dużo literówek. Trochę wstyd wypuszczać książkę z błędami. Mam nadzieję, że wydawnictwo wypuści kolejne, poprawione wydanie.

W książce zostało przedstawione bardzo ciekawe spojrzenie na choroby tarczycy, które nie ma nic wspólnego z obecnymi teoriami. Anthony opowiada o tym co szkodzi tarczycy, jak o nią dbać i jak ją uleczyć dzięki diecie i suplementacji.
Książka zawiera głównie suche fakty, parę relacji i przepisów. Jeśli ktoś nie jest zainteresowany obecnymi konwencjonalnymi metodami...

Książka zawiera zbiór wywiadów ze specjalistami z różnych dziedzin. Wszystkie rozmowy toczą się wokół tematu zdrowia, w kontekście podejścia holistycznego do człowieka i jego kondycji oraz zdrowia onkologicznego.

Bardzo ciekawa pozycja i ciekawe spojrzenie na zdrowie i medycynę. Nie jest to kompendium wiedzy, ale drogowskaz do dalszych poszukiwań. Każdy rozmówca poleca też kolejne książki, ze swojej dziedziny.

Podoba mi się też sposób wydania. Okładka półtwarda, całość spójna graficznie. Po przeczytaniu książka nie nosi dużych oznak użytkowania. Na początku każdego wywiadu znajduje się zdjęcie i krótka biografia osoby, z którą będzie przeprowadzana rozmowa. Bardzo przyjemnie się to czyta, nie ma lania wody.

Cieszę się, że ta lektura trafiła w moje ręce. Otworzyła mi oczy na złożoność aspektu zdrowia i tego, jak wiele codziennych czynników może je wspierać lub niszczyć.

Myślę, że ta książka była potrzebna i autorka, ze względu na doświadczenia we własnej rodzinie, doskonale rozumiała potrzeby osób szukających innej, niż konwencjonalna, ścieżki prowadzącej do utrzymania lub odzyskania zdrowia. Nie jest to pozycja, dzięki której autorka próbowałaby wypromować siebie. Wręcz przeciwnie. Widać pokorę oraz dobrze wypełnioną rolę prowadzącego rozmowy. Chciałabym podkreślić taką postawę Pani Oriny, ponieważ ostatnio bardzo brakuje mi profesjonalnego i rzeczowego podejścia do książek. Gratuluję autorce dzieła i mam nadzieję, że trafi ono w potrzebujące ręce.

Książka zawiera zbiór wywiadów ze specjalistami z różnych dziedzin. Wszystkie rozmowy toczą się wokół tematu zdrowia, w kontekście podejścia holistycznego do człowieka i jego kondycji oraz zdrowia onkologicznego.

Bardzo ciekawa pozycja i ciekawe spojrzenie na zdrowie i medycynę. Nie jest to kompendium wiedzy, ale drogowskaz do dalszych poszukiwań. Każdy rozmówca poleca też...

Książka na pewno nie do jednokrotnego przeczytania, a do częstego wracania do jej treści. Bardzo wartościowa, przedstawia czarno na białym jak powinna wyglądać dobrze zbilansowana dieta wegańska dla różnych grup wiekowych z podziałem na płeć i styl życia. W tabelkach i rozpiskach przedstawione są dokładne ilości, jak dokładnie komponować posiłki. Na początku książki można też przeczytać o roli i zapotrzebowaniu na wszystkie najważniejsze makro i mikroskładniki.

Pomimo, że moim zdaniem książka jest bardzo wartościowa i warto ją kupić i mieć w swojej domowej biblioteczce, mam kilka uwag.
Na niektóre tematy jedyny opis to coś w rodzaju: Badania instytutu X pokazują, że weganie mogą mieć mniej składnika X niż osoby na diecie tradycyjnej. Brakowało mi niekiedy rozwinięcia tematu i wniosków. Przeczytanie takiego suchego faktu nie pogłębia mojej wiedzy, a po to w końcu czytam książkę na dany temat. Czasem lepiej byłoby poruszyć mniej wątków, ale te poruszone rozwinąć, tak aby ich obecność w książce miała sens, a nie była tylko odhaczeniem tematu.
Kolejna uwaga kierowana jest do sposobu przedstawienia danych w tabelach. W kilku porównaniach składników były one zestawiane ze sobą w różnej ilości: 1/2 szklanki, 1/3 szklanki, łyżka, 100 g - jako przykładowa jedna porcja. Taki sposób porównania danych w jednym zestawieniu nie jest dla mnie przejrzysty, nie pokazuje mi dokładnie czym jeden produkt różni się od drugiego. Wolałabym porównanie składu produktów przedstawiając zawartość mikro i makro w odniesieniu do takiej samej wagi próbki.
Nie podobało mi się także ciągłe porównywanie wegan i wegetarian do osób jedzących mięso. Czytając miałam wrażenie, że dieta mięsna przedstawiona jest jako ta prawidłowa a dieta bezmięsna jako eliminacyjna, uboższa, która może prowadzić do niedoborów bez suplementacji.
Ostatni mankament książki dotyczy jej oprawy. Papier zastosowany na okładkę jest dość miękki i mało wytrzymały. Po krótkim czasie użytkowania książki zaczęły wywijać mi się rogi okładki. Widać, że po dłuższym czasie książka będzie wyglądać mało estetycznie. Skoro jest to książka do częstego użytkowania, a nie na raz, jej oprawa powinna być do tego dostosowania. Wolałabym mieć wydanie z gorszym papierem i skromniej wydaną, ale z odpowiednio trwałą oprawą.

Jeszcze raz, mimo moich uwag, gorąco polecam tę pozycję osobom, które chciałyby się dowiedzieć jak odpowiednio zbilansować swoją dietę wegańską.

Książka na pewno nie do jednokrotnego przeczytania, a do częstego wracania do jej treści. Bardzo wartościowa, przedstawia czarno na białym jak powinna wyglądać dobrze zbilansowana dieta wegańska dla różnych grup wiekowych z podziałem na płeć i styl życia. W tabelkach i rozpiskach przedstawione są dokładne ilości, jak dokładnie komponować posiłki. Na początku książki można...

Książka opisuje wpływ mikrobiomu człowieka na jego zdrowie i stan emocjonalny / psychiczny. Pokazuje także wyniszczający wpływ antybiotyków na organizm. Autorka opisuje, w jaki sposób leczyła ciężkie przypadki różnych chorób gastrycznych za pomocą probiotyków i odpowiedniej diety.
Na końcu książki znajdują się przepisy na potrawy, które są odżywcze dla ludzkiego mikrobiomu. Niestety dla mnie nic odkrywczego w tych przepisach nie było. Te same propozycje co w wielu innych książkach: granola, zielony koktajl, mus czekoladowy z avocado, kimchi. Część z przepisami nic dla mnie nie wniosła, a wyglądała jak typowy wypełniacz książki.
Mimo to uważam, że książka jest dobra i potrzebna. Bardzo polecam tę książkę osobom zainteresowanym tematem zdrowia.

Książka opisuje wpływ mikrobiomu człowieka na jego zdrowie i stan emocjonalny / psychiczny. Pokazuje także wyniszczający wpływ antybiotyków na organizm. Autorka opisuje, w jaki sposób leczyła ciężkie przypadki różnych chorób gastrycznych za pomocą probiotyków i odpowiedniej diety.
Na końcu książki znajdują się przepisy na potrawy, które są odżywcze dla ludzkiego...

Książka porusza bardzo ciekawy i nadal mało zbadany temat uziemienia. Otwiera oczy na to, jak połączenie z Ziemią jest ważne dla wszystkiego, co żyje i jak mocny ma to wpływ na nasze życie i zdrowie.
Sama forma książki nie jest powalająca. Bardzo dużą jej część stanowią relacje ludzi na swoje doświadczenia z uziemieniem. Szczerze mówiąc wolałabym przeczytać więcej "technicznych' informacji, a wypowiedzi ludzi jako skromny dodatek na końcu. Poza tym sceptycznie podchodzę do czytania opinii, bo zawsze z tyłu głowy siedzi mi myśl, że opinie zawsze można napisać na potrzeby danej publikacji.
Myślę, że warto przeczytać tę książkę, żeby zaznajomić się z tematem i zrozumieć, jak kontakt z Ziemią jest ważny. Nie jest to, wg mnie książka, do której będę chciała wracać, albo którą koniecznie trzeba mieć w swoim księgozbiorze. Jest to raczej pozycja warta przeczytania i stanowiąca początek w dalszych poszukiwaniach.

Książka porusza bardzo ciekawy i nadal mało zbadany temat uziemienia. Otwiera oczy na to, jak połączenie z Ziemią jest ważne dla wszystkiego, co żyje i jak mocny ma to wpływ na nasze życie i zdrowie.
Sama forma książki nie jest powalająca. Bardzo dużą jej część stanowią relacje ludzi na swoje doświadczenia z uziemieniem. Szczerze mówiąc wolałabym przeczytać więcej...

W książce autor porusza bardzo ciekawy temat - mikrobiomu zamieszkującego ludzkie jelita i jego wpływu na zdrowie i zachowanie ludzi. Początkowo książka jest bardzo ciekawa, opisuje poszczególne gatunki bakterii, skomplikowane zależności między odżywianiem a kondycją owych bakterii. Dużo faktów rzuconych hasłowo, nie wyczerpujących tematu, jednak wzbudzających ciekawość. Tak wygląda mniej więcej pierwsza połowa książki.
Niestety druga połowa trochę przypomina bloga lifestylowego, zawiera dużo nieprecyzyjnych sformułowań, które nie powinny się znaleźć w książce popularnonaukowej typu: "sam tego nie wypróbowałem, nie wiele o tym wiem", "mają zamiar tego w przyszłości spróbować". Informacje zakończone takimi zdaniami nie są dla mnie wiarygodne.
Na końcu książki znajduje się dział z przepisami. Kilka z nich jest ciekawych, ale większość wygląda jak typowe fit przepisy: granola na śniadanie, mleko roślinne, pasta z nerkowców. Te przepisy można znaleźć już wszędzie, nie wniosły nic ciekawego do treści tej książki.

Podsumowując książka jest bardziej zajawką tematu jelit, stanowi fajny start do dalszych poszukiwań i pogłębiania wiedzy, dla raczkujących w tym temacie czytelników. Nie będzie jednak ciekawa dla osób, które już coś wiedzą na ten temat.

W książce autor porusza bardzo ciekawy temat - mikrobiomu zamieszkującego ludzkie jelita i jego wpływu na zdrowie i zachowanie ludzi. Początkowo książka jest bardzo ciekawa, opisuje poszczególne gatunki bakterii, skomplikowane zależności między odżywianiem a kondycją owych bakterii. Dużo faktów rzuconych hasłowo, nie wyczerpujących tematu, jednak wzbudzających ciekawość....