Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Gdy tylko ukazała się książka pomyślałam, że to coś dla mnie. Od lat zmagająca się z dodatkowymi kilogramami. Dodatkowo doszły do tego drobne problemy zdrowotne, które zwróciły mi uwagę, że czas najwyższy zadbać o swoje zdrowie. Autor na samym początku opisuje nam swoją przemianę oraz jak biohacking wpłynął na jego życie. Biohacking to zbiór metod, które mają na celu poprawić nasze zdrowie, samopoczucie, sprawność fizyczna, które też mogą mieć wpływ na wydłużenie życia. Autor przybliża nam zagadnienia jak post okresowy, dieta ketogeniczna, ćwiczenia na siłowni czy jak spać, by wstać wypoczętym. Niektóre te metody są mi już znane, inne nie. Niektóre z nich do mnie nie przemawiają, ale z niektórych można zaczerpnąć wiedzę do wykorzystania. Ale najważniejszą rzeczą jest nasze nastawienie, dążenie ku celowi i niepodawanie się przy porażkach. Nie będę jej oceniać pod względem przekazanej tu wiedzy, bo ja nie posiadam takiej by się wypowiadać na ten temat. Ale uważam, że gdy się chce podjąć walkę z nadprogramowymi kilogramami warto zapoznać się z tą książką, bo może coś z tego wykorzystamy w naszym przypadku. Bo nie ma idealnego dostosowanego dla wszystkich przepisu na utratę wagi.